Power joga to ogólny termin używany do opisania energicznego, opartego na fitnessie podejścia do jogi w stylu vinyasa. Choć wielu uważa, że jest to "gimnastyka jogi", styl ten był początkowo wzorowany na metodzie asztangi.
Moc jogi przyjmuje atletyzm asztangi, w tym wiele vinyas, ale daje każdemu nauczycielowi elastyczność nauczania każdej pozy w dowolnej kolejności, dzięki czemu każda klasa jest inna.
Nacisk kładziony na siłę i elastyczność sprawił, że joga zaczęła korzystać z jogi na siłowniach w Ameryce, ponieważ ludzie zaczęli postrzegać jogę jako sposób na ćwiczenia.
Czego można się spodziewać w klasie Power Joga
Chociaż zajęcia z jogi mocy różnią się znacznie od nauczyciela do nauczyciela, można spodziewać się intensywnej jogi płynącej z minimalną ilością intonacji i medytacji. Siłownie i kluby zdrowia, w szczególności, podjęły ten termin jako sposób, aby poinformować swoich klientów, że jest to ćwiczenie. Przygotuj się do ciężkiej pracy i pracuj potu.
Kto wynalazł moc jogi?
Termin ten stał się powszechny w połowie lat 90., gdy dwóch amerykańskich nauczycieli jogi, którzy uczyli się u guru Ashtanga, Sri K. Pattabhi Joisa, zaczęło uczynić to, czego się dowiedzieli, bardziej dostępnymi dla zachodnich studentów. Chcieli również odejść od sztywnej sekwencji Ashtanga, która jest serią ujęć, które zawsze robione są w tej samej kolejności.
Bryan Kest, z siedzibą w Los Angeles i Beryl Bender Birch, z siedzibą w Nowym Jorku, najczęściej przypisuje się niemal jednoczesnemu wymyśleniu jogi mocy na przeciwnych wybrzeżach.
Obaj należeli do drugiej generacji amerykańskich studentów Ashtanga; Kest początkowo uczył się od Davida Williamsa i Bender Birth od Normal Allen. Williams i Allen byli jednymi z pierwszych zachodnich studentów Joisa. Kest studiował u Joisa w Mysore w Indiach. Bender Birch, który wcześniej praktykował joginy Sivananda, Kundalini i Iyengar, pracował z Joisem podczas swoich podróży do Stanów Zjednoczonych w latach 80. XX wieku.
Kest i Bender Birth użyli terminu power yoga, aby odróżnić intensywny, płynny styl jogi, którego nauczali od delikatnego rozciągania i medytacji, którą wielu Amerykanów kojarzyło z jogą. Bender Birch powiedziała, że kiedy zaczęła nazywać jogi mocą, nadal uczyła się sekwencji asztangi.
Style Power Jogi
Larry Schultz, który w latach 80. studiował Ashtangę wraz z Joisem, wprowadził także formę power jogi w jego kultowym studiu w San Francisco "It’s Yoga" na początku lat 90. XX wieku. Schultz zerwał z metodą Joisa, mieszając pozami z trzech pierwszych serii Ashtanga. Schultz później skodyfikował swoje podejście do stylu, który nazwał rakietową jogą.
Baron Baptiste jest kolejnym znanym nauczycielem jogi, który z powodzeniem ustanowił swój własny styl jogi mocy, Baptiste Power Vinyasa. Baptysta studiował także Iyengara i Bikrama. Używając niespecyficznego terminu siła joga dała każdemu z tych innowatorów wolność rysowania metod i stwarza ze wszystkich swoich wpływów jednocześnie stworzyć coś nowego.
CorePower Yoga prowadzi hip-hopowe studia jogi, które wykorzystują praktyki jogi mocy jako trening fitness.
