Red Robin znany jest z wyśmienitych hamburgerów i piwa. Serwują również bezdenne frytki i napoje bez dna. Ale ta szybka nieformalna restauracja ma również kilka pozycji w menu, które są odpowiednie dla kogoś, kto próbuje jeść zdrowo lub kontrolować liczbę kalorii. Dowiedz się, jak zamówić dietetyczny posiłek podczas jedzenia w restauracji Red Robin.
Analiza menu Red Robin
Red Robin Gourmet Burgers and Brews ma bogate menu.
Jeśli jesteś głodny lub próbujesz utrzymać plan zdrowego odżywiania na właściwej drodze, może ci być trudno nawigować. Łatwo rozpraszać się przez bardzo duże (wysokokaloryczne) hamburgery, przekąski i przystawki.
Jeśli chcesz zamówić tylko żywność, której potrzebujesz, sprawdź menu w Internecie przed wyjazdem. Możesz użyć przyjaznej dla użytkownika aplikacji Customizer App, aby stworzyć posiłek i sprawdzić kalorie i odżywianie. Nie tylko możesz uzyskać informacje o wartości odżywczej dla każdego jedzenia, ale możesz też dostosować każdy przedmiot, aby był zdrowszy. Należy jednak pamiętać, że odżywianie zapewniane przez rzeczywisty posiłek może zawsze być zmienne ze względu na różnice w gotowaniu. Zgodnie ze stroną internetową firmy, podane informacje żywieniowe nie dotyczą niektórych (ograniczonych) lokalizacji.
Jeśli nie masz czasu na dostęp do Internetu przed wyjazdem, trzymaj się mniejszych przedmiotów w menu lub wybierz obfite danie główne i podziel się nim z przyjacielem.
Podobnie jak w wielu porównywalnych restauracjach, porcje Red Robin są duże. Możesz łatwo skończyć z większą ilością jedzenia (i kalorii), niż potrzebujesz.
Na koniec pomiń większość atrakcyjnych opcji "bez dna". Możesz dostać bezdenne frytki, bezdenną sałatkę coleslaw, a nawet bezdenne pływaki z piwa korzennego. Niemal niemożliwe jest śledzenie odżywiania po posiłku, który jest stale dodawany do talerza.
Red Robin Nutrition
| Red Robin Steak Fries Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Rozmiar porcji 1 Porcja | |
| Na porcję | % Wartość dzienna * |
| Kalorie 371 | |
| Kalorie z tłuszczu 153 | |
| Tłuszcz ogółem 17g | 26% |
| Tłuszcz nasycony 1.7g | 9 % |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sód 224 mg | 9% |
| Potas 269,7 mg | 8% |
| Węglowodany 49g | 16% |
| Włókno dietetyczne 13g | 52% |
| Cukry 0 g | |
| Białko 5g | |
| Witamina A 0 % · Witamina C 15% | |
| Wapń 0% · Żelazo 24% | |
Twój hamburger Red Robin prawdopodobnie przyjdzie z zamówioną frytką. Więc może chcesz wiedzieć, jakRed Robin Steak Fries Stosy żywieniowe. Jedna porcja dostarcza 371 kalorii i 17 gramów tłuszczu. Należy jednak pamiętać, że wiele osób spożywa więcej niż jedną porcję, więc kalorie mogą z łatwością podskoczyć.
Jeśli interesuje Cię kalorie burgerowe w Red Robin, prawdopodobnie nie zdziwi Cię fakt, że większość burgerów dla smakoszy ma bardzo dużo kalorii, tłuszczu i sodu. Jako odniesienie, USDA zaleca, aby zdrowi Amerykanie spożywają mniej niż 2300 miligramów sodu dziennie.
- Black and Bleu Burger dostarcza 1116 kalorii, 69 gramów tłuszczu, 65 gramów węglowodanów, 57 gramów białka i 4496 miligramów sodu.
- Royal Red Robin Burger dostarcza 1204 kalorii, 83 gramy tłuszczu, 47 gramów węglowodanów, 53 gramy białka i 2188 miligramów sodu.Cheeseburger Rob Red Robin Gourmet zapewnia 833 kalorii, 51 gramów tłuszczu, 48 gramów węglowodanów, 43 gramów białka i 959 miligramów sodu.
- The Burnin 'Love Burger zapewnia 895 kalorii, 53 gramy tłuszczu, 60 gramów węglowodanów, 43 gramy białka i 1763 miligramów sodu. Przekąski są popularnymi elementami menu w Red Robin. Ale te elementy niekoniecznie zawierają niewiele tłuszczu lub sodu.
- Na przykład bez kości skrzydełka N Yukon Chips zapewnia 675 kalorii, 30 gramów tłuszczu, 75 gramów węglowodanów, 29 gramów białka i 1984 miligramów sodu. Dania z kurczaka też nie są lepsze. Clucks and Fries
dostarczają 1318 kalorii, 78 gramów tłuszczu, 102 gramów węglowodanów, 47 gramów białka i 2143 miligramów sodu. Najzdrowsze opcje w Red Robin MenuDuże menu w Red Robin obejmuje również sałatki, dzięki czemu można uzupełnić bogate w błonnik, dietetyczne warzywa, aby utrzymać zdrowy posiłek. Możesz również dostosować swoją sałatkę, aby była bardziej pożywna i aby kontrolować liczbę kalorii.
Banzai Saladto mieszanka kurczaka teriyaki, grillowanego ananasa, mandarynek, rozdrobnionej marchwi, pietruszki, migdałów i mieszanych warzyw. Zapewnia 439 kalorii, 12 gramów tłuszczu, 59 gramów węglowodanów, 26 gramów białka i 1521 miligramów sodu.
Avo-Cobb-O
to mieszanka grillowanej piersi z kurczaka, bekonu, sera bleu, jajek na twardo, pomidorów, awokado i mieszanych warzyw. dostarcza 499 kalorii, 28 gramów tłuszczu, 20 gramów węglowodanów, 40 gramów białka i 1091 miligramów sodu.
Pamiętaj jednak, że kalorie dla tych sałatek nie obejmują opatrunku. Jeśli dodasz kremowy sos dodaj kolejne 200-300 kalorii. Jeśli zdecydujesz się na burgera, wybierz mniejszy lub zdobądź czysty burger (nie ładowany kremowymi, tłustymi dodatkami jak ser i boczek) i podziel go z przyjacielem. Następnie weź sałatkę bez dna
lub bezdrożne brokuły zamiast frytek.
Niezdrowe opcje w Red Robin Menu
Wszystkie duże burgery w Red Robin mają wyjątkowo wysoką zawartość tłuszczu i kalorii. Na przykład niektóre menu to Buzz Mac i Cheese Tavern Double , które obejmuje dwa paszteciki z wołowiny zakończone makaroni i serem umieszczonymi pomiędzy nimi. Lub Prime Chophouse Burger , który dostarcza 1386 kalorii, 83 gramy tłuszczu, 105 gramów węglowodanów, 49 gramów białka i 1709 miligramów sodu.
Zdrowi zjadacze powinni również unikać menu deserów. Jeśli zjesz
Gooey Chocolate Brownie Cake spożyjesz 797 dodatkowych kalorii i 28 gramów tłuszczu. A Mountain High Mudd Pie set przywróci 1390 kalorii i 59 gramów tłuszczu.
