Veggie spiralizery są wszędzie w tych dniach i nie bez powodu. Zamieniają zwykłe warzywa w zamienniki makaronu i inne produkty spożywcze! Czytaj dalej, aby odkryć pięć kreatywnych sposobów korzystania z wegetariańskiego spiralizera.
Zucchini Noodles, a.k.a Z’paghetti
Zacznijmy od klasycznego: kluski z cukinii! Z’paghetti, jak lubimy to nazywać, jest fantastyczną alternatywą dla makaronu.
Jedna szklanka zwykłego ugotowanego makaronu ma około 200 kalorii i 40 gramów węglowodanów. To bardzo ważne, ponieważ większość ludzi spożywa co najmniej 2 filiżanki makaronu jako podstawę posiłku. Możesz cieszyć się dwiema filiżankami makaronu z cukinii za jedyne 70 kalorii i 14 gramów węglowodanów. Niesamowity! Zapoznaj się z zamienianiem cukinii w makaron oraz pomysłami na receptury, abyś był zadowolony.Spiralized Apple PieMmmmmm, szarlotka … O czym rozmawialiśmy? Och, tak, wegetariańskie spiralizery! Jednym z nieoczekiwanych sposobów użycia spiralizera jest nisko kaloryczna wersja tego wspaniałego amerykańskiego deseru. Potrzebujesz stołowego spiralizera, takiego jak Veggetti Pro, i jest to warte inwestycji.
Gdy jabłka są spiralne, wymieszaj je z cynamonem, bezkalorycznym słodzikiem, ekstraktem waniliowym, mąką kukurydzianą i solą. Następnie gotuj na patelni, aż zmiękną. Voila! Smakuje jak nadzienie z szarlotek, a kształt makaronu sprawia dodatkową przyjemność.
Grecka sałatka z makaronem z warzywami Veggie
Czy szukasz czegoś, co można zrobić z tymi ogórkami w szufladzie z warzywami? Oto twoja odpowiedź! Rozwal spiralizer i zamień je w niskokaloryczną grecką sałatkę o niskiej zawartości węglowodanów. Wszystko, co musisz zrobić, to spiralizować ogórki w kształty spaghetti i mieszać je z pomidorkami koktajlowymi, czerwoną cebulą, niskotłuszczową fetą, oliwkami i lekkim winegretem.
To odświeżający spin na sałatce z makaronu, którą przerzucisz. Zaufaj nam: stanie się podstawą w twoim życiu!
Łodygi brokułów
Nie wyrzucaj łodyg brokułów! Są pełne doskonałych składników odżywczych, nie wspominając o chrupkości. Przekonaj je, a będziesz miał wspaniały zapas warzywnych makaronów, które będą używane przez cały tydzień. Wrzuć je do sałatek, aby uzyskać dodatkowy smak i chrupnięcie; dodaj je do zupy, aby było bardziej sycące; upiecz je na pieczeń z dodatkiem błonnika … możliwości są nieograniczone! To trochę jak bruski coleslaw, który również uwielbiamy.
Shoestring Fries
Największym problemem związanym z frytkami nie są ziemniaki. Jest to olbrzymia ilość oleju, którą chłoną podczas smażenia. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku chudych frytek, takich jak odmiana sznurka. Dobra wiadomość: możesz wypalić swoje własne zdrowe frytki z pomocą twojego zaufanego spiralizera.
