Zasady jazdy na bieżni

pracownik siłowni, przez telefon, wytrzeć maszynę

Jeśli masz własną bieżnię w domu, nie musisz się zbytnio martwić o jej zgniatanie lub dokładne czyszczenie po każdym użyciu. Ale jeśli biegasz na bieżni w przestrzeni wspólnej, obowiązują pewne zasady etykiety (w większości niepisane). Postępuj zgodnie z poniższymi zasadami, aby być rozważnym biegaczem na bieżni:

Wskazówki dotyczące korzystania z bieżni w siłowni

1. Nie przekraczaj wyznaczonych limitów czasu.Wiele siłowni ma zasady dotyczące tego, jak długo można pozostać na bieżni, zwłaszcza w szczytowym okresie użytkowania.

Niektóre sale gimnastyczne mają dość luźne podejście do egzekwowania przepisów i pozostawiają członkom siłowni siłowanie się. Nie czekaj, aż inny biegacz lub pracownik siłowni poprosi o przestrzeganie limitu czasowego. Zejdź z maszyny, gdy twój czas się skończy.
2. Wytrzyj urządzenie.Twoja siłownia powinna mieć chusteczki lub spray do czyszczenia z ręcznikami papierowymi, aby wytrzeć maszynę, gdy skończysz. Oczyść konsolę, a także poręcze. Nawet jeśli ich nie dotknąłeś, twój pot mógł odlecieć od ciebie, gdy biegałeś.

3. Ale nie rozpylaj innych maszyn.Mówiąc o sprayu, należy uważać, aby nie przepuścić za burtę i nie spryskać go na innych maszynach lub biegaczach w pobliżu. Lepszą metodą jest spryskanie ręcznikiem, a następnie wytrzeć maszynę, abyś nie musiał się martwić, że spray przypadkowo uderzy kogoś.

4. Nie zapisuj bieżni. Chcesz się rozgrzać i trochę rozciągnąć, zanim wskoczysz na bieżnię? Nie kładź ręcznika ani czasopisma na bieżni i oczekuj "trzymania" go, dopóki nie będziesz gotowy.

To nie fair w stosunku do innych członków siłowni, którzy mogą na nim biegać, gdy robisz coś innego.

5. Nie patrz. Możesz być ciekaw, w jakim tempie biegnie obok ciebie facet lub jaki magazyn plotek, który czyta kobieta, ale może być trochę niepokojący i denerwujący dla innego biegacza, jeśli patrzysz na nich lub ich maszynę.

Nie spuszczaj wzroku z własnego komputera lub nie patrz w okno (jeśli masz szczęście, że masz je przed sobą) lub w telewizji. A jeśli ktoś podkrada twoją konsolę na bieżni, połóż na niej ręcznik lub magazyn – mam nadzieję, że wezmą podpowiedź.

6. Nie biegnij na piskliwej bieżni. Wszyscy wskoczyliśmy na bieżnię w pewnym momencie, aby przekonać się, że hałasuje irytująco, piskliwie. Nie torturuj swoich kolegów z siłowni, kontynuując bieganie. Wysiądź, niech pracownik siłowni wie, że bieżnia nie działa prawidłowo, a następnie wybierz inną bieżnię.

7. Nie rozmawiaj przez telefon komórkowy na bieżni. Wiele sal gimnastycznych ma oznaczenia "brak strefy telefonicznej" w pobliżu sprzętu cardio, ale nie zawsze zatrzymuje biegaczy na bieżni lub spacerowiczów przed rozmową przez telefon. Może to być bardzo denerwujące dla innych biegaczy, jeśli muszą oni zostać poddani twojej rozmowie. Jeśli połączenie jest naprawdę ważne, zejdź z bieżni, aby je odebrać.

Like this post? Please share to your friends: