Chińskie restauracje mogą być trudne do spożywania, gdy masz skłonność do zgagi. Naczynia mogą zawierać składniki, które wywołują refluks żołądkowy, a kontrola posiłków może być trudna, tak jak w domu.
Weź pod uwagę następujące wskazówki dotyczące unikania zgagi i dlaczego wizyta u lekarza w przypadku nasilenia zgagi lub częstości jest ważna.
Unikaj pożywienia w chińskiej restauracji
Nie powinno to przeszkadzać, ale gdy patrzysz na menu, łatwo zwabić cię głodem i potrawami, które brzmią pysznie.
Jeśli masz zgagę, to oczywiście chcesz uniknąć jedzenia, które wywołuje zgagę. Innymi słowy, weźcie na smażone i pikantne potrawy. Przykłady konkretnych produktów spożywczych, które mogą wywołać zgagę w chińskiej restauracji to:
- Panierowane i smażone przystawki
- Bułki
- Żeberka
- Sosy pogrubione z jajkami i masłem
- Gorąca i kwaśna zupa
- Chrupiące smażone w głębokim tłuszczu kluski
- Słodkie i kwaśne potrawy
Jeśli nie jesteście pewni, co jest w naczyniu lub jak przygotowuje się danie, nie bójcie się pytać. Nie bój się też poprosić o zmiany lub substytucje, jeśli danie zawiera składniki, które mogą wywołać zgagę. Na przykład możesz poprosić o kurczaka bez chleba ze swoim daniem lub ryżem białym lub brązowym zamiast smażonego ryżu.
Zamów te dania w chińskiej restauracji
Poniższa lista chińskich pozycji w menu może być bardziej przyjazna żołądkowi i przełykowi. Żaden z nich nie jest smażony ani pikantny. Ponadto większość z nich jest lżejsza, więc nie będą powodować refluksów, chyba że jesz za dużo.
Te opcje, które możesz rozważyć, to:
- Zupa Wonton
- Kluski na parze
- Ryż brązowy
- Dania z warzywami w lekkim sosie
- Smażone lub gotowane na parze dania z lekkim winem lub sosami homarowymi
- Sosy pogrubione bulionem i skrobią kukurydzianą
- Fortune cookie
Radzenie sobie z chińskim jedzeniem Zgaga
Prawdopodobnie możesz prześledzić co najmniej jeden zgaga związany z tym, co jadłeś.
Wielu z was może spożywać pokarmy, których nigdy nie wolno jeść, ponieważ zgaga pojawia się za każdym razem. Następnie prawdopodobnie niektóre produkty spożywcze można jeść w ograniczonych ilościach bez odczuwania zbyt dużej zgagi. Możesz również zauważyć, że czasami, to jak lub kiedy jesz, a nie to, co jesz, wywołuje nieprzyjemne objawy.
To wszystko jest powiedziane, są chwile, kiedy podejmuje się wszystkie środki ostrożności na świecie i nadal kończy się zgagą. Jest to duża wskazówka, że musisz przejść do zarządzania trybem zgagi wywołanym przez żywność. Innymi słowy, kiedy poświęcasz dużo czasu i energii na opanowanie zgagi po posiłku, najlepiej trzymać się bezpiecznej żywności w pierwszej kolejności.
Słowo od Verywella
W ostatecznej notatce, pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem, jeśli twoja zgaga jest częsta (dwa lub więcej razy w tygodniu) lub pogarsza się. Możesz cierpieć na bardziej poważny stan, taki jak refluks żołądkowo-przełykowy (GERD). Dobrą wiadomością jest to, że ten stan można skutecznie leczyć modyfikacjami stylu życia i / lub lekami (które są zwykle potrzebne tylko tymczasowo).
Kolejną kwestią dotyczącą tego, dlaczego ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem, jest fakt, że nieleczona postać GERD może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak owrzodzenie przełyku, zwężenie przełyku, przełyk Barretta i rak przełyku.
W końcu bądź bezpieczny i dobry dla siebie i nie diagnozuj się sam.
