Osoby, które ciężko pracowały, aby zmniejszyć wagę, często martwią się nadmierną skórą. Wielu zastanawia się: czy jeśli stracę wagę, czy będę miał luźną skórę? lub dokładnie, ile utraty wagi spowoduje luźną skórę? Są to rozsądne pytania, ponieważ w niektórych przypadkach luźna skóra powoduje tak wiele problemów, jak nadmiar funtów, które tak ciężko stracili.
Jeśli masz dodatkową skórę po zabiegu chirurgicznym utraty jędrności, wiesz, jak frustrujące może być.
Ale są pewne rozwiązania, które mogą pomóc. Istnieją ćwiczenia, chirurgiczne i niechirurgiczne zabiegi medyczne, które mogą pomóc w dokręceniu skóry.
Luźna skóra po utracie wagi jest normalna
Aby dowiedzieć się więcej na temat problemu nadmiaru skóry, rozmawiałem z doktorem Ninh T. Nguyenem, MD, byłym prezydentem Amerykańskiego Towarzystwa Chirurgii Metabolicznej i Bariatrycznej (ASMBS). Wyjaśnił, że wielu chirurgów bariatrycznych ma luźną skórę po operacji.
Dr Nguyen mówi, że zwiotczenie nadmiaru skóry jest jednym z najczęstszych problemów, z którymi mają do czynienia pacjenci odchudzający. "To może być jedna z największych przeszkód", mówi. Dodaje jednak, że to nie problem, że pacjenci będą stawiani samotnie.
Dr Nguyen doradza swoim pacjentom przed operacją, czego można się spodziewać podczas całego procesu odchudzania. W dalszym ciągu widzi pacjentów przez resztę życia po operacji. Jeśli luźna skóra staje się problemem medycznym z powodu infekcji lub jeśli pacjent czuje się niekomfortowo w wyglądzie skóry, chirurg będzie współpracował z pacjentem, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie dla jego konkretnego stanu.
Czy utrata masy ciała jest luźna?
Istnieje kilka czynników, które mogą wpływać na to, czy będziesz mieć nadmiar skóry i ile luźnej skóry dostaniesz po utracie wagi. Pacjenci będący palaczami mogą być bardziej narażeni na obluzowanie skóry. A więc zaprzestanie palenia papierosów może pomóc zmniejszyć ryzyko.
Ponadto powolna, stała utrata masy ciała może pomóc w zapobieganiu luźnej skórze, ponieważ daje skórze więcej czasu na odzyskanie sprężystości i powrót do zdrowia.
Z drugiej strony, szybka utrata masy ciała może sprawić, że luźna skóra stanie się bardziej powszechna.
Wiek to kolejny czynnik. "Starsi pacjenci (na ogół 50 lat i więcej) są bardziej narażeni na utratę skóry po utracie wagi, ponieważ ich skóra jest mniej elastyczna i mniej zdolna do regeneracji po zmianie rozmiaru". mówi Nguyen.
I oczywiście, ilość wagi, którą tracisz, również się liczy. Ale nie chciałbyś zakończyć podróży do zdrowej wagi, aby uniknąć luźnej skóry. Według ASMBS, nawet jeśli leczenie luźnej skóry wokół ramion i niektórych innych obszarów nie jest objęte ubezpieczeniem, "chirurgia plastyczna do usuwania nadmiaru skóry brzucha i piersi jest często ubezpieczana z powodów związanych z wilgocią, higieną i wysypką . "
Jak zapobiegać luźnej skórze po utracie wagi
W niektórych przypadkach można zapobiec lub zminimalizować nadmiar skóry. Dr Nguyen mówi, że ćwiczenie to jeden z najlepszych sposobów radzenia sobie z tym. "To nie jest doskonałe", mówi, "ale pomaga zacieśnić zarówno mięśnie, jak i skórę."
Ale rozpoczęcie i trzymanie się programu ćwiczeń może być trudne, jeśli nie podoba ci się wygląd. Istnieją pewne formy ćwiczeń, które są lepsze dla Ciebie, jeśli masz nadwagę. Zasadniczo najlepiej zacząć powoli i stopniowo zwiększać obciążenie pracą, gdy poprawia się twój poziom sprawności.
Dodaj treningi siłowe, aby kształtować i tonizować mięśnie i ćwiczenia elastyczności, aby Twoje mięśnie stawały się giętkie i wygodne. Jeśli masz mało czasu, połącz je w trening w stylu obwodu, aby sesje były bardziej wydajne.
Zabieg na luźną skórę
W niektórych przypadkach zabieg chirurgiczny może poprawić luźną skórę. Lekarze na ogół zalecają, aby odczekać co najmniej 18 miesięcy po operacji bariatrycznej przed oceną luźnej skóry. Przed tym czasem twoje ciało przechodzi zbyt wiele zmian.
W przypadku nadmiaru skóry brzucha zwykle wybiera się dwie procedury:
- Abdominoplastyka: Podczas zabiegu chirurgicznego zarówno mięśnie, jak i skóra brzucha są zaciśnięte. Ponieważ jest to operacja plastyczna, zwykle nie jest objęta ubezpieczeniem.
- Panniculectomy: Twój lekarz może zalecić tę procedurę, jeśli doświadczasz przebicia skóry lub infekcji spowodowanej przez luźną skórę lub zwisającą skórę na brzuchu. Podczas zabiegu nadmiar skóry jest usuwany i zaciskany, ale mięśnie nie są zaciśnięte. Wielu ubezpieczycieli chętniej obejmuje tę procedurę.
Niektórzy pacjenci kończą także na luźnej skórze w dolnej części ciała i wybierają procedurę unoszenia uda, która pomaga zacieśnić skórę na udach i stworzyć szczuplejszy wygląd w nogach.
Będą pacjenci, którzy zdecydują się nie wchodzić pod nóż, aby pozbyć się luźnej skóry. Ubrania kompresyjne do ćwiczeń lub normalnego codziennego noszenia mogą pomóc ci wyglądać i czuć się pewniej w swoim nowym ciele.
Słowo od Verywell
Jeśli masz luźną skórę po operacji odchudzania, najlepszym źródłem jest chirurg bariatryczny. On lub ona będzie w stanie odpowiedzieć na pytania dotyczące twojego konkretnego stanu i dokonać najlepszej rekomendacji dla ciebie. Jeśli masz nadmierną wagę utraconą tradycyjnymi metodami, a ćwiczenia nie pomogły, rozważ rozmowę z lekarzem. Nadmiar skóry może być zarówno łatwy do opanowania, jak i uleczalny.
