Masaż gorącymi kamieniami jest rodzajem terapii masażu polegającej na użyciu gładkich, rozgrzanych kamieni. Masażysta umieszcza gorące kamienie w określonych punktach ciała, a także może trzymać kamienie podczas wykonywania masażu. Umiejscowione ciepło i waga kamieni ogrzewa i relaksuje mięśnie, umożliwiając masażystce stosowanie głębszych nacisków na te obszary bez powodowania dyskomfortu.
Jak masaż gorącymi kamieniami różni się od innych rodzajów masażu?
Cechą masażu gorącymi kamieniami jest używanie rozgrzanych kamieni. Skały bazaltowe są zwykle używane, ponieważ są gładkie (od prądu rzeki) i dobrze utrzymują ciepło.
Przygotowując się do zabiegu, terapeuta masuje kamienie w profesjonalnym kamiennym grzejniku, aż znajdą się w precyzyjnym zakresie temperatur, zwykle od 110 do 130 stopni Celsjusza. (Kamienie, które są zbyt gorące, mogą powodować oparzenia.)
Podczas gdy masażyści często używają anatomii do prowadzenia kamieni, niektórzy terapeuci umieszczają kamienie na punktach uważanych za energetycznie równoważące umysł i ciało.
Podczas masażu stosowane są zazwyczaj szwedzkie techniki masażu, które mogą obejmować długie ruchy i ugniatanie.
Korzyści
Ludzie często opisują masaż gorącymi kamieniami jako kojący i głęboko odprężający. Ciepło jest kojące dla osób, które mają tendencję do odczuwania chłodu.
Ciepło kamieni rozluźnia mięśnie, pozwalając terapeucie pracować głębiej przy użyciu lżejszego nacisku.
Brakuje badań nad korzyściami masażu gorącymi kamieniami. Ludzie często stosują masaż gorącymi kamieniami w następujących sytuacjach:
- lęk
- ból pleców
- depresja
- bezsenność
czy to bolesne?
Gorące kamienie są gładkie i zazwyczaj mają kilka cali długości.
Kamienie należy ogrzać za pomocą profesjonalnego elektrycznego podgrzewacza do kamienia do masażu, aby można było kontrolować temperaturę. Jeśli kamienie są zbyt gorące lub niewygodne, należy natychmiast powiadomić masażystę. Zbyt gorące kamienie mogą powodować poparzenia.
Ciepło kamieni umożliwia masażystce pracę na głębokich tkankach, w razie potrzeby. Podobnie jak w przypadku każdego masażu, masaż nie powinien boleć i powinieneś poinformować swojego masażystę, jeśli poczujesz jakikolwiek ból.
Czego można się spodziewać
Podczas masażu terapeuta umieszcza kamienie w określonych punktach ciała. Podczas gdy punkty mogą się różnić w zależności od obszaru napięcia mięśniowego i historii zdrowia klienta, kamienie są zwykle umieszczane w następujących obszarach:
- wzdłuż obu boków kręgosłupa
- w dłoniach
- na nogach, brzuchu, stopach
Małe kamienie mogą być umieszczone między palcami lub na czole.
Po umieszczeniu kamieni na ciele może minąć kilka minut, zanim ciepło przenika przez prześcieradło lub ręcznik, dzięki czemu można rozróżnić, czy kamienie są zbyt gorące.
Terapeuta nakłada olej do masażu na skórę. Trzymając kamienie w obu dłoniach, terapeuta wykorzystuje ruchy ślizgowe, aby przesuwać kamienie wzdłuż mięśni. Terapeuta używa szwedzkich technik masażu na plecach, nogach, szyi i barkach, gdy kamienie są na miejscu lub po usunięciu.
Długość typowego masażu gorącymi kamieniami wynosi od 60 do 90 minut.
Kto nie powinien brać masaż gorącymi kamieniami
Podczas gdy masaż gorącymi kamieniami jest ogólnie uważany za bezpieczny, gdy jest wykonywany przez przeszkolonego i licencjonowanego masażystę, nie jest on odpowiedni dla wszystkich. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz dolegliwości medyczne, takie jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca, choroby serca, żylaki, migreny, choroby autoimmunologiczne, zmniejszona wrażliwość na ból, nowotwory, choroby autoimmunologiczne, epilepsja, nowotwory lub implanty metalowe lub leki. to rozrzedza krew.
Należy również skonsultować się z lekarzem, jeśli pacjent przebył niedawno operację lub ma niedawno ranę lub obszary osłabionej lub zapalnej skóry.
Kobiety w ciąży i dzieci powinny unikać masażu gorącymi kamieniami.
Aby zapobiec poparzeniom, należy użyć profesjonalnego podgrzewacza do masażu (nie należy nigdy używać mikrofalówek, pieców kuchennych, płyt grzewczych i wolnostojących kuchenek).
Końcowe myśli
Masaż gorącymi kamieniami nadal ewoluował, a wielu masażystów i spa oferuje własne wersje masażu.
Bez względu na to, czy próbujesz masażu po raz pierwszy, czy jesteś już fanem i chcesz spróbować czegoś nowego, porozmawiaj ze swoim masażystą (i dostawcą opieki zdrowotnej) o tym, czy masaż gorącymi kamieniami jest odpowiedni dla ciebie. Podczas gdy wiele osób uważa, że ciepło jest głęboko relaksujące i korzystne dla umysłu, ciała i ducha, chcesz mieć pewność, że jest to odpowiedni rodzaj karoserii – szczególnie jeśli masz problemy zdrowotne lub obrażenia.
Kilka dodatkowych wskazówek, jak najlepiej wykorzystać swój masaż:
- Nie spożywaj posiłków przed masażem.
- Pozostań nawodniony przez wodę pitną przed i po masażu.
- Niech twój terapeuta wie, czy kamienie są zbyt ciepłe, czy też zbyt intensywne.
- Zobacz licencjonowanego masażystę przeszkolonego w masażu gorącymi kamieniami.
- Bądź dokładny, gdy wypełniasz formularz przyjęcia.
Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
