Rubinowy wtorek Liczenie kalorii

gramów błonnika, kalorii gramów, kalorii gramów błonnika, gramów białka, błonnika gramów

Ruby Tuesday to popularna restauracja fast-casual dining, która oferuje wiele zdrowych wyborów dla dietetyków. Ale jeśli nie będziesz ostrożny, liczba kalorii w Rubinowej Wtórze może wzrosnąć. Jak więc upewnić się, że zjesz posiłek przyjazny dla zdrowia? Skorzystaj z tego przewodnika, aby zamówić najlepsze zdrowe pozycje w menu w Ruby Tuesday i trzymać się z daleka od żywności, która spowoduje, że Twoja dieta uderzy w płozy.

Jak zmniejszyć wagę rubinu we wtorek

Niektóre zdrowe produkty spożywcze w Ruby Tuesday zawierają mało kalorii. W rzeczywistości, niektóre przedmioty, które brzmią, jakby były złe dla twojej diety, są w rzeczywistości mądrymi wyborami. Na przykład, istnieją steki i dania z ziemniaków, które mogą pomóc ci trzymać się diety.

Ale są też inne przedmioty, które brzmią zdrowo, ale mają bardzo dużo tłuszczu i kalorii. Na przykład sałatka z grilla z kurczakiem zawiera ponad 700 kalorii. Ale to brzmi jak zdrowy wybór menu do utraty wagi!

Jak więc upewnić się, że zamawiasz najlepszy posiłek do swojej diety? Dobrze jest sprawdzić menu przed wyjazdem. Skorzystaj z tego przewodnika i informacji o żywieniu Rubiego w Internecie, aby znaleźć przedmiot, który Ci się podoba. Sprawdź liczbę kalorii, a także zobacz gram tłuszczu, węglowodanów, białka i błonnika.

Żywność o niższej zawartości kalorii jest najlepsza w przypadku programu odchudzającego, ale żywność o wyższej zawartości białka i błonnika pomoże Ci poczuć się pełniej po jedzeniu.

Wielu dietetyków uważa, że ​​te produkty pomagają im jeść mniej przez cały dzień. Możesz również sprawdzić zawartość sodu w Twoim ulubionym naczyniu. Posiłki o wysokiej zawartości sodu mogą spowodować zatrzymanie wody i uczucie wzdęcia.

Zdrowe wybory menu

Te menu w Ruby Tuesday może pomóc w utrzymaniu diety na właściwej drodze.

Jeśli sprawdzisz fakty żywieniowe Ruby Tuesday, zobaczysz je w "Wybór menu Smart".

  • Sałatka z kurczakiem południowo-wschodnim z grilla: 348 kalorii, 3 gramy błonnika, 44 gramy białka
  • Kurczak Bella: 332 kalorie, 3 gramy włókna, 40 gramów białka
  • Zwykły grillowany drobny polędwica: 203 kalorie, 0 gramów błonnika, 43 gramy białka
  • Zwykły kurczak z grilla: 190 kalorii, 0 gramów błonnika, 36 gramów białka
  • Zwykły grillowany łosoś: 330 kalorii, 0 gramów błonnika, 39 gramów białka
  • Czerniona Tilapia: 200 kalorii, 0 gramów błonnika, 32 gramy białka
  • Świeże brokuły gotowane na parze – 52 kalorie, 3 gramy błonnika, 3 gramy białka

Mniej zdrowe menu wyboru

Wiele z tych produktów ma więcej białka i więcej błonnika, abyś czuł się pełny i zadowolony, ale liczba kalorii jest bardzo wysoka .

  • Carolina Chicken Salad: 1102 kalorii, 12 gramów błonnika, 56 gramów białka
  • Obiad z kurczakiem (duży): 1142 kalorii, 6 gramów błonnika, 54 gramów białka
  • Parmezański makaron z kurczaka: 1283 kalorii, 9 gramów błonnika, 79 gramów białka
  • Colossal Burger: 1697 kalorii, 8 gramów błonnika, 93 gramy białka
  • Avocado Grillowany kurczak Sandwich: 1039 kalorii, 9 gramów błonnika, 58 gramów białka
  • California Turkey BLT: 1238 kalorii, 12 gramów błonnika , 36 gramów białka

Like this post? Please share to your friends: