Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że będziesz mieć maksymalną ochronę ciąży tak długo, jak będziesz przyjmował pigułkę antykoncepcyjną mniej więcej o tej samej porze każdego dnia (jest to prawdą zarówno w przypadku progestyn tylko pigułki i pigułki combo). Kiedy zażywasz pigułkę o tej samej porze każdego dnia, pozwala to na wystarczającą ilość hormonu (estrogenu i / lub progestyny) w twoim systemie, aby powstrzymać cię od owulacji.
Jeśli zapomnisz zażyć tabletkę lub weźmiesz ją później lub później, pigułka może stać się mniej skuteczna – może dlatego, że w twoim ciele może nie być wystarczającej ilości hormonów. Więc jeśli chodzi o czas letni, nie zapomnij o swojej pigułce.
Gdy zacznie się zmiana czasu na letni
Gdy zacznie obowiązywać czas letni, upewnij się, że "wiosną naprzód" i ustaw zegary na godzinę. Większość lekarzy zgadza się, że istnieje około 1- godzinny okres okna, w którym skuteczność pigułki antykoncepcyjnej nie jest zagrożona. Oznacza to, że jeśli weźmiesz swoją pigułkę w dowolnym miejscu, godzinę wcześniej niż zwykle, aż do godziny późniejszej niż normalny czas pigułki, pigułka powinna nadal działać dobrze. Tak więc, kiedy zaczyna się czas letni, możesz nadal brać pigułki w tym samym czasie, co normalnie.
Jeśli weźmiesz swoją pigułkę w normalnym czasie, twoje ciało będzie miało wrażenie, jakbyś była godzinę wcześniej z dawką hormonów.
Ponieważ istnieje porozumienie medyczne, że przyjęcie pigułki godzinę wcześniej niż zwykle jest w porządku, można kontynuować przyjmowanie pigułki w normalnym czasie (i nie dostosowywać do czasu letniego). Jeśli zawsze przyjmiesz go o 10 wieczorem, nie przestawaj go przyjmować o godzinie 22.00.
Jeśli wolałbyś być super-ostrożny, lepiej może zmienić czas zażywania tabletek.
Oznacza to, że na początku dnia oszczędzasz czas, w którym bierzesz swoją pigułkę, do czasu, który byłby normalny. Jeśli zawsze będziesz go przyjmować o godzinie 10, weź go o 23:00.
Naprawdę chcesz zachować swój "zwykły" czas? Po zakończeniu Tygodnia przyjmującego placebo i rozpoczęciu nowej paczki pigułek możesz wrócić do przyjmowania ich w "normalnym" czasie, takim jak godzina dwudziesta.
Co się dzieje, gdy kończy się czas letni?
Po upływie czasu letniego (a zegar cofa się o godzinę), może być rozsądnie i po prostu dostosować użycie tabletek. Weź tabletkę godzinę wcześniej niż zwykle. Zawsze możesz wrócić do przyjmowania pigułki w swoim "regularnym" czasie, kiedy zaczynasz następną paczkę tabletek (po zakończeniu tygodnia przyjmującego placebo).
Czas na zaoszczędzenie światła dziennego i przypomnienia o zażyciu pigułki
Chociaż zażywanie pigułki godzinę wcześniej lub później nie ma większego znaczenia, zażywanie pigułki godzinę wcześniej (w przeciwieństwie do godziny później niż zwykle) jest nieco lepszym rozwiązaniem. Ponadto, jeśli chodzi o czas letni, należy pamiętać, że programy komputerowe i smartfony zazwyczaj – ale nie zawsze – automatycznie aktualizują czas. Jeśli polegasz na e-mailu z przypomnieniem / SMS-em, alarmie telefonu lub aplikacji kontroli narodzin, aby przypomnieć Ci o zażyciu pigułki, upewnij się, że Twoje urządzenia dostosowały czas rozpoczęcia lub zakończenia czasu letniego.
Co to jest czas letni?
Od I wojny światowej czas letni jest stosowany w Stanach Zjednoczonych i wielu krajach europejskich. Podczas czasu letniego, zegary zwiększają się w okresie wiosenno-letnim o jedną godzinę. Dzięki temu światło dzienne może trwać godzinę dłużej. Miejsca, które następują po czasie letnim, przesuwają zegary o jedną godzinę w przód przed początkiem wiosny i dostosowują je do standardowego czasu jesieni. Zobaczysz terminy "wiosna do przodu" i "powrót" w odniesieniu do tego.
Czas letni: Krótka historia
Czas letni nie został formalnie przyjęty w USA do 1918 r. – 19 marca 1918 r. Utworzono oficjalny projekt ustawy z myślą o zachowaniu światła dziennego i zapewnieniu standardowego czasu dla Stanów Zjednoczonych.
Po zakończeniu I wojny światowej projekt ustawy nie był zbyt popularny, a prezydent Wilson zakończył ustawę, ale pozwolił każdemu państwu na podjęcie decyzji, czy należy przestrzegać czasu letniego (i kiedy się to zaczęło i skończyło). To spowodowało wiele zamieszania. Aby stworzyć jeden wzór w całym kraju, prezydent Lyndon Johnson podpisał ustawę o jednolitym czasie z 1966 r. Do prawa 12 kwietnia 1966 r. Ustawa ta ustanowiła jednolity okres na obserwację czasu letniego, jednocześnie pozwalając na zwolnienie dowolnego państwa z jednolitego Ustaw czas, uchwalając prawo stanowe.
Kiedy mamy czas letni?
W USA w drugą niedzielę marca większość czasu w Stanach Zjednoczonych rozpoczyna się od czasu letniego, a wraca do standardowego czasu w pierwszą niedzielę listopada. Wiosną zegary "skaczą naprzód" od 1:59 do 3 rano – jesienią, zegary "cofają się" od 1:59 do 1 rano. Każda strefa czasowa w USA przełącza się w innym czasie. Następujące stany i terytoria USA NIE obserwują czasu letniego:
- Arizona
- Hawaje
- Samoa Amerykańskie
- Guam
- Portoryko
- Wyspy Dziewicze
- Wspólnota Północnych Mariana Wysp
Początek i zakończenie czasu letniego może czasem być mylące i może powodować problemy podczas podróży, ze snem i / lub z przyjmowaniem leków (takich jak pigułka).
Słowo od Verywell
Jeśli chodzi o czas letni, nie ma powodu, aby nadmiernie się martwić o regulację podczas zażywania pigułki. Dopóki zażywasz swoją pigułkę w ciągu godziny od normalnego działania, odłóż swoje zmartwienia! Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że będziesz mieć maksymalną ochronę, o ile zażyjesz pigułkę o tej samej porze każdego dnia.
