Mierzenie ciśnienia krwi (BP) jest rutynową częścią wizyty u lekarza. Jednak łatwo zmierzyć BP w domu. Dobrą wiadomością jest to, że odczyty BP w domu, kiedy są właściwie wykonywane, są dokładniejszym wskaźnikiem ryzyka sercowo-naczyniowego niż odczyty BP mierzone w gabinecie lekarskim. Ponadto domowe nagrania BP mogą również przewidywać progresję chorób nerek i spadek funkcjonalności u osób starszych.
Mają kilka zalet w stosunku do nagrań wykonanych w gabinecie lekarskim, w tym dużą liczbę pomiarów, niskie koszty i łatwą implementację. Jednak w celu uzyskania użytecznych danych ważne jest posiadanie zatwierdzonego urządzenia i prawidłowe wykonanie pomiaru. Powinieneś rozważyć pomiar BP w domu, jeśli:
- Masz znany wysoki problem BP (nadciśnienie tętnicze). Pomiary BP w domu pomogą ustalić, czy leczenie jest skuteczne. Jeśli BP twojego biura jest większe lub równe 130/85 mm Hg, lekarz prawdopodobnie rozważy pomiar poza biurem.
- Ty lub twój lekarz podejrzewasz, że możesz mieć nadciśnienie białego fartucha, zdefiniowane jako wysokie BP w gabinecie medycznym, ale normalne BP w domu.
- Ty lub twój lekarz podejrzewasz, że możesz mieć maskowane nadciśnienie, zdefiniowane jako normalne BP w gabinecie lekarskim, ale wysokie BP w domu.
Monitory BP do użytku domowego występują w wielu różnych stylach. Ogólnie rzecz biorąc, American Heart Association zaleca używanie automatycznego monitora with BP z mankietem dopasowanym do your ramienia . Automatyczny a ręcznyTradycyjna, ręczna metoda pomiaru BP wymaga napełnienia mankietu ściskaniem żarówki i słuchania, jak zmienia się puls podczas opróżniania mankietu. Jest to umiejętność techniczna i złożona. Na szczęście automatyczne monitory BP znacznie ułatwiają to zadanie. Za naciśnięciem guzika mankiet napełnia się i mierzy ciśnienie krwi, gdy powoli opada.
Uwaga: Pomiar ciśnienia tętniczego za pomocą automatu może nie być dokładny w przypadku migotania przedsionków.
Poproś lekarza o radę w tej sytuacji.
Lokalizacja BP CuffNajbardziej dokładnym i niezawodnym sposobem pomiaru BP jest użycie mankietu, który obraca się wokół ramienia lub obszaru bicepsu, powyżej łokcia.
Może być dogodne korzystanie z urządzenia, które mierzy ciśnienie krwi w Twoim nadgarstku lub palcu, ponieważ nie musisz zwijać rękawa. Jednak odczyty BP z tymi maszynami są szczególnie wrażliwe na położenie nadgarstka i palca. A mniejsze tętnice w twoim nadgarstku i palcu (w porównaniu do ramienia) również sprawiają, że odczyty BP są mniej dokładne.
W związku z tym nie zaleca się monitorowania nadgarstka i palca, chyba że nie ma innej możliwości.
Rozmiar mankietu BP
Upewnij się, że mankiet jest odpowiednio dopasowany. Jeśli mankiet jest zbyt mały (zbyt ciasny wokół ramienia), pomiar BP będzie fałszywie podwyższony. Jeśli mankiet jest zbyt duży (zbyt luźny), pomiar BP będzie fałszywie niski. Zwykle na monitorze BP znajdują się instrukcje określające, czy mankiet ma odpowiedni rozmiar.
Nagrywaj i wysyłaj odczyty BP
Większość mankietów BP z cyfrowym wyświetlaczem rejestruje kilka tygodni twoich odczytów ciśnienia krwi. Upewnij się, że nie tracisz tych odczytów, ponieważ pamięć zostanie wyczyszczona.
Zapisz je lub podłącz monitor do komputera lub smartfona. Jeśli usługa jest dostępna, wyślij swoje odczyty BP bezpośrednio do swojego pracownika służby zdrowia. Ważne jest, aby lekarz wyznaczył średnią wielu wartości BP pobranych w danym okresie. Dlatego wielu ekspertów zaleca prowadzenie dziennika domowego ciśnienia krwi. Niedawne badanie przeprowadzone przez profesora Jamesa Sharmana z University of Tasmania w Australii wykazało, że jeśli co najmniej 30 procent z ostatnich 10 pomiarów skurczowego ciśnienia krwi w domu jest większe lub równe 135 mm Hg, pacjent może mieć niekontrolowaną krew nacisk.
Chociaż jest to tylko przybliżony szacunek, lekarze mogą go użyć do szybkiej oceny wpisów z domowych dzienników BP.
Zatwierdzone monitory
Sprawdź tę ocenę monitorów BP na ramię i wybierz jeden, który jest szczególnie zalecany. Aktualne dane są dostarczane przez dabl
®
Educational Trust, organizację edukacyjną non-profit, która ma wielu ekspertów zajmujących się pomiarem ciśnienia krwi w radzie doradczej.Pozycjonowanie ciała Twoja pozycja ciała wpływa na ciśnienie krwi. bez względu na rodzaj używanego monitora.
Należy pamiętać o najważniejszych punktach przed i podczas pomiaru ciśnienia krwi.
Zanim zmierzysz BP:
Nie pal, nie pić napojów zawierających kofeinę lub alkohol, ani ćwiczyć w ciągu 30 minut przed pomiarem BP.
Opróżnij swój pęcherz.
- Spokojnie przez 5 minut przed pomiarem BP.
- Podczas pomiaru ciśnienia krwi:
- Usiądź na krześle z oparciem i stopami płasko na ziemi.
Nie krzyżuj nóg ani kostek.
- Podeprzyj ramię na stole tak, aby Twoje ramię (bicep) było równe sercu. Nie pozwól, by twoja ręka zwisała po twojej stronie i nie podnoś go zbyt wysoko.
- Odwróć dłoń do góry.
- Umieść mankiet BP wokół nagiego ramienia, jeden cal powyżej zagięcia łokcia.
- Naciśnij przycisk Start na monitorze. Mankiet automatycznie napompuje i odczyta ciśnienie krwi podczas opróżniania.
- Wykonaj dwa lub trzy odczyty, w odstępie jednej minuty.
- Dobrym pomysłem jest również sprawdzenie monitora ciśnienia tętniczego w porównaniu do tego w gabinecie lekarskim, aby sprawdzić, czy istnieją różnice w odczytach.
