Przegląd Niezależnie od tego, czy grasz w golfa, biegasz, chodzisz lub wędrowałeś, możesz otrzymać czerwoną wysypkę na kostkach i łydkach. Zapalenie naczyń wywołane wysiłkiem może być brzydkie i…
Pakowanie odpowiednich butów do chodzenia jest wyzwaniem podczas podróży. Chcesz buty, które będą wszechstronne i wygodne, ale także zapobiegają obolałym stopom i powstawaniu pęcherzy podczas podróży do miejsca…
W końcu tu jest! Teraz musisz się przygotować i wyjść na kurs maratonu. Zaczniemy od gotowego przygotowania, a następnie przejdziemy do wskazówek na kursach na temat stymulacji, wody…
Czy chcesz wiedzieć, ile kalorii spalasz w odległości jednej mili, dwóch mil lub więcej? Ile wasza prędkość marszu ma znaczenie? Twoja waga i odległość, którą chodzisz, są największymi…
Pielgrzymi odrodzili kroki Ukrzyżowania Jezusa w Jerozolimie, w Izraelu, jeszcze przed ósmym wiekiem. Stacje Drogi Krzyżowej to przystanki upamiętniające wydarzenia podczas tortur, skazywania, noszenia krzyża, ukrzyżowania, śmierci i…
Jak chodzić na odchudzanie Przygotuj się na spacer W co się ubrać Znajdź odpowiednią buta Określ prędkość chodzenia Jak długo chodzić Zrób plan zajęć Doskonal swoją technikę chodzenia…
Czy czysta woda jest dla ciebie nudna? Te produkty i pomysły pozwolą Ci posmakować wody w trakcie podróży. Aromaty wodne mogą pomóc w utrzymaniu picia i picia na…
Chodzenie jest obecnie najpopularniejszą aktywnością fizyczną wśród Amerykanów, gdzie więcej osób dorosłych angażuje się w chodzenie (30,5 procent) niż bieganie (8,8 procent), trening siłowy (8,9 procent) lub pływanie…
Czy 10 000 kroków dziennie to właściwa liczba do ustawienia jako dzienny cel? Zastanawiasz się skąd ta liczba pochodzi i czy jest to dobry cel dla większości ludzi….
Czy to mit, że biegacze spalają więcej kalorii niż spacerowicze? To ma sens – to, że pocenie się i sapanie i sapanie musi oznaczać spalanie większej ilości kalorii,…