Ostatnie badania sugerują, że czikung może przynosić korzyści osobom chorym na raka. Co to jest ta praktyka, jakie są korzyści i co muszę wiedzieć, aby zacząć?
Czym jest Qigong?
Wymawiane "chee kung", qigong jest chińską praktyką medytacyjną, która łączy w sobie medytację, kontrolowane oddychanie i ruch, aby zrównoważyć przepływ energii (qi) lub siłę życiową w ciele.
Uważa się, że jeśli nasza siła życiowa jest zrównoważona, może nastąpić uzdrowienie.
Istnieją dwie formy qigong: wewnętrzna i zewnętrzna. Wewnętrzny qigong odnosi się do praktyki medytacji, technik oddechowych oraz powolnego i delikatnego ruchu w celu zrównoważenia energii w ciele. W qigongu zewnętrznym mistrz qigong używa swojej własnej energii, aby zrównoważyć przepływ siły życiowej w ciele.
Tai chi to kolejna forma czikung, która polega na użyciu łagodnych sztuk walki w celu zrównoważenia energii.
Jakie są zalety dla osób chorych na raka?
Podczas gdy większość dotychczasowych badań nie wykazała, że qigong ma bezpośredni wpływ na raka (możliwy wyjątek został odnotowany poniżej), kilka badań wykazało, że ta praktyka ma pozytywny wpływ na dobrostan i jakość życia ludzi żyjących z nowotwór. Niektóre z tych korzyści obejmują:
- Nastrój – Kilka badań wykazało, że czikung ma pozytywny wpływ na nastrój i poziom stresu u osób chorych na raka.
- Zmęczenie – Wydaje się, że Qigong osłabia uczucie zmęczenia u osób żyjących z rakiem i poddawanych leczeniu nowotworowemu.
- Zarządzanie bólem – Qigong, zwłaszcza zewnętrzny czikung, może pomóc w przewlekłym bólu odczuwanym przez niektóre osoby z rakiem.
- Zmniejszenie stanu zapalnego – Badania oceniające badania krwi pod kątem zapalenia (takie jak białko C-reaktywne lub CRP) wykazały obniżony poziom tych markerów stanu zapalnego u pacjentów chorych na raka, którzy praktykują czikung.
- Łagodne skutki uboczne leczenia raka – Jedno z badań wykazało, że czikung był pomocny w łagodzeniu psychologicznych objawów osób przechodzących chemioterapię.
- Udoskonalona funkcja poznawcza – W jednym z badań osoby z rakiem zgłosiły znaczną poprawę funkcjonowania psychicznego po rozpoczęciu czikung.
- Poprawa funkcji odpornościowej A – Niedawne badania wykazały, że pacjenci z chorobą nowotworową, którzy przeszli ćwiczenia qigong (w połączeniu z terapią konwencjonalną), znacznie poprawili swoje funkcje odpornościowe. Pomoc w innych schorzeniach
- – Qigong może również przynieść korzyści innym chorobom, na jakie cierpią chorzy na raka, takim jak przewlekły ból, wysokie ciśnienie krwi, a nawet cukrzyca. Wszystko o Qigong dla zdrowia
Czy Qigong ma jakikolwiek wpływ na raka?
Jak dotąd niewiele jest dowodów sugerujących, że qigong ma bezpośredni wpływ na kontrolowanie raka, ale kilka badań wykazało pozytywne korzyści – przynajmniej u zwierząt laboratoryjnych i kultur komórkowych.
Niektóre badania przeprowadzone na drobnokomórkowym raku płuca, komórkach raka piersi i komórkach raka prostaty wykazały, że zewnętrzny qigong może zmieniać geny w sposób, który powoduje śmierć komórek nowotworowych (apoptozę) lub hamuje ich rozprzestrzenianie się. Jedno z wcześniejszych badań wykazało, że czikung spowalniał wzrost komórek chłoniaka u myszy.
To powiedziawszy, główną korzyścią qigong wydaje się być pomaganie ludziom chorym na raka w radzeniu sobie ze zmęczeniem i skutkami ubocznymi leczenia.
Przestrogi
Ogólnie rzecz biorąc, czikung jest łagodną praktyką dobrze tolerowaną przez ludzi, w tym przez osoby żyjące z rakiem. Możliwe działania niepożądane mogą obejmować napięcia mięśniowe i dezorientację ze względu na relaksującą naturę czikung.
Rozpoczęcie
