Jaka jest zdrowa waga i BMI w wieku powyżej 65 lat? Jeśli chodzi o definiowanie "zdrowych", eksperci medyczni mają ciężki okres czasu, a dla wagi zazwyczaj używają miary, która uwzględnia całkowitą wagę osoby i wzrost osoby, która nazywa się BMI (wskaźnik masy ciała).
Dorosły jest uważany za normalnego lub zdrowego, gdy jego wskaźnik masy ciała wynosi od 18 do 25, a nie ma jeszcze innego zakresu dla osób starszych niż 65.
BMI powyżej 25 jest klasyfikowany jako nadwaga i BMI ponad 30 jest klasyfikowane jako otyłe, z podwyższonym ryzykiem dla zdrowia, ale czy bycie ponad normalnym / zdrowym zasięgiem ma naprawdę negatywny wpływ na zdrowie, długość życia i długowieczność, zwłaszcza gdy jesteś już starszy?
Jak ciężki jest niezdrowy w starszym wieku?
Badanie opublikowane w 2008 r. Journal of American Geriatrics Society miało na celu ustalenie tego właśnie. Naukowcy zgromadzili dane dotyczące BMI niemal 6000 dorosłych uczestników, wszyscy starsi niż 65 lat, przez wiele lat, zwracając szczególną uwagę na to, kiedy dana osoba się poruszy. od "zdrowej" wagi do nadwagi lub od nadwagi do otyłości. Zanotowano również każdy ruch w innym kierunku (np. Z otyłych na nadwagę). Próbowali powiązać te zmiany w kategorii wagowej z różnymi warunkami zdrowotnymi. Oto, co znaleźli:
- Kobiety, które nie miały żadnych schorzeń i miały "zdrową" wagę w wieku 65 lat, miały oczekiwaną długość życia 22,1 lat. Wydają średnio 9,6 z tych lat z nadwagą, a 5,3 z powodu sprawiedliwego lub złego stanu zdrowia.
- Niedowaga w wieku 65 lat była związana ze złym stanem zdrowia i krótszą oczekiwaną długością życia.
- Nadwaga lub otyłość w wieku 65 lat była rzadko związana z gorszymi wynikami zdrowotnymi lub niższą średnią długością życia, w porównaniu do osób, które miały "zdrową" wagę w wieku 65 lat. (Czasami otyłość i nadwaga miały lepsze wyniki zdrowotne). Czy to oznacza, że mogę zignorować bycie z nadwagą w wieku I? Nie tak szybko. Pamiętaj, że ci ludzie osiągnęli 65 w stosunkowo dobrym stanie zdrowia. Mogą mieć szczęście lub być genetycznie odporne na skutki nadwagi lub otyłości. Może się zdarzyć, że "zdrowy" zakres wagi dla 65-latka może być wyższy niż "zdrowy" dla młodszej osoby. Po cóż, dlaczego mielibyśmy stosować ten sam zakres wagowy dla wszystkich osób w wieku od 18 do 118 lat? Before Zanim naprawdę zrozumiemy wpływ wagi na starzenie się, potrzebujemy znacznie więcej danych. Możemy być całkiem pewni, że większość chronicznych schorzeń jest pogarszana przez nadwagę i że nadwaga naraża osobę na wiele poważnych chorób (ponownie należy pamiętać, że ludzie w tym badaniu osiągnęli dobre wyniki w wieku 65 lat).
Waga i długowieczność
Oczywiście, jeśli chcesz żyć do 100, to badanie może nie powiedzieć nam zbyt wiele. Możliwe, że waga ma wpływ na oczekiwaną długość życia w perspektywie ponad 20 lat. W wieku 65 lat większość ludzi ma oczekiwaną długość życia nieco ponad 20 lat. Jeśli chcesz żyć dłużej, być może musisz zrobić więcej, aby zachować zdrowie przez 35 lub więcej lat.
Dolna linia? Nie wiemy z danych, jakie są idealne wzorce masy dla długowieczności, ale wiemy, że studiując ludzi, którzy osiągnęli 100, bycie "zdrową" wagą wydaje się być ważnym czynnikiem.
