Podczas wizyty w Texas Roadhouse prawdopodobnie nie spodziewasz się posiłku dietetycznego. W rzeczywistości, casual dining jest znane z dostarczania obfitych potraw dla głodnych konsumentów. Ale istnieje kilka opcji, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego planu żywienia.
Analiza Texas Nutrition Nutrition
Odnalezienie kalorii i danych żywieniowych w Texas Roadhouse może być wyzwaniem.
Według strony internetowej firmy: "Ponieważ produkujemy naszą żywność od zera – w tym kawałki boczku, grzanki i sosy – nie można zapewnić dokładnych informacji o wartości odżywczej z powodu niewielkich różnic, które zależą od tego, kto przygotuje jedzenie".
Firma tłumaczy, że w przeszłości miała problemy z podawaniem nieprawidłowych danych żywieniowych (w tym groźby wszczęcia postępowania sądowego), aby nie podawać szczegółowych informacji lub podawać menu bezglutenowe.
Ale to nie znaczy, że powinniście zrezygnować z aspiracji dietetycznych, gdy jecie obiad w Texas Roadhouse. Jest jeszcze kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby twój plan zdrowego odżywiania był na czasie.
Po pierwsze, możesz sprawdzić liczbę kalorii online. Na stronie internetowej dostępne jest interaktywne menu, a szacunkowe dane dotyczące liczby kalorii wraz z krótkimi opisami posiłków są wyświetlane wraz z ogólnymi informacjami o wielkości podawanych porcji. Chociaż nie można uzyskać dokładnej liczby kalorii, można zobaczyć, które produkty są bardziej dietetyczne, a które są mniej.
Następnie możesz kontrolować porcje. Pełne przystawki w większości restauracji – w tym tej – są znacznie większe, niż powinny. Aby uniknąć nadmiernego pobłażania w Texas Roadhouse, wybierz zdrową, serdeczną rzecz, którą lubisz i podziel się nią z przyjacielem lub dwojgiem.
Kalorie w popularnym teksańskim jedzeniu na drogach
Podczas gdy wszyscy uczestniczący w przyjęciu będą mieli inną część menu Texas Roadhouse, prawdopodobnie kilka popularnych przedmiotów skusi prawie wszystkich.
Popularne przedmioty to:
- The Cactus Blossom,duża poobijana i smażona cebula podawana z sosem zanurzeniowym. Cebula zapewnia 1450 kalorii, a sos zapewnia dodatkowe 240 kalorii.
- Skórki Tater są popularne w każdym menu. Zamówienie w Texas Roadhouse zapewnia 1290 kalorii i jest zwieńczone serem, boczkiem i kwaśną śmietaną.
- Wielokrotnie nagradzane Fall-Off-The-Bone-Ribs są popularne wszędzie. Grillowana, wolno gotowana potrawa ma dwie różne wielkości i ma dwie strony. Mniejszy rozmiar (połowa płyty) zapewnia 660 kalorii, a większy rozmiar (pełna płyta) zapewnia 1040 kalorii.
Jak widać, te popularne produkty zapewnią więcej kalorii, niż potrzeba utrzymania zdrowego odżywiania.
Odżywianie Texas Roadhouse – najzdrowsze wybory
Najlepszym wyborem na zdrowy posiłek w Texas Roadhouse jest znalezienie kilku drobiazgów i przygotowanie talerza a la carte. Wybierz jedną z tych zdrowszych opcji menu, aby zachować plan żywnościowy.
- Grillowany kurczak z grillato marynowana pół-pierś pieczona w sosie barbecue. Zapewnia 250 kalorii.
- A Domowa sałatkazawiera świeżą zieleninę, ser cheddar, pomidor, jajka i grzanki za jedyne 230 kalorii. (Uwaga: jeśli dodasz opatrunek, dodaj kolejne 220-320 kalorii lub ułóż sałatkę z cytryną, aby uzyskać zero dodatkowych kalorii).
- Jeśli uwielbiasz stek, 6 uncji Polędwica z wyboru zapewnia tylko 250 kalorii, o ile nie załadujesz go z dodatkami takimi jak masło.
- Kubek Texas Red Chili zapewnia 230 kalorii i jest zwieńczony serem cheddar, a czerwona cebula zaspokoi Twoje pragnienie pikantnych potraw południowo-zachodnich.
Odżywianie w Texas Roadhouse – najdrobniejsze zdrowe wybory
Najwyżej kaloryczne i najsilniejsze tłuszcze w menu w Texas Roadhouse będą produktami poobijanymi i smażonymi lub bardzo dużymi (lub obiema).
- Prime 16 uncji Prime Rib zapewnia 1610 kalorii. Stek zawiera dwa boczne talerze do wyboru, a te dodadzą dodatkowy tłuszcz i kalorie do posiłku. The K Road Kill
- to 10-uncjowy stek ze steku, w którym znajduje się cebula, grzyby i ser. Doda 1010 kalorii do całkowitego spożycia kalorii, a także z dwoma dodatkami, które dodadzą więcej kalorii do ostatniej zakładki. Grillowany kurczak
- Żeberkato półmisek z dwoma stronami. Samo mięso dostarcza 1480 kalorii. Dodaj dodatkowe tłuszcze i kalorie do dodanych dodatków.Jeśli uważasz, że sałatka z kurczakiem brzmi zdrowo, pomyśl jeszcze raz.Sałatka z kurczakiem Caesar z paskami grillowanego kurczaka, grzankami i dressingiem daje 1140 kalorii.
- Na koniec, desery nadadzą ci liczbę kalorii na wierzch. Big Ol 'Brownie zwieńczone jest lodami waniliowymi i sosem czekoladowym. Ten pojedynczy deser dostarcza 1220 kalorii i dużo tłuszczu i cukru. I chociaż
Babcia Apple Classic zawiera owoce i brzmi jak może być zdrowiej, wciąż jest obciążony kaloriami. To domowe ciasto z lodami waniliowymi i miodowym sosem karmelowym z cynamonem zapewnia 1260 kalorii. Słowo od Verywell Każdy powinien móc sobie na chwilę pozwolić. Jeśli lubisz odwiedzać restauracje oferujące potrawy o większej kaloryczności, nie jest konieczne, aby unikać ich całkowicie. Jeśli zrobisz trochę badań na temat żywienia Texas Roadhouse przed wyjazdem, prawdopodobnie utrzymasz plan jedzenia na właściwej drodze. Kiedy nie czujesz się poszkodowany, łatwiej jest trzymać się planu zdrowego odżywiania na dłuższą metę, aby nie tylko osiągnąć, ale także utrzymać swoje cele zdrowotne i zdrowotne.
