Sonic Drive W żywieniu jest podobny do innych restauracji typu fast food. W Sonic jest zdrowa żywność, ale nie zawsze jest łatwo ją znaleźć. Odżywianie Sonic Drive-In może być trudne do posortowania. Istnieje wiele wysokokalorycznych i wysokotłuszczowych hamburgerów, hot-dogów i smażonych potraw. Ale w Sonic są również zdrowe wybory, w tym podpis Sonic Slinger o niższej kaloryczności.
Oto spojrzenie na niektóre inteligentne opcje kalorii dostępne w Sonic Drive-In.
Analizowanie menu Sonic
Jak prawie każdy burger joint, zdrowe jedzenie w Sonic jest ograniczone. Menu Sonic opiera się przede wszystkim na hamburgerach wołowych i smażonych ziemniakach lub bocznych daniach cebuli. Niektóre rodzaje kurczaka są oferowane, ale większość z nich jest smażona. Hot-dogi są również oferowane wraz z dużym wyborem koktajli mlecznych.
Jak więc poruszać się po Dysku Sonic w żywieniu bez przytłaczania? Jeśli możesz sprawdzić menu online przed wyjazdem, będziesz mógł sprawdzić fakty żywienia Sonic i dokonać inteligentnego wyboru. Kiedy przeglądasz informacje o wartości odżywczej dla każdego produktu, masz kilka możliwości, dzięki którym możesz dostosować hamburgera do cięcia kalorii i redukcji tkanki tłuszczowej.
Jeśli nie możesz sprawdzić menu przed wizytą, przejdź do pozycji z grilla, aby uzyskać najzdrowszy posiłek. Lub wybierz jeden mały burger i omiń wysokotłuszczowe smażone boczne potrawy i napoje.
Najbardziej popularne jedzenie Sonic
| Sonic Tots Informacje o żywieniu | |
|---|---|
| Średni porcja 1 średnia (144 g) | |
| Na porcję | % Dzienna wartość * |
| Kalorie 360 | |
| Kalorie z tłuszczu 171 | |
| Całkowity tłuszcz 19g | 29% |
| Tłuszcz nasycony 3.5 g | 18% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sód 890 mg | 37% |
| Węglowodany 43g | 14% |
| Włókno dietetyczne 4g | 16% |
| Cukry 0 g | |
| Białko 3g | |
| Witamina A 0% · Witamina C 2 % | |
| Wapnia 2% · Żelazko 8% | |
Tatery w Sonic cieszą się popularnością, ponieważ Sonic jest jedną z niewielu sieci fast food, które oferują. Średni porządek Sonic Tots zapewnia wartość kaloryczną całego posiłku. Ta opcja menu zawiera również tłuszcz i sód.
A co z hamburgerami? Podstawowy Sonic Cheeseburger z musztardą dostarcza 710 kalorii, 43 gramów tłuszczu, 17 gramów nasyconego tłuszczu, 42 gramów węglowodanów, 35 gramów białka i 1120 miligramów sodu. Jak możesz sobie wyobrazić, większe hamburgery zawierają znacznie więcej tłuszczu i kalorii.
Najbardziej zdrowe opcje w menu Sonic
Jeśli jesteś inteligentnym dieterem, wiesz, że najlepsze opcje fast foodów obejmują pozycje menu, które nie są smażone. Zdrowe opcje to zazwyczaj sałatki i grillowane produkty z kurczaka. W Sonic jest ich kilka do wyboru. Ale możesz też dodać więcej tradycyjnych elementów Sonic, jeśli masz ochotę.
Jeśli masz ochotę na tradycyjnego burgera, rozważ Sonic Signature Slinger. Patty są zrobione z mielonej wołowiny, pikantnych przypraw i grzybów z ziemi – chociaż jeśli nie lubisz grzybów, nie możesz ich naprawdę smakować. Przygotowany burger podaje bułeczkę z prawdziwym majonezem, serem amerykańskim, piklami, pomidorem i cebulą.
Dodatek grzybów do pasztecika pomaga zmniejszyć liczbę kalorii, więc ten hamburger (z dodatkami) dostarcza tylko 340 kalorii. Dodaj zamówienie na mini-maluchy i drinka, a możesz zjeść satysfakcjonujący posiłek za mniej niż 500 kalorii.
Lub połączyć kilka z tych innych przedmiotów, aby stworzyć dietetyczny posiłek Sonic dla mniej niż 500 kalorii.
Niższe kaloryczne kanapki Sonic
- Jr Burger: 330 kalorii, 17 gramów tłuszczu
- Jr Deluxe Cheeseburger: 420 kalorii, 25 gramów tłuszczu
- All Beef Regular Hot Dog (6 cali): 320 kalorii 18 gramów tłuszczu
- Corn Dog ( Menu dla dzieci): 230 kalorii: 15 gramów tłuszczu
- Klasyczna kanapka z kurczakiem, grillowany: 450 kalorii, 17 gramów tłuszczu
- Jumbo Chicken Popcorn (mały): 280 kalorii, 16 gramów tłuszczu
Dolna kaloryczność Sonic Sides
- Natural Cut Fries ( mini): 130 kalorii, 6 gramów tłuszczu
- Drobiny (mini): 130 kalorii, 7 gramów tłuszczu
- Apple Slices: 35 kalorii, 0 gramów tłuszczu
- Chilli Cheese Tots (mini): 190 kalorii, 11 gramów tłuszczu
Lower Calories Sonic Blasts
- Waffleberry Brownie Master Blast (mini): 550 kalorii, 29 gramów tłuszczu
- Malted Brownie Blast Master Blast (mini): 590 kalorii, 29 gramów tłuszczu
Jak widać, nawet najzdrowsze pozycje z menu Sonic są nadal bardzo bogate w kalorie i tłuszcz. Jeśli jesteś na diecie, wybierz jeden lub dwa przedmioty, które kochasz i podziel się nimi z przyjacielem. Pij wodę, aby kontrolować swój napój.
Niezdrowe opcje w menu Sonic
Uwierzcie lub nie, niektóre z najmniej zdrowych wyborów w Sonic Drive-In są wykonane z kurczakiem. Więc nie zakładaj, że jedzenie kurczaka jest lepsze dla twojej diety niż jedzenie wołowiny. Są to rzeczy, których należy unikać, jeśli próbujesz trzymać się diety w Sonic.
Najmniej zdrowe kanapki Sonic
- SuperSonic Bacon Double Cheeseburger z Mayo: 1240 kalorii, 87 gramów tłuszczu
- Bacon Cheeseburger Toster Sandwich: 850 kalorii, 50 gramów tłuszczu
- Super Crunch Chicken Strip Dinner 5-częściowy: 1080 kalorii 51 gramów tłuszczu
- Footlong Quarter Funt Coney: 830 kalorii, 55 gramów tłuszczu
Najmniej zdrowe strony sonic
- Ched "R" Bites (large): 770 kalorii, 53 gramy tłuszczu
- Ched "R" Peppers (large): 880 kalorii, 57 gramów gruby
- Ręcznie robione pierścienie cebulowe (duże): 800 kalorii, 39 gramów tłuszczu
Najniższe zdrowe dźwięczne wybuchy
- Masło orzechowe i ciasteczko Ciasto maślane Master Blast (duże): 2300 kalorii, 144 gramy tłuszczu
- Peanutty Swirl Master Blast z Snickers Brs ( duże): 2190 kalorii, 140 gramów tłuszczu
Pełne informacje na temat żywienia Sonic Drive-In można znaleźć w Internecie. Pomocne jest użycie go do sprawdzenia ulubionych potraw. Jeśli możesz wybrać zdrowe pozycje menu Sonic przed wyjazdem, będziesz bardziej skłonny do przestrzegania diety, gdy tam będziesz.
