Nie uprawiaj hazardu na przyjęciu w Super Bowl

Super Bowl, imprezy Super, imprezy Super Bowl, zdrowe odżywianie

Odniosłeś się do noworocznych zaleceń dotyczących diety i ćwiczeń. Pracowałeś nad wakacyjnymi funtami; Twoje ubrania pasują ładnie, a zdrowe odżywianie stało się wygodnym nawykiem.

Ale nadchodzą kłopoty. Pierwsze duże imprezowe wydarzenie roku grozi cofnięciem całej twojej dobrej pracy – imprezy Super Bowl.

Nie martw się. Możesz cieszyć się imprezą Super Bowl bez ryzykowania talii z kilkoma punktowymi wskazówkami.

Na początek, nie głodzić się w dniu imprezy – prawdopodobnie nadrobisz to, przejadając się później na spotkaniu. Zamiast tego zjedz małą przekąskę wypełnioną włóknem, na przykład kawałek krakersów z owocami lub pełnoziarnistymi, zanim wyjdziesz przez drzwi.

Szanse na zdrowe odżywianie będą na Twoją korzyść, jeśli zastosujesz się do moich wskazówek. (Szanse, weź to?)

Oto kilka super porad dotyczących przetrwania imprezy Super Bowl. Założę się, że jeśli pójdziesz za nimi, nie będziesz zdenerwowany.

Jak przetrwać imprezę Super Bowl na diecie

Badanie Spread:Kiedy dotrzesz na imprezę, spójrz na wszystkie gadżety, zanim zaczniesz kopać. Szukaj pokarmów o większej zawartości składników odżywczych, takich jak surowe warzywa , krewetki, ryby, chude mięso, świeża salsa, guacamole, owoce, orzechy i pełnoziarniste krakersy.

Wykorzystaj Under: czyli mniejszy rozmiar porcji. Nie musisz ładować płyty, zwłaszcza jeśli zamierzasz wrócić po więcej.Po prostu weź trochę każdego z ulubionych i jedz powoli. Jeśli nadal jesteś głodny, wybierz więcej warzyw lub owoców.

Popchnij Potable:

Jak w odepchnięciu ich. Piwo lub dwa są w porządku, ale więcej może przynieść dodatkowe kalorie, których nie potrzebujesz i może doprowadzić do niechcianego kaca następnego dnia. Trochę podstępne może spowodować, że porzucisz straż i pójdziesz po więcej jedzenia.Pij wodę między dorosłymi napojami, aby spowolnić spożycie alkoholu.

Ciesz się egzotykami:

Po co zapełniać chipsy tortilla, które możesz kupić w dowolnym sklepie spożywczym? Poszukaj ciekawych pokarmów, których nie jesz zbyt często, takich jak suwaki jagnięce. Może ofiaruj trochę upieczonych, niebieskich chipsów kukurydzianych i świeżych chipsów salsy lub tarota.Odmów Runnerowi:

To takie miłe, gdy twoja kochanka proponuje ci powrót talerza z przekąskami lub dodatkową butelką piwa. Ale będziesz miał lepszą kontrolę nad wielkościami porcji i wyborami żywieniowymi, jeśli sam sobie zaserwujesz. W rzeczywistości może być miło, jeśli chcesz zaoferować jedzenie biegaczowi i przynieść zdrową tacę dla swojego miodu.

Like this post? Please share to your friends: