Najnowsze instalacje mikrowentylacji

system CVAC, kapsuły fitness, który może, mięśni miednicy, rozwiązać problem

Życie w zatłoczonej wersji wiąże się z pewnymi wyzwaniami. Jednym z tych wyzwań jest znalezienie miejsca i czasu na utrzymanie programu fitness. Aby rozwiązać ten problem, innowacyjne instalacje mikro-wellness, takie jak stragany uliczne i wirtualne rozwiązania szkoleniowe, pomagają obecnie usunąć niektóre z barier współczesnego życia w mieście.

Popularne opcje Micro Wellness

Urodzony z konieczności, w miastach takich jak Londyn, San Francisco i Tokio powstaje rosnący trend mikro-życia.

Przeludnione obszary zapewniają mniej przestrzeni do życia, co sprawia, że ​​mieszkania typu shoebox są bardziej powszechne.

Zmniejszenie przestrzeni życiowej wpłynęło na zdolność zachowania równowagi. Na przykład, gdy zmniejszamy naszą przestrzeń życiową, możemy utracić zdolność do przechowywania naszego roweru lub innego sprzętu do ćwiczeń. Aby rozwiązać ten problem, pojawiły się różne możliwości udostępniania.

Wspólne kapsuły do ​​ćwiczeń

Wspólne kapsuły gimnastyczne zaczęły pojawiać się na ulicach Chin w 2017 roku, zapewniając ludziom wygodną możliwość pracy w podróży. W Pekinie, start-upy takie jak Misspao mają na celu umieszczenie ponad 1000 mikro-kapsułek – wielkości dużej kabiny WC – w lokalizacjach w całym mieście. Te mikro siłownie zazwyczaj zawierają bieżnię, parawan, klimatyzację, oczyszczacz powietrza, a także inne podstawowe wyposażenie fitness. Strąk działa bardzo podobnie do Ubera. Znajdziesz go z dedykowaną aplikacją i zeskanuj kod QR, aby umożliwić jego użycie.

W tych małych jednostkach prawdopodobnie nie będziesz w stanie wykonać odpowiedniego treningu siłowego.

Do tego potrzebne będzie członkostwo w klubie fitness. Inicjatywa ta może jednak przemówić do wielu osób, które uważają, że praca w klubie zdrowia jest zakazana. Koszt usługi wynosi tylko 0,03 USD za minutę; można założyć, że niskie opłaty za użytkowanie powodują, że oferta jest bardziej dostępna dla wielu osób w porównaniu z innymi rozwiązaniami.

Trend mikrowiązek prawdopodobnie rozprzestrzeni się na zachód w nadchodzących latach. W rzeczywistości niektóre firmy oferują już alternatywę dla sal gimnastyczno-sportowych, które są całkowicie prywatne i bez personelu. Ci, którzy nie lubią cegielni, mogą docenić tę ofertę. Nowe kapsułki fitness są często dobrze wyposażone i można je rezerwować online oraz za pomocą kodu.

Futurystyczne kapsuły fitness

W celu uzyskania bardziej futurystycznie wyglądającej kapsuły fitness można również rozważyć cykliczne zmiany w urządzeniu Adaptive Conditioning lub system CVAC w skrócie (czasami nazywane komorą hypobaryczną CVAC).

Używany przez autora i trenera życia Tony’ego Robbinsa i gwiazdę tenisa Novak Djokovic, obie znane ze swojej sprawności psychicznej i fizycznej, system CVAC zapewnia ciągłe i szybkie zmiany ciśnienia, podobne do przechodzenia z poziomu morza na wysokie wysokości w szybkich odstępach czasu. Siedzisz i relaksujesz się w kapsule przypominającej kapsułkę kosmiczną w kształcie jajka, a następnie przez 20 minut całe twoje ciało zostaje rytmicznie ściśnięte i rozluźnione.

Strąki CVAC mogą zapewnić korzyści osobom doświadczającym zmęczenia i mających różne fizyczne ograniczenia. Może być również pomocne podczas odzyskiwania fizycznego. Poprzez stymulowanie mitochondriów i metabolizmu komórek, ten rodzaj technologii zdrowotnej ma zapewniać korzyści zdrowotne porównywalne do intensywnych ćwiczeń fizycznych.

Twórcy tych urządzeń twierdzą, że sesje w kapsule sprawiają, że ciało lepiej przystosowuje się i wykonuje w różnych środowiskach.

Jednak, poza niepotwierdzonymi dowodami, nie ma wielu naukowych dowodów na komercyjne wykorzystanie CVAC. Wyjaśniając, jak działa system CVAC, naukowcy często wspominają o korzystnych skutkach sporadycznego niedotlenienia niedoboru – stanu, w którym organizm jest pozbawiony wystarczającej ilości tlenu przez bardzo krótki czas.

Sportowcy często stosują przerywane treningi hipoksyczne w celu poprawy wydajności, szczególnie w dyscyplinach, które wymagają wysokiej wytrzymałości tlenowej i / lub beztlenowej.

Roszczenia związane z przerywanym treningiem hipoksycznym obejmują lepsze krążenie krwi, zwiększoną liczbę czerwonych krwinek i stymulację produkcji komórek macierzystych.

Niektórzy elitarni sportowcy trenują w komorach hypobarycznych, aby zwiększyć wykorzystanie tlenu. Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Chile – kraj, w którym wielu ludzi żyje i pracuje na dużych wysokościach, gdzie w naturalny sposób są narażeni na stany niedoboru – pokazuje, że przerywane stany niedowładowe mogą mieć korzystny wpływ na czynność serca i chronić nasz układ sercowo-naczyniowy.

Systemy CVAC są dostępne w różnych lokalizacjach w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie.

Wirtualna rzeczywistość Fitness

Rzeczywistość rozszerzona jest coraz częściej wykorzystywana w placówkach opieki zdrowotnej i fitness. Wirtualna sprawność fizyczna, w tym różne mobilne wirtualne aplikacje fitness, może wspierać użytkowników w nowatorski sposób, przynosząc ćwiczenia różnym osobom, które nie mogą chodzić do tradycyjnych klubów fitness. Ponadto pojawiają się dowody naukowe potwierdzające skuteczność tego rodzaju szkoleń.

Na przykład badanie przeprowadzone w Brazylii wykazało, że wirtualna rzeczywistość (VR) może być skuteczną metodą szkolenia mięśni dna miednicy u kobiet po menopauzie. Specjalny protokół promujący ćwiczenia koncentrujące się na jamie brzusznej został zastosowany przez naukowców. Protokół obejmował wybór wirtualnych gier. W porównaniu z grupą, która użyła piłki gimnastycznej do treningu mięśni dna miednicy, grupa grająca w VR zwiększyła wytrzymałość mięśni i wykazała większy wzrost średniej siły mięśni wśród uczestników.

Black Box VR opracowuje kolejny innowacyjny program, który może stanowić wyzwanie dla tradycyjnych siłowni. Doświadczenie firmy w zakresie wirtualnej rzeczywistości obiecuje całkowite zanurzenie się w futurystycznym świecie cyfrowym, który może przekroczyć twoje ograniczenia. Chodzi o to, że twój mózg może aktywować dodatkową siłę i moc, gdy odpowiednio stymulowany.

Ryan DeLuca i Preston Lewis, założyciele Black Box VR, uważają, że znaleźli zwycięską kombinację rzeczywistości rozszerzonej, treningu oporowego i treningu cardio o dużej intensywności. Twierdzą, że możliwe jest zmaksymalizowanie wyników fitness za pomocą sztucznej inteligencji. Kiedy używasz technologii, aby stać się bohaterem wirtualnej gry wideo, wkładasz więcej wysiłku i zwiększasz przyjemność z treningu.

Słowo od Verywell

Nowa technologia może wkrótce sprawić, że dzisiejsze siłownie będą miały dramatyczny wygląd. Poprzez stopniowe usuwanie barier fizycznej przestrzeni i czasu, te innowacyjne oferty przeniesie twoje ciało i umysł do miejsc, które wcześniej nie wyobrażały.

Like this post? Please share to your friends: