Czego możemy się nauczyć od Vilcabamba Długowieczność

całe życie, Dolina Vilcabamba, Doliny Vilcabamba, Mieszkańcy Doliny, Mieszkańcy Doliny Vilcabamba, mieszkańcy Vilcabamby

Mieszkańcy Doliny Vilcabamba od dawna słyną z długowieczności, o której podobno rywalizują z resztą świata z jednymi z najzdrowszych stulatków. W rzeczywistości obszar ten stał się znany jako "Dolina długowieczności" i przyciągnął odwiedzających z całego świata, aby poznać jego scenerię, historię i, oczywiście, jej mieszkańców. Oto, co wiemy o długich żywotach Vilcambambans.

Dolina Vilcabamba

Vilcabamba to mała wioska w południowej części Ekwadoru, położona w podwyższonej dolinie. Dolina Vilcabamba jest wyjątkowo niedostępna i dlatego została zabezpieczona przed wieloma nowoczesnymi wpływami, takimi jak żywność opakowana i konserwanty. Podobnie jak lud Hunza, mieszkańcy Vilcabamby zgłaszali roszczenia do wyjątkowo długiego życia i – co najważniejsze – zdrowia przez całe życie. Ale jak długo rutynowo żyją mieszkańcy Vilcabamby?

Co wiemy o Vilcabambans

Mieszkańcy Doliny Vilcabamba zostali szturchnięci i popierani przez naukowców od połowy lat pięćdziesiątych. Członkowie ich społeczności pojawili się w programie Ripley’s Believe It or Not, a także w National Geographic, Reader’s Digest i innych popularnych punktach prasowych. Ale jak długo żyją? Ponieważ coraz więcej naukowców próbowało odkryć sekret Vilcabambans długowieczności, nastąpił kolejny sceptycyzm.

Podobnie jak w wielu innych badanych niebieskich strefach, stało się oczywiste, że starsi Vilcabamban mają tendencję do nadmiernego powiększania swojego wieku z wiekiem. Na przykład, wiek zgłaszany przez jednego mężczyznę wynosił 70 lat, ale zaledwie pięć lat później twierdził, że ma 80 lat. Przesada wieku w podobnych kulturach nie jest niczym niezwykłym.

W miejscu, gdzie wiek jest adresowany z wielkim szacunkiem i niewiele, jeśli w ogóle, zapisów dotyczących urodzenia jest przechowywanych, należy się spodziewać przesady wieku.

Podczas gdy najnowsze badania sugerują, że pomimo swoich twierdzeń Vilcabambans niekoniecznie żyją dłużej niż reszta ludzi na świecie, mają bardzo mało udokumentowanej chronicznej choroby. Istnienie bardzo zdrowych 80- i 90-latków w Vilcabamba sugeruje, że nadal moglibyśmy uczyć się na ich sekretach.

Jak zachowują zdrowie w starszym wieku?

Podczas gdy początkowi badacze wysnuwali teorię na temat sekretów, takich jak woda bogata w minerały i specjalne lokalne owoce, eksperci spoglądali po prostu na swoją unikalną dietę i styl życia. Międzynarodowa konferencja w 1978 r. Wykazała, że ​​Vilcabambans pozostają zdrowi przez całe życie ze względu na:

  • szczupłość
  • dietę
  • niski poziom cholesterolu
  • wysoki poziom aktywności

Czy to naprawdę takie proste? Większość ekspertów ds. Długowieczności powiedziałaby "tak". Ale nie jest tak łatwo odtworzyć w dzisiejszej kulturze Zachodu.

Dieta i ćwiczenia Vilcabamban

Dieta Vilcabamban można niemal streścić w dwóch zwrotach: warzywa zbierane prosto z ogrodu, spożywane tego samego dnia. Jedzą też owoce tuż przy drzewach. Ich owoce i warzywa są prawdopodobnie najświeższe, jakie można dostać.

Zdrowe pełne ziarna, nasiona i orzechy są również częścią diety Vilcabamba. Jednym z ważniejszych aspektów ich tradycyjnej diety jest to, że prawie nie ma produktów zwierzęcych, które można by znaleźć i absolutnie żadnych paczkowanych lub przetworzonych produktów żywnościowych.

Podobnie jak inne zdrowe i długowieczne kultury, nie ma nic takiego jak ćwiczenie, jakie znamy w kulturze Vilcabamby. Zamiast tego ich codzienne życie pełne jest wędrówek po zboczach, gdzie można zbierać żywność, sprzątać, uprawiać warzywa i zbierać owoce. Nie ma czegoś takiego jak formalne ćwiczenia, ale raczej życie pełne aktywności.

Prestiż starości

W wiosce Vilcabamba starzenie się jest postrzegane jako łaska, a ludzie mają więcej szacunku, gdy dorastają.

Mówi się, że Vilcabambans rzeczywiście chcą się zestarzeć, co postrzegają jako naturalną ścieżkę do dojrzewania i wzrastania jako osoba. Jest dużo śmiechu i radości zebranych z prostych rzeczy w ich życiu, co jest być może jedną z najlepszych lekcji, jakich możemy się nauczyć od tych długowiecznych ludzi.

Like this post? Please share to your friends: