Obiady Hungry-Man są znane z dostarczania tradycyjnych posiłków w szybkim i łatwym do przygotowania opakowaniu z możliwością podgrzania mikrofali. Firma zachęca konsumentów do "Jedz jak mężczyzna" i mówi, że zapewniają "pełne posiłki" i "więcej ludzi je uwielbia". Ale czy posiłki są pożywne?
Sprawdźmy najzdrowsze kolacje Hungry-Mana. Jeśli zdecydujesz się włączyć je do swojego planu posiłków, oferujemy również kilka wskazówek dotyczących inteligentnego jedzenia.
Informacje o żywieniu w Hungry-Man
Jeśli jesteś fanem Hungry-Mana, prawdopodobnie kupujesz posiłki na podstawie preferencji żywieniowych, a nie na podstawie żywienia. W rzeczywistości znalezienie faktów żywieniowych dla posiłków Hungry-Man może być wyzwaniem. Na stronie internetowej firmy nie są dostępne dane żywieniowe, a infolinia dla klientów udziela informacji tylko dla jednego posiłku na raz. Może to utrudnić wybór posiłku, który jest najlepszy dla Twojej diety.
Jak wybrać najzdrowszą kolację Hungry-Man? Na podstawie danych żywieniowych dostarczanych przez sklep spożywczy, te posiłki są mniej kaloryczne niż wiele innych:
- Hungry-Man wybiera paski stekowe zapewnia 420 kalorii, 12 gramów tłuszczu, 55 gramów węglowodanów, 20 gramów białka, 18 gram cukru i 1340 miligramów sodu
- Hungry-Man Grillowana Beef Pattyzapewnia 450 kalorii, 22 gramy tłuszczu, 39 gramów węglowodanów, 24 gramy białka, 8 gramów cukru i 1160 miligramów sodu
- Hungry-Man Selects Kurczak Fajitazapewnia 480 kalorii, 8 gramów tłuszczu, 79 gramów węglowodanów, 30 gram białka
- Głodny mężczyzna wybiera smak lasagny z klopsikamizapewnia 500 kalorii, 16 gramów tłuszczu, 66 gramów węglowodanów, 24 gram białka, 12 gramów cukru i 1340 miligramów sodu
- Hungry-Man prażone rzeźbione białe mięso z indyka(podane dane żywieniowe)
| Hungry-Man prażone rzeźbione białe mięso Turkey Dinner Nutrition Facts | |
|---|---|
| Wielkość porcji 1 Opakowanie (454g) | |
| Na porcję | % Codziennie V alue * |
| kalorie 420 | |
| kalorie z tłuszczu 100 | |
| tłuszcz ogółem 11g | 17% |
| tłuszcz nasycony 2,5g | 13% |
| cholesterol 35 mg | 12% |
| sodu 1330mg | 55% |
| węglowodany 60g | 20% |
| Błonnik dietetyczny 5g | 20% |
| Cukry 22g | |
| Białko 16g | |
| Witamina A 20% · Witamina C20% | |
| Wapń 10% · Żelazo 15% | |
| * W oparciu o dietę 2000 kalorii | |
Informacje o wartości odżywczej dla tych głodnych ludzi Obiady mogą się nieznacznie różnić od posiłków, które widzisz w swoim sklepie. Różne sklepy mają różne selekcje, więc rzeczywiste liczby mogą się zmieniać. Według rzecznika firmy, firma Hungry-Man nie oferuje informacji o wartości odżywczej przez telefon lub Internet, ponieważ firma regularnie zmienia receptury i powoduje zmiany w faktach żywieniowych.
5 Najmniej zdrowych obiadów dla głodnych mężczyzn
Które posiłki Hungry-Man należy unikać, jeśli próbujesz ograniczyć kalorie i tłuszcz z diety? Są to kolacje, które możesz pominąć:
- Hungry-Man wybiera klasyczny smak smażonego kurczaka Mesquitezapewnia 1050 kalorii, 72 gramy tłuszczu, 60 gramów węglowodanów, 44 g białka, 18 gramów cukru i 2060 miligramów sodu
- Hungry-Man wybiera klasyczny smażony kurczakzapewnia 940 kalorii, 56 gramów tłuszczu, 58 gramów węglowodanów, 39 gramów białka, 14 gramów cukru i 1370 miligramów sodu
- Hungry-Man wybiera pikantnego kurczaka smażonegozapewnia 940 kalorii, 63 gramów tłuszczu, 51 gramów węglowodanów, 36 gramów białka, 13 gramów cukru i 1580 miligramów sodu
- Smażony kurczak bez kości z grzankami bez głogu i gofryzapewnia 800 kalorii, 28 gramów tłuszczu, 110 gramów węglowodanów, 28 gramów białko, 42 gramy cukru i 1590 miligramów sodu
- Hungry-Man Spicy Smażone bez kości kotlecikizapewnia 810 kalorii, 38 gramów tłuszczu, 86 gramów węglowodanów, 30 gramów białka, 26 gramów cukru i 1400 miligramów sodu
Popularny odżywianie z głodnym posiłkiem
Wiele z najpopularniejszych posiłków Hungry-Man ma liczbę kalorii, które nie mieszczą się na listach "najmniej zdrowych" lub "najbardziej zdrowych".
Są to liczby kaloryczne dla najpopularniejszych posiłków.
- Hungry-Man Salisbury Steakzapewnia 580 kalorii, 32 gramy tłuszczu, 51 gramów węglowodanów, 22 gramy białka, 17 gramów cukru i 1270 miligramów sodu
- Hungry-Man Home-Style Meatloafzapewnia 650 kalorii, 32 gramy tłuszczu, 64 gramy węglowodanów, 22 gramy białka, 23 gramy cukru i 1440 miligramów sodu
- Hungry-Man wybiera wolno gotowaną przyprawioną ściąganą wieprzowinędostarcza 540 kalorii, 13 gramów tłuszczu, 79 gramów węglowodanów, 28 gramów białko, 40 gramów cukru i 1670 miligramów sodu
Porady żywieniowe dla głodnych ludzi
Jeśli w swoim cotygodniowym planowaniu posiłków uwzględniasz kolacje typu "głodny człowiek", jest kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć o odżywianiu posiłków.
- Jeśli skanujesz sekcję zamrażarki w swoim sklepie i chcesz szybko wybrać najzdrowszy posiłek Hungry-Man, wybierz opcję, która nie jest smażona. Posiłki "poobijane", "połamane od piwa" lub zawierające słowa "chrupiące" lub "popcorn" mogą być smażone.
- Zauważysz, że wiele najmniej zdrowych kolacji Hungry-Man jest przygotowywanych z kurczakiem. Niektóre z najbardziej zdrowych posiłków Hungry Man są wykonane z wołowiny. Mimo że kurczak ma zazwyczaj mniej kalorii niż wołowina, metoda przygotowania znacznie się różni. Nie kupuj mrożonego mięsa z kurczaka tylko dlatego, że uważasz, że jest zdrowszy. Porównaj etykiety, aby uzyskać fakty.
- Jeśli oglądasz swój cukier lub spożycie soli, przed zakupem sprawdź etykietę z informacjami o wartości odżywczej Hungry Man. Wiele posiłków dostarcza więcej cukru i soli niż porównywalne posiłki w zamrażarce.
- Wiele kolacji Hungry-Man odbywa się z uwodornionego oleju lub tłuszczu trans. Eksperci ds. Zdrowia zalecają zmniejszenie lub całkowite wyeliminowanie tłuszczów trans z diety.
- Jeśli porównujesz posiłki Hungry-Man z innymi posiłkami w przejściu z zamrażarką, pamiętaj, aby wziąć pod uwagę wielkość porcji. Większość posiłków Hungry-Man jest większa. Przykładowo, mączka mięsna Lean Cuisine waży około 265 gramów. Większość posiłków Hungry Man waży 450 gramów lub więcej.
- Wiele posiłków Hungry-Man zawiera warzywa i desery. Jest to kolejna funkcja posiłku, która odróżnia markę od innych mrożonych dań, które zapewniają tylko główne mięso i przystawkę.
- Jeśli kupisz Hungry-Mana lub inny mrożony posiłek, aby poczuć się pełnym i usatysfakcjonowanym podczas posiłku, możesz "objadać się" posiłkiem, dodając gotowane warzywa lub sałatkę. Włókno w świeżych warzywach sprawia, że posiłek jest bardziej satysfakcjonujący i pomoże Ci poczuć się dłużej.
Słowo od Verywella
Obiady Hungry-Mana (lub jakiekolwiek przetworzone obiady) nie zawsze są najlepszym wyborem żywieniowym dla poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia. Ale jeśli jesteś głodnym człowiekiem, który próbuje zaspokoić swoje codzienne zapotrzebowanie na paliwo, możesz je wybierać od czasu do czasu.
Aby utrzymać plan żywieniowy na odpowiednim poziomie, spróbuj zrównoważyć kolacje Hungry-Mana z innymi posiłkami, które są zbudowane na zdrowych źródłach chudego białka, świeżych owoców i warzyw oraz pełnych ziaren dla optymalnego zdrowia.
