Informacje o odżywianiu Quiznos
Zawsze najlepiej jest sprawdzić menu online przed wizytą w jakiejkolwiek restauracji. Jeśli możesz wybrać swoje jedzenie, zanim zgłodniejesz, z większym prawdopodobieństwem znajdziesz –
i trzymasz się– planu niskokalorycznego. Menu online Quiznos zawiera całą sekcję kanapek, sałatek, a nawet deserów na deser dla mniej niż 500 kalorii. Niestety, nie otrzymujesz informacji o wartości odżywczej bezpośrednio na stronie internetowej. Więc jeśli chcesz skompletować kompletny posiłek przyjazny dla zdrowia w Quiznos z chudym białkiem, dobrymi węglowodanami i tylko zdrowym tłuszczem, musisz pobrać i zbadać cały Quiznos Nutrition Info pdf. Nie ma czasu na takie planowanie? Nie ma problemu, po prostu wybierz kilka zdrowych, niskokalorycznych pozycji menu wymienionych poniżej, aby utrzymać dietę na dobrej drodze.
Najzdrowszy suplement Quiznos i niskokaloryczne jedzenie
Aby utrzymać niską kaloryczność w każdej restauracji, zawsze szukaj potraw, które są grillowane (nie smażone) i poproś o sosy i sosy do ubijania na boku.
W Quiznos oznacza to, że zamawiasz "podstawową" kanapkę bez sera i dressingu.
Ta modyfikacja menu pozwala zaoszczędzić kilkaset kalorii i niezliczonych gramów tłuszczu. Będziesz także spożywać mniej kalorii z posiłkiem, jeśli wybierzesz wodę zamiast napoju gazowanego. Jakie są najlepsze pozycje menu w Quiznos?
Wypróbuj jedną z tych kombinacji na obfity i zdrowy posiłek.
Turcja
4 "Sonoma Turkey Sub (podstawa = 230 kalorii)
- Pół cielęciny Sałatka Cezar z balsamicznym vinaigrette (170 kalorii)
- Razem: 400 kalorii
- Flatbread
Pikantne ciasto Monterey Flatbread (330 kalorii)
- Mała serowa brokuł z 2 krakersami ( 110 kalorii)
- Ogółem: 440 kalorii
- Stek
Czarny stek Angus Stek (podstawa = 330 kalorii)
- Mały pomidorowy Bisque (130 kalorii)
- Razem: 460 kalorii
- Kurczak
Zwykły kurczak Zupa tortilla (200 kalorii)
- Boczna sałatka ogrodowa z Opatrunek (240 kalorii)
- Ogółem: 460 kalorii
- Pokarmy, których należy unikać w Quiznos Jeśli masz dietę
Dieta często wybiera wegetariańskie przystawki lub sałatki z kurczakiem lub kanapki, aby utrzymać kaloryczność w restauracji typu fast food, ale w Quiznos, Może to prowadzić do katastrofy dietetycznej Niektóre z dań z kurczaka lub warzyw są bardzo bogate w tłuszcz i kalorie
Na przykład najmniejszy 4-calowy Veggie Guacamole Sub dostarcza 400 kalorii i 23 gramy tłuszczu. Mesquite Chicken Sub zawiera 420 kalorii i 21 gramów tłuszczu. A jeśli zjesz pełną sałatkę z kurczaka z jabłkami i dressingiem musztardowym, zużyjesz 680 kalorii.
Zawsze pamiętaj, aby zamawiać inteligentnie, gdy jesteś w Quiznos lub restauracji typu fast food.
Dbaj o to, aby posiłek był tak prosty, jak to tylko możliwe, pić wodę i omijać desery, aby ograniczyć spożycie kalorii i utrzymać dietę na dobrej drodze.
