1 Czy ubrania na odchudzanie naprawdę działają?
Prawdopodobnie uważasz, że najlepszym miejscem do spalania tłuszczu i kalorii jest siłownia. Ale to nie jest prawda. Są ubrania, które pomagają schudnąć przez cały dzień – bez względu na to, gdzie jesteś i co robisz.
Niektóre ubrania odchudzające wykorzystują ciepło lub zimno, aby poprawić metabolizm. Niektóre produkty wykorzystują technologię kompresji. A potem niektóre marki odzieżowe po prostu sprawiają, że ruch jest bardziej komfortowy, abyś zainspirował Cię do spalenia większej ilości kalorii dzięki aktywności fizycznej. Niestety, nie wszystkie ubrania spalające tłuszcz dadzą zauważalne rezultaty.
Zanim przejdziesz do centrum handlowego lub sklepu online, skorzystaj z tego przewodnika, aby dowiedzieć się, które ubrania pomogą Ci spalić więcej tłuszczu, a które pomogą Ci spalić pieniądze.
2 Jak się ubrać, aby schudnąć
Jeśli starasz się schudnąć i zmagasz się z motywacją, czas zaktualizować swoją szafę. Czemu? Ponieważ nie masz dużego zaangażowania w ciężką pracę z utratą wagi, jeśli czujesz się źle z powodu swojego ciała. Dlaczego więc nie zainwestować w kilka elementów, które sprawią, że twoje ciało i dusza będą bajeczne? Poprawisz swoją motywację, pewność siebie i potencjał odchudzania w tym samym czasie.
Nie wiesz, gdzie robić zakupy? Zacznij od sprawdzenia nowej odzieży indiGO Lucy. Inspirowane drelichem kurtki i spodnie są wykonane z super miękkiej tkaniny i mają funkcję cieniowania konturów, która pomaga kobietom czuć się lepiej w ich sposobie patrzenia. Kawałki są dostępne w szerokiej gamie rozmiarów, dzięki czemu każda kobieta może poczuć się lepiej od razu.
3Get Pewność i spalanie kalorii w pracy
Ubranie, które nosi się w pracy, może mieć duży wpływ na liczbę spalanych kalorii każdego dnia. W rzeczywistości, jednym z najlepszych sposobów na zrzucenie wagi w pracy jest noszenie sportowych, luksusowych stylów, które inspirują Cię do opuszczenia kabiny i częstszego poruszania się.
Oczywiście nie możesz nosić ubrań na siłowni w biurze. Ale dzięki markom takim jak Chico, nie musisz. Ich linia Zenergy została zaprojektowana, aby pomóc kobietom każdej wielkości czuć się pewnie i seksownie. Wygodne fasony są wykonane z materiałów inspirowanych wydajnością, więc wchodzenie po schodach na kolejne spotkanie lub spacer w czasie lunchu jest łatwe. Szczyty i spody mają rozmiary od XS do XXL.
4 Ubrania, które zwiększają metabolizm
Twój codzienny strój dzienny może również pomóc w zwiększeniu metabolizmu. W rzeczywistości, inteligentni dietetyści noszą wygodne projekty, które pomagają spalać więcej kalorii przez cały dzień. Ten dodatkowy ruch nazywany jest termogenezą aktywności bez wysiłku (NEAT) i może przynosić nawet setki kalorii dziennie.
Które marki mogą pomóc w poprawie metabolizmu? Znajdziesz wiele stylów athleisure w sklepach takich jak Crane & Lion, Lolë i lululemon. Ale jestem wielkim fanem stylów w prAna. Ta firma produkuje ekologiczną, ekologiczną odzież (na zdjęciu), która wygląda świetnie, ale również porusza się dobrze, dzięki czemu czujesz się komfortowo, gdy masz więcej czasu, gdy jesteś Sh 5 Butów, aby zwiększyć liczbę kroków
Jeśli naprawdę poważnie myślisz o spalaniu większej ilości tłuszczu i kalorii przez cały dzień, będziesz nosić buty wspomagające, które pomogą Ci zwiększyć codzienną liczbę kroków. Dobre buty mogą nawet pomóc poprawić postawę, aby ułatwić odchudzanie. Ale nie martw się, to nie znaczy, że musisz nosić obuwie ortopedyczne swojej babci.
Marki takie jak Vionic, Bearpaw i Ryka tworzą komfortowe obuwie dla kobiet. Jeśli jesteś biegaczem, sprawdź buty regeneracyjne OOFOS, aby rozpieszczać stopy i utrzymywać je w zdrowiu. Ale pamiętaj też o butach, które nosisz w biurze i poza miastem. ShoeDazzle to świetna strona, która sprzedaje szeroką gamę niedrogich stylów z niższymi obcasami, aby zwiększyć liczbę kroków.
6 Ubrania robocze, aby Cię zainspirowały
Czy interesuje Cię sposób ubierania się na siłowni? Powinieneś. Ubrania treningowe pochłaniające kamień to kamień węgielny garderoby. Czemu? Bo jeśli czujesz się lepiej na swoim ciele na siłowni, możesz częściej chodzić, zostać dłużej i pracować tak ciężko, jak potrzebujesz, kiedy tam jesteś. Świetna szafa treningowa może zwiększyć Twoją pewność siebie i utrzymać Twoją motywację.
Ale znalezienie ubrania treningowego, które pomoże ci czuć się dobrze w twoim ciele, może być trudne, gdy nie jesteś przy swojej optymalnej wadze. Aby znaleźć ubrania, które pasują, szukaj ubrań treningowych dla kobiet, które nie są super chude. Marki takie jak FABB Activewear (na zdjęciu) są zaprojektowane przez kobiety i zawierają style odchudzające, które pomagają czuć się świetnie, gdy jesteś przed lustrem w klubie fitness.
7 Sprzęt do kompresji, aby spalić więcej tłuszczu
Sprzęt do kompresji może pomóc spalić więcej tłuszczu podczas ćwiczeń. Ta zaawansowana technologicznie odzież wspiera twoje ciało zarówno podczas treningu, jak i po nim, aby zminimalizować uszkodzenia mięśni. Jeśli Twoje mięśnie czują się lepiej, możesz dłużej ćwiczyć i ćwiczyć częściej, aby spalić więcej tłuszczu i kalorii.
Jak wygląda sprzęt kompresyjny? Prawdopodobnie widzieliście to na profesjonalnych sportowcach i poważnych ćpunach treningowych na siłowni. To sprzęt treningowy sprawia, że Twoje ciało wygląda elegancko i ciasno. Ale nie musisz być profesjonalistą, aby nosić pomocne skarpetki, legginsy lub bluzki. W rzeczywistości, ćwiczący z nadwagą cieszą się specjalnymi korzyściami, gdy noszą sprzęt kompresyjny. Pamiętaj jednak, że sam sprzęt nie powoduje utraty wagi. Sprzęt kompresyjny po prostu pomaga czuć się lepiej, gdy trzymasz się planu ćwiczeń.
8 Zestawy do utraty wagi
Gorsety i trenażerzy są niezwykle popularne. Według doniesień z czasopism, gwiazdy takie jak Jessica Alba, Kim Kardashian i Khloe Kardashian wykorzystują je do odchudzenia. Dieta gorsetowa, którą promują w tabloidach, stała się ulubioną przez wielu miłośników utraty wagi.
Noszenie gorsetu nie spowoduje utraty wagi. I jest kilka sposobów, w których może faktycznie działać przeciwko utracie wagi. Więc jeśli masz ochotę wypróbować trening talii na odchudzanie, skorzystaj z gorsetowego planu dietetycznego opartego na naukowych metodach uzyskiwania wyników, które możesz zobaczyć na swoim ciele. H 9 Gorące spodnie do odchudzania
Niektórzy dietetycy używają gorących spodni do spalania tłuszczu i kalorii. Marki takie jak Zaggora HotPants reklamują, że noszenie odzieży podczas ćwiczeń może pomóc w poprawie metabolizmu. Ich teoria mówi, że spodnie pomagają zwiększyć temperaturę ciała, aby zwiększyć utratę wagi. Krótko mówiąc, spodnie sprawiają, że tracisz na wadze.
Czy naprawdę działają gorące spodenki? Podczas zwiększania ciepła w ciele może spalić więcej kalorii, nie widać zauważalnej różnicy w wynikach odchudzania podczas noszenia gorących spodni. Dowiedz się, ile kalorii spalisz, jeśli zainwestujesz w te spalające tłuszcz ubrania.
10 Skórzane szorty typu "sculpt"
Podczas gdy niektórzy dietetycy zwiększają temperaturę ciała, aby spalić tłuszcz, inni próbują zamrozić tłuszcz za pomocą produktów takich jak Cool Sculpt Contouring Shorts. Twórcy tego popularnego systemu wyszczuplającego mówią, że tłuszcz można usunąć z organizmu, jeśli regularnie go zamrażasz.
Niestety jednak wypróbowałem system odchudzania Cool Shapes i nie uzyskałem pozytywnego wyniku. Nie korzystałem z tego produktu tak długo, jak zalecałem, ale znalazłem pewne dowody naukowe, które sprawiały, że myślałem, że dyskomfort zamrożenia mojego tłuszczu nie jest tego wart. Istnieje sprawdzona metoda zamrażania tłuszczu, ale nie sądziłem, że Cool Shapes jest jednym z nich. C 11Cold Vests dla Weight Loss
Niektórzy dietetycy używają zimnej kamizelki do utraty wagi. Na rynku jest kilka takich marek, jak Cold Weight Loss Weight Loss Vest (na zdjęciu powyżej) i Cool Fat Burner. Teoria, która kryje się za tymi ubytkami tłuszczu, polega na tym, że zimna temperatura pomaga aktywować brązowy tłuszcz w celu zwiększenia metabolizmu.
Problem polega jednak na tym, że faktyczna nauka odpowiedzialna za aktywację brunatnego tłuszczu wciąż znajduje się na wczesnym etapie. Eksperci, którzy uczą się brązowego tłuszczu, nie wierzą nawet, że brązowa aktywacja tłuszczu niekoniecznie pomoże ludziom zrzucić wagę w typowym, realnym świecie.
12 akcesoriów, które pomagają spalać tłuszcz
Oczywiście żadna szafka na tłuszcz nie jest kompletna bez akcesoriów. Więc jaki jest najlepszy dodatek, który pomoże spalić więcej kalorii? Możesz śledzić postępy odchudzania bardziej efektywnie, jeśli nosisz monitor aktywności.
Jest kilka monitorów, które są lepsze do odchudzania, ale najlepszym modelem dla ciebie jest ten, którego będziesz używał. Zanim więc kupisz, sprawdź zgodność ze smartfonami i łatwość użytkowania.
Pamiętaj jednak, że zakup monitora nie spowoduje utraty wagi. Wielu kupujących wydaje dużo pieniędzy na urządzenie, a następnie używa go niepoprawnie. Upewnij się, że używasz monitora we właściwy sposób, aby uzyskać najlepsze korzyści odchudzania.
