Przygotowywanie się i przewidywanie śmierci ukochanej

ukochanej osoby, Antycypacyjny smutek, który pojawia, smutku który

Stoisz na brzegu i patrzysz na wodę. Wiesz, że nadchodzi tsunami, ale nic nie możesz zrobić, aby go powstrzymać i nie uciekać.

Tak opisywała kobieta czekając na śmierć męża. Przeżywała przerażający smutek, intensywnie zasmucony utratą partnera przed swoją faktyczną śmiercią.

Antycypacyjny smutek nie różni się zbytnio od smutku, który pojawia się po śmierci.

Może to obejmować intensywny smutek, depresję i głęboką troskę o umierającego ukochanego. Uczucia strachu, gniewu i negacji również są normalne.

W przeciwieństwie do smutku, który pojawia się po nagłej śmierci, przewidujący żal daje szansę na zamknięcie się. Stopniowo dostosowując się do życia bez bliskiej osoby, ponieważ staje się niezdolny do wykonywania pewnych czynności, które kiedyś sprawiało wam przyjemność, i wydawało się, że w końcu stali się całością, gdy zbliżali się do śmierci, może ułatwić zaakceptowanie śmierci. Ludzie, którzy doświadczają nagłej utraty życia, często mają intensywną złość i mają trudności z zaakceptowaniem rzeczywistości ich utraty.

Antycypacyjny smutek daje także możliwość wypowiedzenia pięciu ważnych rzeczy:

  • Czy mi wybaczysz?
  • Przebaczam ci.
  • Dziękuję.
  • Kocham cię.
  • Do widzenia

Posiadanie szansy na pełne związanie się związkiem może przynieść poczucie zamknięcia i ułatwić proces żałoby po śmierci.

Przeczytaj więcej o tych pięciu rzeczach w mojej recenzji książki "Cztery rzeczy, które są najbardziej istotne" Ira Byocka, M.D.

Nie wszyscy jednak odczuwają przewidujący żal przed śmiercią ukochanej osoby. Smutek jest osobistym procesem, a nieunikniony żałoba. Wymaga akceptacji rzeczywistości śmierci i nie wszyscy będą się tego czuli gotowi. Niektórzy ludzie mogą mieć ochotę zaakceptować śmierć, w gruncie rzeczy rezygnując z ukochanej osoby.

Zamiast patrzeć na przewidujący żal jako na porzucenie ukochanej osoby i na relację, którą dzielisz, możesz traktować ją jako wyjątkową okazję do utrwalenia tego związku i doprowadzenia go do pełni.

Like this post? Please share to your friends: