Czasami w najnowszej historii jogi nastąpiła zmiana płci. Joga, którą tradycyjnie uprawiali tylko mężczyźni, zaczęła być zdominowana przez kobiety. Dzisiaj średnia klasa jogi będzie miała więcej kobiet niż mężczyzn. W Stanach Zjednoczonych również nauczyciel jogi jest bardziej prawdopodobny, chociaż jest wielu wybitnych nauczycieli płci męskiej, w tym założyciele niektórych najpopularniejszych współczesnych stylów jogi.
Wielu mężczyzn obawia się, że joga nie jest dla nich odpowiednia, ponieważ nie są naturalnie elastyczni. Ale elastyczność nie jest warunkiem dla jogi. Faktem jest, że mężczyźni mają wiele do zyskania na jodze i są tak samo mile widziani jak kobiety w niemal każdej sytuacji. Jeśli jesteś mężczyzną, który chciał spróbować jogi, oto informacje, których potrzebujesz, aby dokonać tego skoku.
Yoga for Men: Pierwsze kroki
Oto kilka wskazówek, jak zacząć jogę:
- Jak zacząć robić jogę: Jest wielu mężczyzn, którzy chcą spróbować jogi, ale czują, że nie wiedzą, od czego zacząć. Ten przewodnik poprowadzi Cię krok po kroku, w tym wybierając typ jogi, wybierając klasę, wiedząc, czego się spodziewać, codzienne rozciągi i czego nie powinieneś robić.
- Elastyczność nie jest warunkiem wstępnym: Wielu mężczyzn uważa, że nie mogą próbować yogi, ponieważ nie mogą dotykać ich palców. Na szczęście dotykanie palców u stóp i bycie elastycznym nie jest wymagane do wykonywania jogi. Elastyczność można rozwijać.
- Początek dla mężczyzn: Poznanie kilku podstawowych pozycji oznacza, że możesz ćwiczyć samodzielnie lub czuć się lepiej przygotowanym na pierwsze zajęcia. Ten przewodnik zawiera 11 podstawowych elementów do wypróbowania.
Głowice przekładni
Oto zabawny sprzęt do jogi:
- Sprzęt do jogi: To stereotyp z jakiegoś powodu: Faceci lubią sprzęt. Joga nie wymaga wiele, ale jeśli chcesz, możesz nauczyć się maty i klocki. Oto, czego potrzebujesz, aby zacząć.
- Spodnie do jogi dla mężczyzn: Pewnie, możesz zmienić przeznaczenie swoich starożytnych spodni, ale istnieje cały świat specjalistycznych spodni do jogi tylko dla mężczyzn, którzy mogą je zbadać. Oto 8 najlepszych spodni dla mężczyzn.
- Spodenki jogi dla mężczyzn: Wielu mężczyzn woli ćwiczyć w szortach, więc tutaj jest wiele długości, od połowy łydki do uda.
- Prezenty jogi dla mężczyzn Now: Teraz, gdy już w pełni objąłeś jogę, podaj listę najlepszych darów jogi dla mężczyzn, gdy zbliżają się twoje urodziny lub Dzień Ojca.Lista czytania jogi
Jeśli jesteś typem faceta, który lubi czytać, te książki o jodze mogą być dla Ciebie:
Yoga for Dummies Th: Choć "Yoga for Dummies" nie brzmi jak najbardziej obiecujący lub oświecony tytuł ta książka w rzeczywistości dostarcza dobrych, prostych informacji dla początkującego jogi.
- Anatomia jogi Les: Książka Leslie Kaminoff przedstawia pozy jogi od wewnątrz za pomocą rysunków anatomicznych, aby podkreślić efekty każdej pozy na ciele.Rozciąganie: Nieprawdopodobne tworzenie kolesia jogi
- : Neil Pollack jest zabawny, a jego przemiana w postać jogi daje mnóstwo okazji do śmiechu.
