Gdy osoba umierająca pogodzi się ze swoją śmiertelnością i zaczyna przygotowywać się na śmierć, może użyć przeglądu życia lub życiowego pojednania, jako sposobu na znalezienie zamknięcie i poczucie spełnienia.
Przegląd życia nie przebiega według przewidywalnego schematu i nie można spodziewać się, że dwie osoby doświadczą pojednania życia w ten sam sposób. To powiedziawszy, istnieje pięć wspólnych etapów przeglądu życia, które są pomocne w zrozumieniu: ekspresja, odpowiedzialność, przebaczenie, akceptacja i wdzięczność.
Wyrażenie
Dojście do warunków zbliżającej się śmierci jest dla większości osób niezwykle trudne. Gdy umierający przechodzi przez etapy radzenia sobie z DABDĄ, wiele emocji pojawia się na powierzchni, które trzeba wyrazić. Gniew często dominuje emocje przez większość tego czasu.
Ważne jest, aby osoba umierająca wyrażała emocje, które odczuwa. Wyrażanie intensywnych uczuć i uwalnianie gniewu jest niezbędne do znalezienia pokoju. Jeśli umierająca osoba ma pełną wolność wypowiedzi, możliwe jest prawdziwe uzdrowienie na poziomie emocjonalnym i duchowym.
Osoba umierająca może potrzebować wyraźnego pozwolenia na wyrażanie złości. Może się obawiać, że wyrażając siebie, zraża bliskich. Może być zła na wyższą moc i wstydzić się tych uczuć. Wyrażając uczucia gniewu – na chorobę, na niesprawiedliwość świata lub na wyższą moc, umierająca osoba przygotowuje się do pokoju i akceptacji.
Odpowiedzialność
Gdy umierający przegląda swoje życie, zaczynają zdawać sobie sprawę, jak odegrali rolę we wszystkim, co im się przydarzyło. Zdają sobie sprawę, że ich działania, myśli i życie są ich obowiązkiem. Większość ludzi opisuje to jako doświadczenie wyzwalające. Dowiadują się, że nie są winni swojej choroby i że śmierć nie oznacza, że w jakiś sposób zawiedli w życiu.
Ta realizacja odpowiedzialności pomaga umierającej osobie pogodzić się ze wszystkim, co wydarzyło się w ich życiu i przygotować się na to, co przed nami.
Przebaczenie
Gdy ktoś doświadcza prawdziwego przebaczenia, uwalnia się od więzów bólu i goryczy. Przebaczenie nie polega na akceptowaniu niewłaściwego zachowania. Przebaczenie polega na tym, by uwolnić się od krzywdy i urazy, które powstrzymują nas od życia w pokoju.
Osoba umierająca może łatwo przebaczyć innym z powodu rannych ran, ale może mieć trudności z wybaczeniem sobie. Może się zastanawiać, czy inni naprawdę mogą wybaczyć mu jego krzywdy, duże czy małe. Może spędzić trochę czasu prosząc innych o przebaczenie, prosząc o wyższą moc przebaczenia i ofiarowując swoje przebaczenie tym, którzy go skrzywdzili.
W swojej książce Cztery rzeczy, które są najważniejsze, dr Ira Byock omawia to, co większość ludzi określa jako najważniejsze rzeczy do powiedzenia przed śmiercią: "Dziękuję", "wybaczam ci", "wybaczysz mi ?", i kocham Cię." Dwa z czterech zdań dotyczą przebaczenia, podkreślając, jak ważne jest, aby je ofiarować i otrzymać przed śmiercią.
Niektórzy ludzie zdecydują się umrzeć z nieprzebaczeniem i to jest ważny wybór. Wielu innych postanawia zaprosić wewnętrzny spokój przed śmiercią, oferując przebaczenie i otrzymując je.
Akceptacja
Akceptacja to ostatni etap teorii DABDA radzenia sobie ze śmiercią i jest ważną częścią przeglądu życia. Wydaje się, że straciliśmy rzeczywistość, że śmierć jest naturalnym procesem, który stanie się z każdym z nas, wybierając zamiast tego walczyć ze śmiercią mężnie aż do końca. Kiedy umierający akceptuje ich śmierć jako nieuniknioną, nie rezygnują z życia, ale raczej pozwalają naturalnemu porządkowi życia zakończyć swój krąg.
Nie musimy lubić tego, co akceptujemy jako rzeczywistość, ale zaakceptowanie tego, że życie jest rzeczywiście pełne, jest ważnym krokiem w kierunku śmierci w pokoju. Tak jak nie można powstrzymać kobiety od porodu, nie można zatrzymać procesu ostatecznego umierania po jego rozpoczęciu.
Gdy osoba umierająca jest w stanie zaakceptować swoją nieuchronną śmierć, otwiera się, aby doświadczyć pokoju i zadowolenia w swoich ostatecznych dniach.
Wdzięczność
Po doświadczeniu innych aspektów pełnego przeglądu życia, umierająca osoba często doświadcza niezwykłej wdzięczności za swoje życie. Będzie wdzięczny za ludzi w swoim życiu; przeżycia, jakie miał, dobre i złe; i może czuć wdzięczność do wyższej siły, jeśli wierzy w jedno, za życie, które miał. Może wyrazić swoją wdzięczność przyjaciołom i bliskim i odczuwać przytłaczającą radość. W ten sposób pragnęliśmy umrzeć z radosnym sercem i duchem pokoju.
