Ból barku podczas rzucania

podczas rzucania, bólu barku, Ruch rzucania, barku podczas, barku podczas rzucania

  • Skręcenia i nacięcia
  • Złamania i złamania kości
  • Osteoporoza
  • Urazy sportowe
  • Fizjoterapia
  • Chirurgia ortopedyczna
  • Hip & Knee
  • Ręka i nadgarstek
  • Noga, stopa i kostka
  • Urządzenia wspomagające i ortezy
  • Leki i zastrzyki
  • Ortopedia dziecięca
  • Ruch rzucania piłką jest złożonym ruchem wymagającym zdrowego funkcjonowania barku, w którym mięśnie, ścięgna, więzadła i kość poruszają się w zsynchronizowanym i stabilnym układzie. Z powodu złożoności tego ruchu, subtelne nieprawidłowości mogą prowadzić do rozwoju bólu barku i dyskomfortu.

    Objawy problemu

    Ruch rzucania powoduje, że siły o bardzo dużym momencie obrotowym i przyśpieszeniu działają na staw barkowy i mięśnie, więzadła i ścięgna otaczające staw.

    Niezależnie od tego, czy jesteś zawodowym dzbankiem baseballowym, czy też bawisz się z dzieckiem na podwórku, nieprawidłowości w funkcjonowaniu barku mogą powodować znaczny ból. Oto niektóre oznaki problemów związanych z barkami:

    • Bolący ból: Często w głąb barku lub w dół ramienia
    • "Martwe ramię:" Uczucie braku siły rzutu
    • Nocny ból: Czasami ból nie jest zły podczas rzucania, ale powoduje ból, który może obudzić cię ze snu w nocy

    Kiedy ludzie narzekają na ból barku podczas rzucania, ważne jest, aby dokładnie zrozumieć, gdzie w ruchu rzutu jest nieprawidłowość i co może być przyczyną ten problem. Najbardziej użytecznymi metodami diagnozy są w rzeczywistości dokładne zrozumienie symptomów pacjenta i badanie barku przez osobę zaznajomioną z mechaniką rzucania.

    Testy diagnozowania bólu barku mogą być pomocne, ale tylko wtedy, gdy są umieszczone w kontekście objawów odczuwanych przez pacjenta.

    Często zarówno u młodych sportowców, jak i wśród wojowników w weekendy w średnim wieku, nieprawidłowości mogą być widoczne na MRI, ale mogą one być lub nie mogą być źródłem bólu barku. W tym miejscu wykwalifikowany egzaminator znający się na obrażeniach ramion może pomóc w ustaleniu, czy nie ma strukturalnych nieprawidłowości, którymi należy się zająć.

    Ruch rzucania

    Ruch rzucania charakteryzuje się czterema różnymi fazami:

    1. Nawijanie
    2. Przebijanie
    3. Przyspieszenie
    4. Prześledzenie

    Aby skutecznie wyrzucić mechanikę, manewr rotatora i inne mięśnie ramion muszą sekwencyjnie sterować tymi ruchami. Obrąbek musi ustabilizować piłkę w gnieździe barku. Łopatka musi obracać się w ruchu skoordynowanym z ramieniem, aby zapewnić ruchliwość. Nieprawidłowości w którejkolwiek z tych funkcji mogą prowadzić do bólu, a nawet uszkodzenia w obrębie barku.

    Jednym z często zaniedbanych aspektów ruchomości ramion jest funkcja łopatki. Łopatka zawiera gniazdo przegubu kulowego. Aby kula i gniazdo działały normalnie, łopatka musi również działać normalnie. Łopatka przymocowana jest do ściany klatki piersiowej więzadłami, mięśniami i ścięgnami. Różne mięśnie i ścięgna kontrolujące ruch łopatki mogą mieć wpływ na ruchy, w tym rzucanie. Jest to jeden z powodów, dla których fizjoterapeuta często koncentruje się na mobilności łopatki przy rozwiązywaniu problemów stawu barkowego

    Leczenie bólu rzucania

    Większość pacjentów, u których wystąpi spontaniczny początek bólu podczas rzucania, można leczyć za pomocą niechirurgicznych metod leczenia.

    Najwcześniejszą fazą leczenia jest odpoczynek stawu i zmniejszenie stanu zapalnego. Leczenie, takie jak lód, leki przeciwzapalne, a nawet wstrzyknięcie kortyzonu mogą być pomocne, aby zmniejszyć stan zapalny.

    Po ustąpieniu ostrych objawów stanu zapalnego terapeuta może pomóc sportowcowi odzyskać pełną mobilność i siłę ramienia. Najczęstszą nieprawidłowością jest ucisk tylnej torebki barkowej, powodujący utratę normalnej rotacji wewnętrznej barku (pacjenci mogą zauważyć, gdy sięgną za plecy, nie mogą sięgać tak wysoko po stronie z bolesnym ramieniem).

    Rozciąganie w celu poprawy rotacji wewnętrznej lub dowolnego innego utraconego ruchu może pomóc w bardziej normalnym ruchu rzutu.

    Siła jest często skierowana na mankiet rotatorów, ponieważ te mięśnie są kluczowe dla inicjowania prawidłowych ruchów ramion, a także stabilizowania stawu barkowego. Ponadto, mięśnie okołopępkowe (mięśnie, które przyczepiają się do kości łopatki) są ważne dla zapewnienia, że ​​ruchy szkaplerza są skoordynowane z ruchem wyrzucania.

    Jak już wspomniano, większość przypadków bólu barku podczas rzucania poprawi się dzięki tym krokom. Mechanika barku jest bardzo skomplikowana, a subtelne nieprawidłowości mogą powodować zakłócenia tego złożonego ruchu. Poprawiając mechanikę, większość przypadków bólu barku może poprawić się przy nieinwazyjnym leczeniu. Pacjenci, u których nie udaje się osiągnąć poprawy z 3-miesięczną terapią lub nie powracają do sportu wyczynowego w ciągu 6 miesięcy, mogą być brani pod uwagę podczas zabiegu chirurgicznego. Należy jednak jasno określić, jaki problem należy rozwiązać, i jak to poprawi mechanikę rzucania, zanim rozpocznie się poważna operacja barku.

    Słowo od Verywella

    Ruch rzucania to złożony ruch ramion, który wymaga prawidłowej mechaniki połączonych mięśni, ścięgien, więzadeł, kości i stawów. Nieprawidłowości dowolnej części tego złożonego powiązania mogą prowadzić do dysfunkcji ramion i ostatecznie do bólu podczas rzucania. Kiedy zmienia się mechanika ruchu rzucania, często pojawia się stan zapalny, a dyskomfort jest częstym objawem. Dobrą wiadomością jest to, że nieinwazyjne zabiegi poprawiające mechanikę stawu barkowego są często skuteczne w łagodzeniu objawów bólu barku podczas rzucania.

    Like this post? Please share to your friends: