Badania nad utratą masy ciała przez Chitosan
W raporcie opublikowanym w
Baza danych systematycznych recenzji Cochrane w 2008 r. Naukowcy dokonali przeglądu 15 badań klinicznych (z łącznie 1219 uczestnikami), którzy testowali działanie chitozanu u osób dorosłych z nadwagą lub otyłością . W porównaniu z uczestnikami otrzymującymi placebo, badani członkowie leczeni chitozanem wydawali się tracić znacząco więcej wagi i doświadczać korzystnych zmian w poziomie cholesterolu i ciśnieniu krwi. Autorzy raportu zauważają jednak, że wiele z badanych badań było złej jakości. Co więcej, wyniki badań wysokiej jakości sugerują, że chitozan może mieć minimalny, nieistotny wpływ na masę ciała.
Większy raport (opublikowany w
American Journal of Clinical Nutrition w 2004 r.) Również wskazuje, że chitozan może nie być przydatny w utracie wagi. Patrząc na pięć wcześniej opublikowanych recenzji i metaanaliz (a także 25 dodatkowych badań klinicznych), autorzy raportu stwierdzili, że "nie ma żadnych dowodów ponad wszelką wątpliwość, że jakikolwiek konkretny suplement diety jest skuteczny w zmniejszaniu masy ciała". Suplementy wyróżnione w raporcie obejmowały chitozan i yerba mate. Ostrzeżenia
Niektóre badania pokazują, że chitozan może powodować pewne działania niepożądane (w tym zaparcia i rozstrój żołądka) i zmniejszać wchłanianie niezbędnych składników odżywczych (w tym wapnia i witamin A, D, E i K).
Ponadto chitozan może powodować reakcje alergiczne u osób z alergiami na skorupiaki.
Z powodu braku badań niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa regularnego lub długotrwałego stosowania chitozanu. Należy pamiętać, że suplementy nie były testowane pod kątem bezpieczeństwa, a suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane.
W niektórych przypadkach produkt może dawkować dawki, które różnią się od podanej ilości dla każdego zioła. W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, takimi jak metale.
Nie ustalono również bezpieczeństwa suplementów dla kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki. Możesz uzyskać dalsze wskazówki dotyczące stosowania suplementów tutaj, ale ważne jest, aby pamiętać, że samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Jeśli rozważasz zastosowanie chitozanu, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Czy powinieneś używać chitozanu?
Z powodu braku naukowego wsparcia dla jego stosowania, chitozan nie może być zalecany do utraty wagi. Aby schudnąć, ważne jest przestrzeganie zdrowej diety (w tym szerokiej gamy warzyw i owoców) i trzymanie się programu ćwiczeń, który łączy aktywność aerobową z treningiem siłowym. Poprawienie higieny snu i opanowanie poziomu stresu może również pomóc w utracie wagi.
Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy ani leczenia udzielonego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
