Twoje życie seksualne zmieni się wraz z wiekiem twojego ciała. Te zmiany można rozwiązać i możesz cieszyć się zdrowym, satysfakcjonującym seksem przez całe swoje życie. Kontaktując się ze swoim partnerem, dbając o swoje zdrowie i utrzymując dobrą perspektywę emocjonalną, twoje życie seksualne może się z czasem jeszcze bardziej wzbogacić.
1 Rozmawiaj z partnerem
Otwarta komunikacja zawsze była niezbędna dla dobrego seksu. Porozmawiaj ze swoim partnerem o wszelkich problemach seksualnych, które możesz mieć jako para.
Spróbuj traktować te trudności jako problemy, które możesz rozwiązać wspólnie. Istnieje jednak wiele sposobów, aby się do niego zbliżyć, a jeśli wypracujesz to wspólnie, znajdziesz kreatywne rozwiązania, które mogą pomóc.
2 Smarowanie
Wraz z wiekiem maleje naturalne nawilżanie w stosunku płciowym. Można to łatwo naprawić za pomocą smaru na bazie wody.
Początkowo stosowanie smaru do seksu może wydawać się niezręczne, ale ty i twój partner szybko się do niego przyzwyczaicie. Możesz nawet włączyć go do gry wstępnej.
3 Eksperyment z pozycjami i czasami
Ból wywołany przez artretyzm lub inne stany mogą zakłócać seks. Eksperymentuj z różnymi pozycjami seksualnymi i możesz znaleźć takie, które działa lepiej.
Ponadto, zapalenie stawów i inne schorzenia bólowe są często mniej nasilone w określonych porach dnia. To zależy od osoby, ale możesz spróbować uprawiać seks, gdy ból jest najmniej poważny. F 4Feel Beautiful
Żyjemy w kulturze, która stale pokazuje nam obrazy młodości i piękna. Wraz z wiekiem kobiety mogą odczuwać mniejszą atrakcyjność seksualną, co może zakłócać pożądanie seksualne.
Oczywiście, twoje ciało zmienia się wraz z wiekiem, ale to nie odzwierciedla twojej wartości ani pragnienia. Zignoruj wiadomości i stereotypy z telewizji, czasopism i innych źródeł medialnych i obejmij swoje ciało na każdym etapie swojego życia.
5 Zadbaj o swoje zdrowie
Słabe zdrowie może zakłócać satysfakcję seksualną. Postępuj zgodnie z poleceniami lekarza i zmieniaj styl życia, aby zachować zdrowie. Utrata masy ciała, ćwiczenia fizyczne i dobre odżywianie nie tylko poprawią twoje zdrowie, ale także poprawi się twoje życie seksualne. S 6 Po zabiegu chirurgicznym
Kobiety w wieku dojrzewania mogą wymagać zabiegów chirurgicznych, które zmieniają narządy rozrodcze. Najczęściej stosuje się mastektomię (usunięcie piersi lub części piersi w celu leczenia raka) i usunięcie macicy (usunięcie macicy, a czasem jajników).
Te zabiegi nie przeszkadzają kobiecie w uprawianiu seksu. Mogą jednak radykalnie zmienić sposób, w jaki kobieta postrzega własną atrakcyjność. Otwarta komunikacja ze swoim partnerem zarówno przed, jak i po zabiegu może pomóc zmniejszyć Twój niepokój.
7 Sex bezpieczny
Każda seksualnie aktywna osoba dorosła musi chronić się przed chorobami przenoszonymi drogą płciową. Infekcje przenoszone drogą płciową, w tym HIV, nasilają się u osób starszych.
Wzrost ten wynika z wielu czynników, w tym z faktu, że więcej rozwodników i wdów, którzy wybierają się ponownie. Naturalnie, wraz z wiekiem pojawia się dłuższa historia seksualna, a wiele infekcji może pozostać w uśpieniu przez lata. Nie zakładaj, że starszy partner seksualny jest bezpiecznym partnerem seksualnym. Zawsze najlepiej uprawiać bezpieczny seks.
8Skontaktuj się z lekarzem
Jeśli ty lub twój partner macie problemy seksualne, porozmawiajcie z lekarzem. Mogą istnieć proste rozwiązania, które mogą pomóc, takie jak zmiana pory dnia, w której przyjmujesz leki lub zmieniasz styl życia.
Spodziewaj się, że wraz z wiekiem będziesz musiał dostosować swoje życie i nawyki seksualne. Na przykład wiele starszych par odkrywa, że proste akty intymności, takie jak przytulanie i całowanie, mogą być równie satysfakcjonujące jak rzeczywisty seks.
9 Zajmij się problemami z erekcją
Dla mężczyzn problemy z wzwodem są oczekiwaną częścią procesu starzenia się. Jeśli tak się stanie partnerowi, delikatnie pomóż mu rozwiązać ten problem. Zmiany w stylu życia i leki mogą pomóc, a rozmowa z lekarzem jest dobrym miejscem na rozpoczęcie.
10 Wibratory i masturbacja
Seks i orgazm przynoszą zarówno emocjonalne, jak i fizyczne korzyści. Kobiety nie powinny czuć się winne w związku z masturbacją. Wibratory i inne urządzenia mogą ogromnie pomóc.
