Stwardnienie rozsiane jest niezwykle trudne do leczenia, ale praktyka umysłu / ciała zwana obrazowaniem sterowanym może pomóc pacjentom zwiększyć ich samopoczucie. Typ techniki samoopieki, obrazowanie z przewodnikiem polega na skupianiu się na pozytywnych i spokojnych obrazach, aby zmniejszyć stres i przynieść określone korzyści fizyczne.
Podczas gdy naukowcy wciąż próbują ustalić, w jaki sposób wyobrażenia sterowane mogą wpływać na zdrowie, praktyka ta opiera się na teorii, że umysł może wpływać na wiele funkcji organizmu.
W tym celu niektórzy zwolennicy kierowanej wyobraźni sugerują, że technika może wzmocnić zdolności samoleczenia ciała i złagodzić objawy SM.
Chociaż zdjęcia z przewodnikiem nie powinny być stosowane jako jedyne leczenie stwardnienia rozsianego, może to przynieść potężne korzyści jako uzupełnienie standardowej terapii. W rzeczywistości wielu pacjentów zgłasza stosowanie obrazów z przewodnikiem w celu podjęcia bardziej aktywnej roli w ich leczeniu i zwiększenia ich umiejętności radzenia sobie.
Dlaczego ludzie używają obrazowania z przewodnikiem dla stwardnienia rozsianego?
U osób ze stwardnieniem rozsianym ciało błędnie atakuje własną mielinę (substancję, która okrywa komórki nerwowe), a następnie wywołuje takie objawy, jak osłabienie mięśni, chroniczny ból, problemy z koordynacją, zmęczenie i trudności z kontrolą pęcherza. Ponieważ nie ma lekarstwa na stwardnienie rozsiane, pacjenci często włączają alternatywne i uzupełniające terapie, takie jak sterowane obrazy do swojego planu leczenia.
Według niektórych zwolenników obrazowania z przewodnikiem, technika ta może oferować szeroką gamę korzyści dla osób ze stwardnieniem rozsianym, w tym:
- Zredukowany ból i sztywność
- Zwiększony poziom energii
- Ulga stresu i lęku
- Poprawiony nastrój
Uważa się również, że prowadzony Obrazy mogą pomóc pacjentom pokonać strach i nerwowość podczas trudnych lub bolesnych zabiegów.
Co więcej, brak wysiłku fizycznego wymagany do prowadzenia zdjęć może być szczególnie korzystny dla osób ze stwardnieniem rozsianym (wiele z nich może być dotkniętych pewnym stopniem niepełnosprawności fizycznej).
Jak działa obraz z przewodnikiem?
Według Belleruth Naparstek (psychoterapeuta, autor i lider w dziedzinie obrazowania z przewodnikiem), technika ta działa jako "rodzaj skierowanego marzenia sennego, sposobu na wykorzystanie wyobraźni, aby pomóc umysłowi i ciału leczyć, pozostać silnym, a nawet wykonywać w razie potrzeby. "
Istnieje wiele sposobów na przeprowadzenie tego snu na jawie, ale większość podejść dotyczy wizualizacji pocieszającej sceny (takiej jak spokojna plaża lub spokojny las) i wyczarowania wszystkich przyjemnych elementów zmysłowych związanych z tą sceną ( w tym zapachów, dźwięków i tekstur wraz z widokami). W bardziej zaawansowanych podejściach ukierunkowanych na określone stany (takie jak stwardnienie rozsiane), wyobrażenia sterowane mogą obejmować wyobrażanie sobie działań zwalczających choroby zachodzących wewnątrz ciała.
Mimo, że początkujący mogą korzystać z tej techniki za pomocą pomocy personelu medycznego, różnorodne zasoby (w tym książki i nagrania dźwiękowe) mogą dostarczyć skryptów ze sterowaniem obrazem.
Nauka za sterowanymi obrazami i stwardnieniem rozsianym
W tym momencie bardzo niewiele badań przetestowało efekty obrazów z przewodnikiem u osób ze stwardnieniem rozsianym.
Jednak niektóre wstępne badania (w tym małe badania opublikowane w Journal Based Evidence-Based Integrative Medicine w 2018 r.) Wskazują, że obrazowanie z przewodnikiem pokazuje obietnicę jako terapia uzupełniająca dla SM.
W badaniu z 2018 roku niewielka grupa osób ze stwardnieniem rozsianym stosowała technikę o nazwie "Healing Light Guided Imagery" lub przez 10 tygodni zajmowała się rejestrowaniem. Pod koniec tego dziesięciotygodniowego okresu dziewięciu badanych, którzy praktykowali kierowane zdjęcia, wykazało większą poprawę nastroju, zmęczenia oraz fizycznej i psychicznej jakości życia (w porównaniu z ośmioma uczestnikami, którzy ukończyli program kronikowania).
Ponadto opublikowano raport w czasopiśmie Preferencje i przestrzeganie Pacjentów w 2014 r. Wymienia zobrazowane przewodnictwo (wraz z medytacją i muzyką) wśród strategii, które mogą pomóc w złagodzeniu związanego z zastrzykiem lęku / fobii zwykle doświadczanych przez pacjentów ze stwardnieniem rozsianym. (Niektóre leki stosowane w leczeniu stwardnienia rozsianego są podawane za pomocą iniekcji.)
Przydatne wskazówki do ćwiczenia obrazów z przewodnikiem
Aby w pełni wykorzystać praktykę z przewodnikiem, pamiętaj o następujących wskazówkach:
- Aby uzyskać optymalny relaks, zawsze ćwicz wyobrażenia z przewodnikiem w spokojnej, wygodnej scenerii.
- Celuj w dwie sesje zdjęciowe z przewodnikiem dziennie (np. Pierwsza pora rano i tuż przed snem).
- Zastanów się nad włączeniem muzyki uspokajającej w ćwiczeniach z przewodnikiem. Pomoże Ci to łatwiej i szybciej odpocząć.
Należy zauważyć, że praktyki umysłu / ciała, takie jak joga i tai chi, mogą także złagodzić niektóre objawy stwardnienia rozsianego, zgodnie z National Center for Complementary and Integrative Health.
Jeśli zastanawiasz się nad zastosowaniem obrazów z przewodnikiem w leczeniu stwardnienia rozsianego (lub jakiegokolwiek innego przewlekłego stanu), skonsultuj się z lekarzem, zanim zaczniesz ćwiczyć tę technikę.