Jeśli masz kłopoty z utrzymaniem zdrowych nawyków, łączenie się z trenerem zdrowia może zmienić Twoje życie. Wykorzystując motywację i unikalne połączenie umiejętności ułatwiających zmianę zachowań, trenerzy zdrowia umożliwiają swoim klientom osiągnięcie dobrego samopoczucia.
Jedną z głównych zasad coachingu zdrowotnego jest przekonanie, że wszyscy stoją przed konkretnymi wyzwaniami, jeśli chodzi o zachowanie zdrowia.
Zamiast przyjmować uniwersalne podejście do odnowy biologicznej, trenerzy opieki zdrowotnej pomagają klientom tworzyć wysoce spersonalizowane strategie służące osiągnięciu ich celów.
Niektóre osoby poszukują trenera zdrowia, który pomaga w utracie wagi, podczas gdy inni dążą do osiągnięcia takich celów, jak zwiększenie ich energii lub poprawa zdrowia serca. Ponadto pacjenci czasami zwracają się do trenerów opieki zdrowotnej, aby uzyskać pomoc w zmianie nawyków w celu lepszej kontroli stanów przewlekłych.
W miarę, jak coaching zdrowotny jest coraz częściej praktykowany, wiele ostatnich badań wykazało, że praca z trenerem może być pomocna w radzeniu sobie z takimi problemami, jak cukrzyca i otyłość.
Health Coaches vs. Life Coaches
Ważne jest, aby zwrócić uwagę na różnicę między trenerem zdrowia i trenera życia. Chociaż trenerzy życia mogą zajmować się wieloma problemami, o których wiadomo, że mają wpływ na twoje zdrowie (takimi jak poziom stresu i równowaga między pracą a życiem prywatnym), zazwyczaj koncentrują się na pomaganiu klientom w realizacji określonych celów w ramach kariery, relacji i ogólnego życia.
W niektórych przypadkach trenerzy zdrowotni określani są jako "trenerzy wellness", "integracyjni trenerzy zdrowotni" lub "trenerzy zdrowia i dobrego samopoczucia".
Kluczowe zalety coachingu zdrowotnego
Dla osób, które chcą dokonać pozytywnych zmian i poprawić swoje samopoczucie, trenerzy opieki zdrowotnej mogą zapewnić bardziej szczegółowe i zindywidualizowane wskazówki niż to, co jest zwykle dostępne w ramach standardowej opieki zdrowotnej.
W tym celu trenerzy zdrowotni często pomagają swoim klientom wdrażać zalecane przez lekarza zmiany w ich diecie i stylu życia, a następnie chronić przed poważnymi problemami zdrowotnymi.
Wraz z doświadczaniem poprawy stanu zdrowia wielu klientów uważa, że praca z trenerem zdrowia pomaga wyostrzyć ich umiejętności decyzyjne, zwiększyć samoświadomość i zwiększyć ich pewność siebie.
Na koniec celem coachingu zdrowotnego jest umożliwienie każdemu klientowi przejęcia jego zdrowia. W miarę wzmacniania poczucia sprawczości klienci często czują się bardziej zdolni do dokonywania zdrowych wyborów każdego dnia i poruszania się po przeszkodach na dłuższą metę.
Jak działa coaching zdrowotny?
Opiekunowie zdrowia pracują nad zrównaniem się z twoją wyjątkową mocą, a następnie pomagają ci zaangażować te mocne strony, aby osiągnąć swoje cele zdrowotne. Jednocześnie trenerzy zdrowia identyfikują twoje największe obszary walki i zapewniają wsparcie potrzebne do przezwyciężenia tych zmagań.
Ze względu na to, że coaching w zakresie zdrowia rezygnuje z szybkich rozwiązań i kładzie nacisk na trwałe zmiany, zazwyczaj wiąże się to z wprowadzaniem drobnych, przyrostowych zmian w stylu życia. Dla wielu klientów coaching w zakresie zdrowia obejmuje testowanie różnych rodzajów podejścia do jedzenia i ćwiczeń, aby każdy klient mógł znaleźć podejście, które działa najlepiej.
Ponieważ trenerzy zdrowia często postrzegają zdrowie w holistycznym kontekście, prawdopodobnie Twój trener weźmie pod uwagę takie czynniki, jak twoja kariera, związki i inne kluczowe elementy twojego stylu życia, prowadząc cię do większego zdrowia.
Praca z trenerem zdrowia w celu opanowania przewlekłego stanu
W miarę jak coaching zdrowotny staje się coraz powszechniejszy, coraz więcej lekarzy łączy swoich pacjentów z trenerami zdrowia w ramach planu leczenia takich chorób, jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu .
W badaniu opublikowanym na przykład w Zapobieganie chorobie przewlekłej w 2013 r. Naukowcy stwierdzili, że "coaching zdrowotny jest obiecującą strategią pomagającą pacjentom w dokonywaniu modyfikacji zachowania, które mogą zapobiegać cukrzycy lub innym przewlekłym chorobom lub ją kontrolować." Badanie zostało sfinansowane przez Centra Kontroli i Zapobiegania Chorób oraz Narodowy Instytut Cukrzycy i Trawienno-Naczyniowych.
Co powinieneś wiedzieć przed rozpoczęciem pracy z trenerem zdrowia
Zanim zaczniesz pracować z trenerem zdrowia, pamiętaj, że trenerzy opieki zdrowotnej nie mogą diagnozować ani leczyć żadnych schorzeń, ani też nie powinni zastępować opieki przez licencjonowanych pracowników służby zdrowia. Jeśli obawiasz się o problem zdrowotny, skonsultuj się z głównym dostawcą usług opieki zdrowotnej, a nie z trenerem zdrowia.
Jeśli myślisz o pracy z trenerem zdrowia, upewnij się, że znajdziesz trenera z odpowiednim szkoleniem i certyfikacją. Uczelnie i uniwersytety w Stanach Zjednoczonych oferują teraz programy certyfikacji coachingu zdrowotnego, a wiele z tych instytucji może pomóc Ci połączyć cię z trenerem.
Podczas gdy trenerzy opieki zdrowotnej często mają prywatne praktyki, niektórzy trenerzy pracują w warunkach klinicznych, spa, siłowniach lub klubach fitness. Sesje z trenerem mogą odbywać się osobiście, przez telefon lub za pośrednictwem wideokonferencji. Wielu trenerów zdrowia pracuje indywidualnie z klientami, ale inni organizują sesje z udziałem niewielkiej grupy klientów o podobnych celach zdrowotnych. Niezależnie od miejsca, w którym odbywa się sesja, upewnij się, że wybrałeś trenera, który jest dla Ciebie odpowiedni i jak najlepiej wykorzystasz swoje sesje.
