Jednym z pierwszych kroków do opanowania aromaterapii jest nauka, jak znaleźć wysokiej jakości, zrównoważone olejki eteryczne. Wybierając odpowiednie oleje i unikając produktów o niskiej jakości, możesz dostosować swoją opiekę za pomocą wielu prostych, ale skutecznych środków aromaterapeutycznych.
Wyciągane z różnych części roślin (takich jak kwiaty, liście i korzenie), uważa się, że olejki eteryczne wpływają na twój układ nerwowy, a z kolei przynoszą pewne korzyści dla twojego zdrowia fizycznego, emocjonalnego i psychicznego.
Na przykład, olejek lawendowy ma łagodzić stres i lęk oraz sprzyjać zdrowszemu zasypianiu, podczas gdy olejek eteryczny z mięty jest uważany za łagodzący bóle głowy i inne typowe rodzaje bólu.
W miarę, jak aromaterapia staje się coraz bardziej popularna, trudno jest odróżnić wysokiej jakości olejki eteryczne od produktów o niższej jakości dostępnych na rynku. Rzućmy okiem na to, jak dokonać najlepszego wyboru przy wyborze olejków eterycznych.
Jak znaleźć wysokiej jakości olejki eteryczne
Oto cztery kluczowe wskazówki dotyczące wyszukiwania wysokiej jakości olejków eterycznych:
1) Sprawdź cenę.Tworzenie olejków eterycznych wymaga dużej ilości materiału roślinnego. Aby zrobić tylko jeden funt różanego olejku, na przykład producenci mogą użyć więcej niż 10 000 funtów płatków róż. Z tego powodu bardzo niska cena może oznaczać, że wybrany produkt jest rozcieńczony innymi, tańszymi składnikami.
2) Zeskanuj listę składników.Aby uniknąć tych rozcieńczonych produktów, przejrzyj listę składników dla rozcieńczalników, takich jak olej ze słodkich migdałów lub olej z nasion winogron.
Uważaj na produkty oznaczone jako "olejki zapachowe" – mogą zawierać syntetyczne substancje chemiczne, które mogą być szkodliwe dla zdrowia. Przede wszystkim należy pamiętać, że twój produkt powinien zawierać tylko opisywany olej na liście składników.
3) Poszukaj łacińskiej nazwy. Każdy olej eteryczny ma bardzo specyficzne właściwości.
Na przykład, olejek z rumianku (Matricaria chamomilla) zapewnia korzyści przeciwzapalne, podczas gdy olejek rzymski z rumianku (Arthemis nobilis lub Chamaemelum nobile) jest często stosowany w celu złagodzenia niepokoju lub poprawy nastroju . Aby upewnić się, że wybierasz najlepszy olej eteryczny do swoich potrzeb, zawsze sprawdzaj etykietę pod kątem łacińskiej nazwy wybranej rośliny.
4) Bądź doświadczonym specjalistą od butelek. Ponieważ związki naturalnie występujące w olejkach eterycznych są niezwykle silne, przechowywanie takich olejów w plastikowych butelkach może spowodować pogorszenie stanu plastycznego. Kupując olejki eteryczne, szukaj butelek wykonanych z ciemnoniebieskiego lub bursztynowego szkła. (Ciemniejsze szkło pomaga chronić oleje eteryczne przed szkodliwym działaniem promieni ultrafioletowych słońca.)
Czy należy wybrać organiczne olejki eteryczne?
Dla optymalnego dobrego samopoczucia ważne jest, aby wybrać olejki eteryczne z roślin uprawianych bez użycia pestycydów (syntetyczne chemikalia, o których wiadomo, że mają toksyczne działanie). Niestety poszukiwanie "czystych" lub "naturalnych" olejów niekoniecznie prowadzi do produktów bez pestycydów.
Poszukiwanie olejków eterycznych, których etykieta opatrzona jest pieczęcią USDA Organic, jest najprostszym sposobem zagwarantowania, że produkt zawiera certyfikowane składniki organiczne.
Jednak wielu ekspertów od aromaterapii wybiera również olejki eteryczne oznaczone jako "dzikie" lub "dziko zebrane". Ponieważ te produkty są uprawiane z roślin zebranych w środowisku naturalnym, jest mało prawdopodobne, aby zostały skażone pestycydami.
Nie tylko lepiej dla zdrowia osobistego, trzymanie się produktów bez pestycydów pomaga zwalczać zanieczyszczenia i inne szkodliwe skutki dla środowiska.
Olejki eteryczne i zrównoważony rozwój
Jeśli chodzi o ochronę środowiska, zrównoważony rozwój jest kolejnym ważnym czynnikiem przy zakupie olejków eterycznych. Wiele roślin wykorzystywanych do produkcji olejków eterycznych jest znanych jako zagrożone, podczas gdy inne są coraz bardziej nadmiernie pozyskiwane.
Podczas gdy wielu producentów traktuje priorytetowo wykorzystanie roślinnych materiałów zebranych w zrównoważony sposób, niektóre firmy mogą pozyskiwać swoje składniki w sposób, który poważnie zagraża zasobom naturalnym.
We wrześniu 2017 r. Na przykład Young Living Essential Oils (główny producent produktów aromaterapeutycznych) przyznał się do odpowiedzialności za niezgodne z prawem federalne zarzuty dotyczące nielegalnego handlu olejem z drzewa różanego i oliwą z oliwek kolczastych. Według amerykańskiego Departamentu Sprawiedliwości, przywóz nielegalnie pozyskanego drewna i produktów z drewna stanowi naruszenie ustawy Lacey Act i ustawy o zagrożonych gatunkach.
Znalezienie firmy odpowiedzialnej za środowisko może wymagać pewnych badań z Twojej strony. Przed zakupem olejków eterycznych należy zapoznać się z polityką zrównoważonego rozwoju i metodami pozyskania firmy. Jeśli takie informacje nie są łatwo dostępne, skontaktuj się z firmą i poproś o szczegółowe informacje na temat ich praktyk środowiskowych.
Więcej porad na temat stosowania olejków eterycznych
Aby uzyskać dodatkową pomoc w rozpoczęciu korzystania z aromaterapii, zapoznaj się z prostym przewodnikiem dotyczącym bezpiecznego i skutecznego stosowania olejków eterycznych.
Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
