Palniki i stożki szyi są obrażeniami szyi, które powodują ostry ból, który wydaje się paleniem, szczypaniem lub szokiem, który biegnie od podstawy czaszki do ramienia lub szyi. Ten ból jest dość intensywny i może być przerażający, ale szybko ustępuje.
Uważa się, że powstaje, gdy szybki ruch powoduje ucisk lub ucisk wiązki nerwów, splot ramienny biegnący od tyłu szyi do ramienia.
Często zdarza się to w wyniku skręcenia szyi i głowy. Może się zdarzyć podczas uderzenia z boku, jak to często widuje się w piłce nożnej.
Oprócz ostrego bólu i wstrząsu od ramienia w dół do ramienia i palców może pojawić się drętwienie, pieczenie lub osłabienie ręki. Zwykle ten ostry ból trwa tylko minutę lub dwie i ustępuje całkowicie.
Przyczyny palników / żądła
Palniki na szyję i żądła są powszechnymi obrażeniami piłki nożnej, ale wiele osób doświadcza uczucia podczas wypadków samochodowych lub po prostu szybko odwracając głowę. Jakikolwiek szybki ruch skrętu szyi może spowodować palnik.
Leczenie palników i strzyków
Zwykle ból ustępuje w ciągu minuty bez żadnych długotrwałych problemów. Powinieneś zobaczyć się z lekarzem, jeśli uraz, który spowodował palnik, był poważny, na przykład w wypadku samochodowym lub podczas walki z piłką nożną i innych obrażeń. Lekarz będzie chciał wykluczyć poważny stan, taki jak problem z dyskiem lub kręgosłupem.
Zasięgnij natychmiastowej pomocy lekarskiej, jeśli dotknięte zostaną oba ramiona lub jeśli uderzysz w głowę, zwłaszcza jeśli straciłeś przytomność.
Jeśli żądło pojawia się podczas uprawiania sportu, musisz się upewnić, że wszystkie objawy całkowicie ustąpią, zanim wrócisz do gry. Jeśli powrócisz zbyt szybko, ryzyko ponownego odniesienia obrażeń jest wysokie.
Zapobieganie palnikom / stingerom
Szyja to obszar, który musisz chronić w sporcie i podczas zajęć. Oprócz kręgosłupa masz dopływ krwi do mózgu, dopływ powietrza do płuc i przełyk, aby uzyskać odżywianie w twoim systemie. Nie zaniedbuj szyi. Palnik lub żądło mogą być znakiem, że robisz coś złego, co chcesz poprawić.
- Używaj sprzętu ochronnego i odpowiedniej techniki sportowej. Obejmuje to noszenie obroży do piłki nożnej.
- Unikaj niewygodnych pozycji głowy i szyi, zarówno w sporcie, jak iw życiu codziennym, np. Podczas mycia włosów w salonie.
- Przed wysiłkiem rozciągnij mięśnie karku delikatnie.
- Wzmocnij mięśnie karku, pleców i ramion. Nie zaniedbuj treningów górnej części ciała, jeśli jesteś przede wszystkim biegaczem lub rowerzystą. Twoja głowa jest nie tylko do jazdy, ale wymaga dobrego mocowania.
- Powoli powrócić do aktywności po podtrzymaniu palnika lub żądła. Weź to łatwiej.
- Jeśli wystąpią nawracające palniki i stingery, skonsultuj się z lekarzem. Może wykluczyć, że w pracy są inne rzeczy lub pomóc w modyfikowaniu twoich działań.
