Jak schudnąć w średnim wieku

Coraz starsze nie muszą oznaczać, że stają się coraz grubsze. W rzeczywistości możesz pozostać sprawnym, szczupłym i silnym w miarę starzenia się. Ale wymaga to trochę więcej wysiłku i dużo więcej sprytności niż wtedy, gdy byłeś młodszy. Skorzystaj z tych wskazówek od ekspertów odchudzających, osobistych trenerów i lekarzy, aby zwiększyć metabolizm, budować mięśnie i schudnąć w średnim wieku.

11 sposobów na utratę wagi w wieku 50. i 60. Dr. Endokrynolog z Nowego Jorku Dr Florence Comite zapewnia wgląd i wskazówki dotyczące zarządzania wagą i utrzymaniem sprawności i siły w latach 50. i 60. XX wieku. Wykorzystaj jej dietę, porady dotyczące zdrowia i ćwiczeń, aby uzyskać i pozostać szczupłym.

średnim wieku, ekspertów odchudzających, masy ciała, okresie menopauzy

Jak zarządzać przyrostem masy ciała podczas menopauzy

Naukowcy badali zmiany hormonalne, które zachodzą w okresie menopauzy, a ich badania dostarczają pomocnych informacji na temat radzenia sobie z przyrostem masy ciała w tym okresie przejściowym.

średnim wieku, ekspertów odchudzających, masy ciała, okresie menopauzy

Dlaczego niektóre kobiety pozostają szczupłe po menopauzie

Czy każda kobieta przybiera na wadze w okresie menopauzy? Nie, mówią naukowcy. Naukowcy zidentyfikowali kobiety, które pozostają szczupłe po menopauzie i wyjaśniają, co różni ich styl życia.

średnim wieku, ekspertów odchudzających, masy ciała, okresie menopauzy

Porady dotyczące utraty wagi u mężczyzn powyżej 40 lat

Zmiany hormonalne, zmiany stylu życia i stresy, które dotknęły mężczyznę w średnim wieku, dotyczą także mężczyzn. Stworzyłem panel mężczyzn – wszystkich ekspertów odchudzających, aby zapewnić najlepsze porady dotyczące odchudzania dla mężczyzn w średnim wieku, którzy chcą zachować formę i siłę podczas starzenia się.

średnim wieku, ekspertów odchudzających, masy ciała, okresie menopauzy

Jak zarządzać przyrostem średniej wieku

Czy widziałeś Chrisa Freytaga w telewizji lub w Internecie? Guru fitness i zdrowia pozostaje wyjątkowo silna i szczupła nawet w późnych latach 40-tych. Dowiedz się, co ona je i jak ona wykonuje, aby zachować jej aparat gotowy do budowy ciała.

średnim wieku, ekspertów odchudzających, masy ciała, okresie menopauzy

7 kroków do utraty wagi u kobiet powyżej 40 lat

Jeśli jesteś kobietą, która lubi ustrukturyzowany plan odchudzania, użyj tego programu, aby osiągnąć swój cel. Ustawisz cele, zmienisz dietę i wykonasz ukierunkowane treningi, aby stracić tłuszcz i kształtować swoje ciało

średnim wieku, ekspertów odchudzających, masy ciała, okresie menopauzy

Czy powinienem stracić wagę, aby uratować moje małżeństwo?

Jeśli ty i twój współmałżonek byliście razem przez długi czas, bardzo możliwe, że jeden z was przytył. Czy to powinien być problem? Dowiedz się, co dr Mike Abrams, dyplomowany psycholog kliniczny i profesor psychologii, ma do powiedzenia na temat obciążenia, jakie może wywierać na twoje małżeństwo.

średnim wieku, ekspertów odchudzających, masy ciała, okresie menopauzy

Sekret w średnim wieku Weight Loss dla kobiet

Myślisz, że wygodne buty są dobre dla twojego programu odchudzania? Cóż, mogą być. Pójdziesz dalej i będziesz bardziej aktywny w nich. Ale jeśli chcesz pozostać zmotywowanym, para obcasów może załatwić sprawę. Dowiedz się dlaczego.

średnim wieku, ekspertów odchudzających, masy ciała, okresie menopauzy

Like this post? Please share to your friends: