Naturalne leki na bóle napięciowe

bóle głowy, mogą obejmować, akupunktura może, bólami głowy, bóle napięciowe

Bóle głowy związane z napięciem są najczęstszym rodzajem bólu głowy. Zwykle powodują tępy, obolały ból łagodny do umiarkowanego. Ból może wydawać się ciasnym opaską wokół całej głowy lub wystąpić w określonym obszarze, takim jak tył szyi lub podstawa czaszki. Towarzyszące objawy mogą obejmować tkliwość w skórze głowy, szyi i ramionach, zmęczenie, drażliwość i trudności w zasypianiu.

Szereg czynników może wywoływać napięciowe bóle głowy, takie jak stres, bezsenność, rutyna snu, depresja, lęk, pomijanie posiłków, słaba postawa, niektóre leki, brak aktywności fizycznej, zaciskanie lub mielenie zębów lub bycie w niewygodnej pozycji ciała przedłużony czas.

Ponadto, stany związane z mięśniami lub stawami szyi i ramion oraz wahania hormonów związane z ciążą, miesiączkami lub menopauzą mogą wywoływać bóle głowy.

Czasami bóle głowy mogą świadczyć o poważnym stanie zdrowia, takim jak guz mózgu lub pęknięcie osłabionego naczynia krwionośnego, zwanego tętniakiem. Dlatego jeśli doświadczasz bólów głowy, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem.

Naturalne leki na bóle napięciowe

Terapie uzupełniające i alternatywne są popularne wśród osób z bólami głowy. W ankiecie opublikowanej w czasopiśmie Headacheprzeprowadzono wywiad z 110 osobami z przewlekłymi bólami głowy na temat stosowania uzupełniających i alternatywnych terapii.

Czterdzieści procent osób w przeszłości stosowało naturalną terapię, najbardziej popularną była chiropraktyka (21,9 procent), a następnie akupunktura (17,8 procent) i masaż (17,8 procent). Jednak tylko 41,1 procent badanych postrzegało terapie uzupełniające i alternatywne jako korzystne.

Chociaż przeprowadzono badania dotyczące akupunktury, chiropraktyki i masażu, nie było wystarczająco dobrze zaprojektowanych badań kontrolowanych placebo, aby móc stwierdzić, że którekolwiek z tych terapii są skuteczne w przypadku bólów głowy. Oto więcej informacji na temat każdej terapii.

Akupunktura

Według tradycyjnej chińskiej medycyny ból jest wynikiem zablokowania energii wzdłuż ścieżek energetycznych ciała, które są odblokowane, gdy igły do ​​akupunktury są wkładane wzdłuż tych niewidocznych ścieżek.

Chociaż nie wiemy dokładnie, jak działa akupunktura, niektóre z proponowanych teorii są takie, że akupunktura uwalnia naturalne opioidy łagodzące ból, wysyła sygnały, które łagodzą współczulny układ nerwowy i wyzwala uwalnianie neuroprzekaźników (chemikaliów mózgowych) i hormonów.

Koszt leczenia akupunkturą wynosi od 60 do 120 USD. Akupunktura to koszt uzyskania przychodu (jest to koszt medyczny), a niektóre plany ubezpieczeniowe opłacają akupunkturę.

Przed rozpoczęciem akupunktury należy porozmawiać z lekarzem. Działania niepożądane mogą obejmować bolesność, zasinienie lub krwawienie w miejscu igły. Akupunktura może również powodować przejściowe zmęczenie. Chociaż rzadko, igła może złamać lub zranić wewnętrzny narząd lub strukturę.

Akupunktura może nie być bezpieczna, jeśli masz zaburzenie krwawienia lub stosujesz leki "rozrzedzające krew".

Jeśli chcesz spróbować akupunktury, planuj początkowo od jednego do trzech razy w tygodniu przez kilka tygodni.

Chiropraktyka

Lekarze chiropraktyk są pracownikami służby zdrowia, którzy koncentrują się przede wszystkim na zaburzeniach układu mięśniowo-szkieletowego i nerwowego oraz na wpływie tych zaburzeń na ogólny stan zdrowia.

Podkreślając uzdrawiającą moc ciała, chiropraktyka jest praktycznym podejściem najczęściej stosowanym w przypadku dolegliwości nerwowo-mięśniowych, takich jak ból pleców i szyi, ból stawów i bóle głowy.

Cechą charakterystyczną opieki chiropraktycznej jest "manipulacja kręgosłupa", która jest również nazywana "regulacją chiropraktyczną". Celem regulacji jest przywrócenie pozycji stawów i ruchomości poprzez ręczne przyłożenie kontrolowanej siły do ​​ograniczonego połączenia.

Przywraca to prawidłową funkcję, zmniejsza ucisk na otaczające nerwy, zmniejsza ból i napięcie mięśni oraz umożliwia uzdrowienie tkanek. Istnieje ponad 20 różnych technik regulacji, które można stosować samodzielnie lub w połączeniu.

Działania niepożądane mogą obejmować łagodny ból, który powinien ustąpić w ciągu jednego do dwóch dni. Osoby z osteoporozą, operacją kręgosłupa, chorobami naczyniowymi, udarem lub objawami uszkodzenia nerwów, takimi jak drętwienie, mrowienie lub utrata siły, powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem chiropraktyki.

Wielu lekarzy chiropraktyków stosuje również inne terapie, takie jak ultradźwięki, stymulacja elektryczna, masaż lub manipulacja tkanek miękkich.

Terapia masażu

Masaż polega na stosowaniu nacisku na mięśnie i miękkie tkanki ciała w celu relaksu i zdrowia.

Jest stosowany w różnych stanach, takich jak: choroba związana ze stresem, zaburzenia snu, ból, bóle głowy, nadciśnienie, cukrzyca, obrzęk pooperacyjny i depresja.

Terapia masażu przez wyszkolonego i licencjonowanego terapeutę jest ogólnie bezpieczna. Upewnij się, że twój masażysta ma pełną historię zdrowia. Osoby z nowotworem, świeżymi lub niezagojonymi złamaniami, osteoporozą, reumatoidalnym zapaleniem stawów, zakrzepicą żył głębokich, rakiem, niedawnym zawałem serca, oparzeniami lub otwartymi ranami lub w ciąży powinny porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem masażu.

Efekty uboczne masażu mogą obejmować chwilowy ból, ból i zmęczenie. Bardzo rzadko masaż może powodować krwawienie wewnętrzne, czasowe porażenie i uszkodzenie nerwów, zwykle spowodowane masażem przez osobę niewłaściwie wykwalifikowaną.

Inne naturalne leki

  • Aromaterapia
  • Biofeedback
  • Hipnoza
  • Zioła
  • Techniki umysłu-ciała
  • Proloterapia
  • Refleksologia
  • Dotyk terapeutyczny

Natychmiast zasięgnąć pomocy medycznej, szczególnie w przypadku wystąpienia następujących objawów lub jakichkolwiek innych objawów, które Cię dotyczą:

  • Ciężki, nagły ból głowy
  • Gorączka, sztywność karku, wysypka, dezorientacja, drgawki, podwójne widzenie, trudności w mówieniu, osłabienie lub drętwienie
  • Ból głowy po urazie głowy

Like this post? Please share to your friends: