8 Topperów sałatkowych Lepsze i zdrowsze niż grzanki

Podobnie jak Elaine zSeinfeld, uwielbiamy dużą sałatkę. Jest tak wiele sposobów, aby to zmienić i zachować rzeczy interesujące! Ale uważaj na niewypały, takie jak grzanki, które nie przynoszą wartości odżywczych do stołu. Nadal możesz dostać ten kryzys! Mamy osiem sałatkowych wykałaczek, którepokonują nadzieniez nudnych grzanek!

Prawdziwie rozdrobniony bekon

Zaskoczony? Zdejmij bekon z listy "nie ma", ponieważ nie może mieć miejsca w zdrowej diecie.(A tłum oszalał!) Marki takie jak Oscar Mayer i Hormel sprzedają prawdziwe kawałki boczku, które są wstępnie ugotowane i rozdrobnione. Pełna łyżka ma tylko około 25 kalorii i 1,5 g tłuszczu. Premia? Boczek daje twojej sałacie dodatkową dawkę białka. Tak proszę!Pieczone chipsy tortilla

Jeśli jesz na mieście, zalecamy pominięcie pasków tortilli na sałatce, ponieważ zazwyczaj są smażone. Ale jeśli robisz własną sałatkę (prawdopodobnie w słoiku z masonem), kup pieczone chipsy z tortilli i zmiażdż je! Na rynku jest mnóstwo takich żetonów. Linia produktów Guiltless Gourmet oferuje nawet ciekawe smaki, takie jak chili limonka i czarna fasola! To naprawdę podnieca twoje wrażenia z sałatek.

Jabłka

Jabłka to jedne z najbardziej chrupiących owoców, które dodają słodkości do sałatki! Wybierz swój ulubiony rodzaj (moje Fuji), posiekaj go i rzuć na wierzch swojej zieleni. Jabłka są super pożywne; są pełne minerałów, witamin i przeciwutleniaczy.

Badania wykazały nawet, że mogą pomóc w odpieraniu chorób i zapobieganiu otyłości. Dodatkowo, zawarte w nich włókna sprawią, że Twoja sałatka będzie jeszcze bardziej sycąca. P.S. Jabłka robią świetne przekąski awaryjne!

Migdały w plasterkach

Migdały to pełnowartościowa pożywienie. Zawierają białko, zdrowe tłuszcze i wiele innych dobroczynnych substancji odżywczych.

Kalorie mogą się jednak szybko zsumować, jeśli bezmyślnie przeżuwacie migdały przez garstkę. Właśnie dlatego pokrojone migdały są niesamowite na sałatkach – mała ilość to długa droga! Posyp łyżką stołową na około 40 kalorii i 3,5 g tłuszczu. Czasami można je znaleźć w dziale produkcji. Jeśli nie, poszukaj ich z innymi orzechami!

Pieczone fasolki z garbanzo

Jeśli nigdy nie jadłeś pieczonej ciecierzycy (fasola garbanzo), to tracisz! Cieszymy się tą chrupiącą fasolą jako przekąską i sałatką. Zapewniają białko, włókno i duży kryzys! Biena produkuje aromatyzowane garbanzos, którym nie możemy się oprzeć. Podnieś paczkę i podnieś swoją sałatkę. Wypróbuj je w Rockin 'Ranch, Barbeque, Habanero, Sea Salt, Honey Roasted lub Cynamonowy Crunch!

Pistacje

Jeśli chodzi o orzechy, lubimy orzechy pistacjowe, ponieważ dają one najwięcej korzyści za złotówki, co oznacza, że ​​możesz mieć największą ilość orzechów przy najmniejszej ilości kalorii. Poszukaj surowych lub prażonych na sucho pistacji i rzuć na sałatkę. Łyżka orzechów w skorupkach ma około 43 kalorii i 3,5 g tłuszczu. Wskazówka: pistacje bardzo dobrze komponują sałatkę owocową!

Jicama

Ten wegetarianin poleciał pod radarem zbyt długo! Jeśli go nie spotkałeś, wygląda jak okrągły ziemniak, ale smakuje jak jabłko, które nie jest słodkie.

Dla wygody można je kupić wstępnie wyciąć w dziale produkcji. Jicama ma poważnie niską kaloryczność (43 za cały kubek), co oznacza, że ​​można go jeść dużo. Woohoo!

Arkusze wodorostów

Jeśli pragniesz czegoś słonego, idź po wodorosty! Możesz kupić arkusze w sekcji chips / snack, a następnie rozłożyć je na wyjątkowy dodatek do sałatek. Są to naprawdę mało kalorii, ale przynoszą duży smak. Gdy następnym razem zrobisz sałatkę w stylu azjatyckim, spróbuj wodorostów na wierzchu. To jeden z sześciu sposobów na podniesienie sałatki!

Like this post? Please share to your friends: