Rozpoznanie choroby lub choroby nie zawsze jest łatwą nawigacją. Najprawdopodobniej doświadczysz wielu różnych emocji, w tym gniewu, frustracji, a nawet żalu. A może nawet poczujesz się nieco przytłoczony procesem decyzyjnym. Ale gdy dodasz presję rodziny do miksu, twoje wrażenia mogą być jeszcze bardziej intensywne.
Podczas gdy członkowie rodziny są ważną częścią każdego planu leczenia, powinni upoważnić cię do dokonywania własnych wyborów. Czasami jednak członkowie rodziny odczuwają potrzebę przejęcia kontroli nad sytuacją. W wyniku tego mogą naciskać na ciebie, abyś podążał za konkretnym planem leczenia lub zażądał, abyś dostosował swój styl życia w określony sposób. Podczas gdy wielu członków rodziny jest motywowanych miłością i pragną tego, co uważają za najlepsze dla ciebie, ważne jest, aby zdali sobie sprawę, że jeśli chodzi o twoje zdrowie, jest to ostatecznie twoja decyzja. Upewnij się, że podejmujesz decyzje i wybory, które są dla Ciebie najlepsze bez nacisków ze strony rodziny.
Jeśli masz kilku nadgorliwych członków rodziny, którzy zdają się chcieć kontrolować swój plan leczenia, oto kilka sposobów radzenia sobie z sytuacją z taktem i miłością.
Rozpoznajcie, że członkowie waszej rodziny opiekują się i chcą pomóc
W większości przypadków członkowie rodziny naciskają na was, abyście podejmowali decyzje lub stosowali się do konkretnych planów leczenia, ponieważ kochają was i chcą tego, co uważają za najlepsze.
Jeśli jednak nie czujesz, że to, co sugerują, jest dla ciebie odpowiednie, nie czuj się pod presją, aby postępować zgodnie z ich radami.
Zamiast tego, zasygnalizuj ich sugestie i podziękuj im za radę, ale powiedz im, że pójdziesz inną drogą z twoim leczeniem. Są szanse, że myślą, że pomagają, oferując ci sugestie, więc staraj się nie denerwować ani nie bronić.
Bądź stanowczy podczas udzielania odpowiedzi
Jeśli członek twojej rodziny podważa twoją decyzję lub chce argumentować, o co mu chodzi, nie czuj się zobligowany do ulegania takim zachowaniom. Po prostu powiedz, że wybierasz teraz inną trasę i docenisz ich porady.
Nie próbuj usprawiedliwiać swojego punktu widzenia ani wyjaśniać wszystkich badań, które wykonałeś. To tylko przedłuża rozmowę i daje fałszywe wrażenie, że członek rodziny powinien mieć coś do powiedzenia w swoich decyzjach dotyczących opieki zdrowotnej. W końcu to jest twoje życie, które dyskutujesz i musisz podejmować decyzje, które będą dla ciebie odpowiednie.
Daj sobie pozwolenie na unikanie tych, którzy nie mogą szanować granic
Teraz skup się na troszczeniu się o siebie. A jeśli inni członkowie rodziny nie robią tego tak dobrze, naciskając cię, abyś robił coś inaczej lub kwestionując twoje decyzje, wtedy robią rzeczy trudniejsze, niż muszą być.
Jest absolutnie do zaakceptowania, aby umieścić dystans między tobą a kimkolwiek, kto nie wspiera tego, przez co przechodzisz. Zamiast tego otocz się ludźmi, którzy szanują twoje decyzje i nie wywierają na ciebie dodatkowej presji, abyś się dostosował.
Koncentracja na dbaniu o siebie, niezadowalaniu innych
Ludzie zadowoleni są niezdrowymi zachowaniami, które nie mają miejsca w podejmowaniu decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.
Pamiętaj, nie możesz zadowolić wszystkich, ani nie powinieneś próbować. W tej chwili należy skupić się na partnerstwie z zespołem opieki zdrowotnej i nie martwić się o członków rodziny, takich jak Ty lub Twoje wybory.
Jeśli zmagasz się z miłymi ludźmi lub trudno ci powiedzieć "nie" dla nachalnych członków rodziny, pracuj nad rozwijaniem swoich umiejętności asertywności. Jest bardzo zdrowe i uprawniające do mówienia o sobie i mówienia "nie" decyzjom, które nie są zgodne z twoim planem leczenia.
Zidentyfikuj obszary, w których potrzebujesz pomocy i poproś o pomoc
Gdy zdiagnozowana zostanie poważna choroba lub choroba, możesz sprawić, że członkowie rodziny poczują się bezsilni i wystraszeni.
Z tego powodu wielu chce wskoczyć i przejąć kontrolę. Robią wiele badań na temat twojej kondycji i oferują niezamawiane porady. Jednym ze sposobów radzenia sobie z tą reakcją jest przekierowanie ich pragnienia, aby ci pomóc. Daj im znać, czego naprawdę potrzebujesz.
Na przykład, jeśli jedzenie zdrowych posiłków jest ważną częścią twojego planu, poproś o pomoc w zaplanowaniu comiesięcznego menu lub przygotowaniu posiłku na kilka dni, w których nie masz ochoty gotować. Jeśli nie możesz już prowadzić samochodu, poproś, aby byli dostępni, aby zabrać cię na spotkanie. Zrób listę rzeczy, które naprawdę ci pomogą. Następnie, kiedy zmuszają cię do zrobienia czegoś, co nie jest częścią twojego planu, powiedz coś w stylu: "Dziękuję za sugestie, ale to, czego naprawdę potrzebuję pomocy, to dotarcie do moich wizyt chemioterapeutycznych. Czy to jest coś, co możesz mi pomóc? z?"
Otocz się ludźmi, którzy wspierają Cię i wspierają Cię
To, przez co przechodzisz, nie jest łatwe i potrzebujesz solidnego systemu wsparcia. Potrzebujecie ludzi w swoim życiu, którzy nie tylko ufają waszym decyzjom, ale także umocnią was do wspierania siebie. Co więcej, dobry system wsparcia będzie potwierdzał twoje uczucia, okazywał empatię i szanował twoje wybory.
Szukaj ludzi, którzy są nie tylko życzliwi, ale także prawdziwi i autentyczni. Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz sobą i pozwolisz zachować ostrożność ludziom, którzy nie odczuwają potrzeby udawania. Co więcej, ci przyjaciele traktują cię jak równego sobie i ufają twoim decyzjom. Oni też nie boją się mówić w myślach. Mówią ci, kiedy się nie zgadzają, bez naciskania na ciebie, by zmienić swój sposób działania.
W końcu poczujesz się znacznie lepiej w swojej sytuacji, gdy będziesz mógł się bronić zarówno wśród członków rodziny, jak i zespołu opieki zdrowotnej. I staniesz się lepszym konsumentem opieki zdrowotnej.
