Jeśli zauważyłeś, że twój głos nie brzmi tak jak dawniej, prawdopodobnie nie jest to twoja wyobraźnia. Nazywa siępresbyphonia. Dzięki naturalnym zmianom w krtani lub skrzynce głosowej, które pojawiają się w ramach procesu starzenia się, twój głos może przybrać zupełnie inny charakter wraz z wiekiem.
Podczas gdy wielu dorosłych zachowuje młodzieńczy głos w starszym wieku, można zauważyć pewne częste zmiany:
- Twój głos brzmi szczuplej.Według Lee Aksta, dyrektora Centrum Johna Hopkinsa, naukowe określenie to brzmi: astenia , i opisuje mniej bogaty, mniej rezonujący dźwięk, który jest częstą skargą wśród osób starszych. Ponieważ wielowarstwowe struny głosowe lub fałdy w krtani powodują utratę mięśni w czasie, często stają się cieńsze i mniej giętkie. Ponieważ nie wibrują tak skutecznie lub szczelnie razem, powstały głos nie ma "oomph", którego używał do dostarczenia.Twój głos brzmi ostrzej.
- Wyobraź sobie swoją krtań jako muzyczny instrument dęty. Wymaga to efektywnej wibracji dla uzyskania pięknego czystego dźwięku, a wszystko, co przeszkadza w koniecznym zamknięciu fałd głosowych, spowoduje obniżenie jakości wytwarzanego dźwięku. Ponieważ struny głosowe stają się bardziej sztywne wraz z wiekiem, wraz z innymi obrażeniami krtani, takimi jak refluks czy palenie, mogą stać się skłonne i zakrzywiać się do wewnątrz, zamiast wibrując ciasno razem. Wynik netto może być szorstkim, ochrypłym głosem.Twój głos jest mniej głośny.
- Starzenie wpływa również na projekcję i głośność głosu. Ponadto, podczas gdy wielu starszych dorosłych regularnie ćwiczy i utrzymuje wysoką pojemność płuc, osoby z zaburzeniami układu oddechowego mogą uznać, że ich głosy są ciszej, ponieważ po prostu nie mają wspomagania oddechu, aby utrzymać swoją dawną siłę i objętość.Twoja wysokość zmienia się.
- Według Clarka Rosena, profesora otolaryngologii na Uniwersytecie w Pittsburghu i dyrektora Uniwersyteckiego Centrum Głosowego, typowa dla kobiet smoła zazwyczaj z czasem spada, podczas gdy skala mężczyzny w rzeczywistości rośnienieznacznie z wiekiem. "Nie wiemy dokładnie, dlaczego tak się dzieje", mówi Rosen. "Podobnie jak inne zmiany głosu, zmiany w wysokości mogą być również wynikiem atrofii mięśni w fałdach głosowych, a u kobiet może to być częściowo spowodowane zmianami hormonalnymi prowadzącymi do i po menopauzie. zmiana nachylenia według płci ".Masz zmęczenie głosowe. Jeśli twój głos zaczyna silny, ale zanika przez cały dzień, przyczyną może być zmęczenie głosu. "Jak każde zmęczenie, zmęczenie głosu jest związane z użytkowaniem" – wyjaśnia Lee Akst. "Jeśli twój głos się zmęczy, to wieczorem czuje się gorzej niż we wcześniejszych porach dnia, kiedy ludzie to czują, kolacja jest zwykle bardziej towarzyskim posiłkiem, a zmuszanie głosu do bycia wysłuchanym może sprawić, że poczujesz się zmęczony. i odizolowane. "
- Wpływ zmieniającego się głosu Rzeczywiście, osoby, które mają trudności z usłyszeniem w sytuacjach towarzyskich, mogą poradzić sobie, mówiąc mniej, narażając je na ryzyko wycofania się i depresji. Akst wskazuje, że przeprowadzono więcej badań dotyczących wpływu ubytku słuchu na jakość życia, a nawet na wydajność poznawczą. We "Nie wiemy, czy w wyniku problemów z głosem występują takie same efekty izolujące" – zauważa. "Ale do tanga potrzeba dwóch: jednego mówienia, jednego słuchania, a ludzi, którzy nie potrafią głośno słyszeć ani nie słyszą, może się bardziej objawić w sytuacjach społecznych niż wtedy, gdy zostajesz w domu."
Jak częste są problemy głosowe związane z wiekiem?
Clark Rosen z University of Pittsburgh mówi, że nie ma jednoznacznych danych na temat rozpowszechnienia problemów głosowych wśród osób starszych. This "To stosunkowo nowe zaburzenie" – mówi. "Zacząłem ćwiczyć jako laryngolog około 20 lat temu i nie widziałem starszych pacjentów ze skargami głosowymi przez pierwsze pięć lub dziesięć lat.
Naprawdę nie rozmawialiśmy o problemach głosowych związanych ze starzeniem się, teraz widzę tych pacjentów długi dzień."
Rosen mówi, że nie wiemy wystarczająco dużo o procesie starzenia, aby uchwycić specyficzną dla wieku strategię prewencji, chociaż praktykowanie dobrej tak zwanej higieny głosu pomoże zachować twój głos. Drink "Pij dużo wody, unikaj wrzasków i wrzasków, unikaj palenia, nie nadużywaj głosu, zwłaszcza gdy jest on zagrożony, na przykład w czasie przeziębienia lub grypy, gdy struny głosowe są już spuchnięte."
Zarówno Rosen, jak i Akst są zgodni: komunikacja to podstawowa ludzka potrzeba. Jeśli jesteś chory przez więcej niż dwa tygodnie – szczególnie bez spustu, takiego jak przeziębienie lub grypa, lub jeśli jesteś długoletnim palaczem – zasięgnij porady lekarza, ponieważ możesz być narażony na poważniejszy problem, np. Głos guzki sznurowe lub nawet rak krtani. Bardziej drobne problemy, takie jak zmęczenie i zmniejszona głośność, można poprawić za pomocą terapii głosowej, w której specjalista od mowy może pomóc Ci efektywniej i mniej wysiłku korzystać z głosu.
