Leczenie siniaków to więcej sztuki niż nauki. Siniaki to te czarne i niebieskie ślady, które można uzyskać po uderzeniu pięścią lub w linii prostej w twarz. Siniak to zbiór krwi pod powierzchnią skóry z niewielkich, uszkodzonych naczyń krwionośnych w tkankach.
Siniaki zmieniają kolory w dość przewidywalny sposób. Zaraz po urazie siniak jest czerwony i wygląda na zaogniony.
Potem następuje ciemnoniebieskie przebarwienie (to jest zazwyczaj określane jako "czarny i niebieski"). W końcu siniak zmieni kolor na fioletowy, a następnie na żółty, a na końcu zniknie. Ślady bruzd mogą trwać kilka tygodni.
Kroki
- Jak tylko dojdzie do urazu, postępuj zgodnie z RICE – Rest, Ice, Compresją, Elewacją – przez pierwsze 24 do 48 godzin. Pamiętaj, aby nie lać kontuzji przez więcej niż 15 do 20 minut na raz. Możliwe jest uzyskanie odmrożeń z opakowania lodowego, jeśli jest ono pozostawione na miejscu zbyt długo.
- Po pierwszym dniu lub dwóch, przełącz się z lodu na ogrzewanie (nadal nie dłużej niż 20 minut na raz). Kontynuuj podnoszenie obrażeń, gdy jest to wygodne. Kompresja prawdopodobnie nie jest pomocna w tym momencie.
- Acetaminofen lub ibuprofen są dobre dla bólu. Ibuprofen jest niesteroidowym lekiem przeciwzapalnym (NLPZ). Może pomóc w stanach zapalnych bardziej niż acetaminofen, ale albo jest do zaakceptowania.
Wskazówki
- Poniższe kroki są najczęstszymi wskazówkami lekarzy dotyczącymi leczenia niewielkich siniaków, ale niewiele jest badań nad leczeniem siniaków. W większości przypadków nie można również zrobić absolutnie nic, a siniak będzie leczył się dobrze.
- Jeśli wydaje Ci się, że łatwiej uwierasz siniaki niż inni, możesz zgłosić się do swojego lekarza. Nadmierne siniaki mogą być objawem niedokrwistości, stanu medycznego spowodowanego brakiem żelaza we krwi. Aby utrzymać poziom żelaza, zjedz dużo zielonych, liściastych warzyw.
- Niektórzy ludzie medycyny alternatywnej sugerują stosowanie witaminy K, witaminy C lub nawet pietruszki do leczenia siniaków.
