Większość lekarzy uważa obecnie, że stres emocjonalny może przyczynić się do rozwoju chorób serca.
Stres wydaje się prowadzić do chorób serca na co najmniej dwa sposoby. Po pierwsze, jeśli doświadczasz przewlekłego stresu emocjonalnego, możesz być bardziej podatny na rozwój miażdżycy, procesu chorobowego, który powoduje chorobę wieńcową (CAD), udar i chorobę tętnic obwodowych.
Po drugie, okresy intensywnego stresu prawdopodobnie mogą wywołać ostre problemy z sercem, takie jak zawał serca.
Pamiętaj jednak, że stres jest normalną częścią życia. Nigdy nie możesz go całkowicie ominąć (nie powinieneś też próbować). To, czy twoje serce może zostać dotknięte przez stres, wydaje się być związane z rodzajem stresu, którego doświadczasz, a zwłaszcza, jak reagujesz na to.
- Przeczytaj o rodzajach stresu, które powodują choroby serca i na które ludzie mogą mieć wpływ.
Stres i miażdżyca
Chociaż nie udowodniono, że stres może przyspieszyć miażdżycę tętnic, istnieje spora liczba dowodów sugerujących, że tak. Ludzie, którzy reagują na codzienne stresy emocjonalne przesadnym typem A, zaciśniętymi zębami, przypływem adrenaliny w walce lub ucieczce (zwykle objawiającym się frustracją, złością lub wrogością) wydają się być najbardziej zagrożeni.
Stres i to, jak na niego reagujemy, może bezpośrednio wpływać na nasze naczynia krwionośne.
Nawet normalny stres, jakiego doświadczamy w życiu codziennym, może spowodować chwilowe pogorszenie funkcji naczyniowych, zmiany hormonalne i wzrost adrenaliny w naszym krwioobiegu. Z przewlekłym stresem emocjonalnym, szczególnie u osób z typem A, które zrzucają adrenalinę do krwioobiegu przy najmniejszej prowokacji, te przejściowe zmiany mogą się utrzymywać.
Przewlekły stres może również powodować zwiększone stany zapalne (czasami prowadzące do podwyższenia poziomu CRP), co wiąże się z podwyższonym ryzykiem miażdżycy.
Ponadto przewlekłemu stresowi emocjonalnemu często towarzyszy pogorszenie kilku innych czynników ryzyka sercowo-naczyniowego. Palacze narażeni na stres zwykle zwiększają na przykład konsumpcję tytoniu. Przejadanie się (a więc i przyrost masy ciała) jest dość powszechne u osób znajdujących się pod wpływem stresu emocjonalnego. Poziom cholesterolu również wzrasta w okresach zwiększonego stresu.
Tak więc przewlekły stres może potencjalnie przyspieszyć miażdżycę zarówno poprzez bezpośredni wpływ na naczynia krwionośne, jak i przyczyniając się do pogorszenia ogólnego profilu ryzyka sercowego.
Osoby z cechami osobowości typu A mają również bardziej znaczące objawy – zwłaszcza dławicę – po rozwinięciu CAD. Ich wyniki po operacji pomostowania tętnic wieńcowych są gorsze niż u pacjentów, którzy nie mają nadmiernej odpowiedzi na stres, a ich całkowite ryzyko zgonu z powodu choroby serca jest również większe.
Stres i ostre stany sercowe
Istnieje wiele dowodów na to, że silny stres emocjonalny może przyspieszyć ostrzejsze choroby serca, szczególnie ostry zespół wieńcowy (ACS) i nagłą śmierć sercową.
Niezwykle stresujące wydarzenia życiowe – takie jak śmierć bliskiej osoby, rozwód, utrata pracy, niepowodzenie w działalności gospodarczej, bycie ofiarą przemocy, narażenie na naturalne (lub spowodowane przez człowieka) katastrofy lub poważne konflikty rodzinne – są związane ze znacznie zwiększonym ryzykiem ACS lub śmierci sercowej (zarówno nagłej, jak i nie nagłej) przez okres do roku po stresującym wydarzeniu.
Uważa się, że ten gwałtowny wzrost ryzyka sercowego wynika ze znacznego wzrostu ciśnienia krwi, częstości akcji serca, napięcia naczyniowego (lub zwężenia żył), stanu zapalnego i przyspieszonej krzepliwości krwi, które można zaobserwować, nawet u typowo pogodnych osób, z ciężkim stres emocjonalny.
Te zmiany w fizjologii mogą zwiększyć prawdopodobieństwo pęknięcia płytki nazębnej – zdarzenia, które powoduje ACS.
- Silny stres jest również odpowiedzialny za bardzo dramatyczny, ale mniej znany stan serca zwany "zespołem złamanego serca" lub kardiomiopatię stresową.
Podsumowanie
Niektóre rodzaje stresu emocjonalnego u określonej osoby mogą przyspieszyć rozwój przewlekłej choroby serca lub mogą przyspieszyć ostry kryzys sercowy. Nikt nie może uniknąć wszystkich form stresu emocjonalnego, ale jeśli sądzisz, że możesz być narażony na chorobę serca związaną ze stresem, powinieneś rozważyć podjęcie kroków w celu kontrolowania zarówno reakcji na stres, jak i wszelkich innych czynników ryzyka sercowego, które możesz mieć.
Źródła:
