Znany również jako "kadzidło indyjskie", boswellia jest ekstraktem pochodzącym z żywicy gumowatej wytwarzanej przez drzewoBoswellia serrata. Powszechnie stosowane w ayurveda, boswellia jest bogata w kwasy boswella, substancje, które mogą mieć działanie przeciwzapalne.
Dlaczego ludzie go używają
W medycynie, boswellia jest zwykle stosowana do zarządzania:
- astmą
- kolagenozowym zapaleniem stawów
- chorobą Leśniowskiego-Crohna
- skurczami miesiączkowymi
- chorobą zwyrodnieniową stawów
- reumatoidalnym zapaleniem stawów
- wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego
Boswellia serrata i innymi gatunkami boswellii są również stosowane w olejkach eterycznych lub spalone jako kadzidło.
Korzyści
Niektóre badania sugerują, że boswellia może mieć pewne działanie przeciwzapalne i przeciwnowotworowe, ale potrzebne są szeroko zakrojone, niezależne od branży badania kliniczne. Oto kilka wniosków z dostępnych badań:
1) Choroba zwyrodnieniowa stawów
W raporcie opublikowanym w Baza danych systematycznych Cochrane w 2015 r. Naukowcy przeanalizowali opublikowane wcześniej testy testujące wpływ suplementów ziołowych na zapalenie kości i stawów. Ich analiza badań z udziałem boswellii wykazała, że zmniejsza ból (mierzony skalą bólu) i poprawia sprawność fizyczną w porównaniu z placebo.
2) Astma
Boswellia może pomóc w zmniejszeniu zapotrzebowania na terapię inhalacyjną u osób z przewlekłą astmą, sugeruje małe badanie z 2015 roku opublikowane w Europejskim Przeglądzie Medycznym i Farmakologicznym.
Uczestnicy badania (z łagodną lub ciężką uporczywą astmą) otrzymali terapię inhalacyjną z doustnym suplementem boswellia lub samą inhalacją.
Po czterech tygodniach leczenia ci, którzy wzięli suplement Boswellia oprócz terapii inhalacyjnej, zmniejszyli liczbę potrzebnych inhalacji w porównaniu do osób, które same miały terapię inhalacyjną.
Powiązane: Naturalne środki na astmę
3) Choroba Leśniowskiego-Crohna
Badanie opublikowane w Nieswoiste zapalenie jelit wykazało, że ekstrakt z boswellii może nie pomóc osobom z chorobą Leśniowskiego-Crohna w remisji. Po 12 miesiącach leczenia ekstraktem z boswellii nie było znaczącej różnicy w czasie nawrotu, nasileniu objawów ani utrzymywaniu remisji.
4) Nieswoiste zapalenie jelita grubego
W badaniu z 2007 roku, w którym uczestniczyło 31 osób z kolagenicznym zapaleniem jelita grubego (choroba zapalna jelit powodująca przewlekłą biegunkę), naukowcy odkryli, że przyjmowanie ekstraktu z boswellii trzy razy dziennie przez sześć tygodni nie było bardziej skuteczne niż placebo przy porównywaniu remisji klinicznej, testowaniu laboratoryjnym lub jakości życia.
Możliwe działania niepożądane
Boswellia wywołuje nudności, biegunkę, wzdęcia, refluks żołądkowy, zgagę i reakcje alergiczne. Może stymulować przepływ krwi w macicy. Kobiety w ciąży i karmiące nie powinny brać boswellia.
Boswellia może wchodzić w interakcje z lekami, takimi jak niesteroidowe leki przeciwzapalne (NSAID), takie jak ibuprofen i leki będące substratami P-glikoproteiny (P-Gp), dlatego przed skorzystaniem z niej należy skonsultować się z lekarzem. Jeśli masz zapalenie żołądka lub refluks żołądkowo-przełykowy (GERD), możesz nie być w stanie wziąć boswellia.
Dwa opisy przypadków opisują niebezpiecznie podwyższony INR (test stosowany do pomiaru krzepliwości krwi) u osób przyjmujących warfarynę (Coumadin), rodzaj leku często określany jako "rozcieńczalnik krwi". Boswellia została uznana za prawdopodobną przyczynę w obu przypadkach. Jeśli bierzesz jakiegokolwiek rozcieńczalnika krwi lub masz schorzenia, które wpływa na krzepnięcie krwi, koniecznie skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem leku Boswellia. Nie należy go przyjmować w ciągu dwóch tygodni od zaplanowanej operacji.
Jakość i czystość suplementów Boswellia to problem. Ze względu na to, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu.
Na przykład, stwierdzono, że produkty boswellia nie zawierają żadnego z sześciu kwasów bosweli (uważanych za składniki aktywne), co sugeruje użycie innego gatunku zamiast Boswellia Serrata.
Chociaż niektóre naturalne podejścia mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, ważne jest, aby nie opóźniać leczenia lub zaprzestać przyjmowania przepisanego leczenia, ponieważ niektóre stany mogą mieć długoterminowe skutki zdrowotne, jeśli nie są odpowiednio leczone.
Gdzie to znaleźć
Dostępna w wielu sklepach ze zdrową żywnością, Boswellia jest sprzedawana w formie suplementów i formułach zawierających kurkumę (kurkumę) i inne zioła.
Na wynos
Jeśli masz stan zapalny, twoje objawy mogą powstrzymywać Cię od wykonywania codziennych czynności. Być może szukasz sposobów na dalsze radzenie sobie z bólem i znalezienie ulgi.
Mimo, że Boswellia jest obiecująca dla pewnych warunków, dalsze badania są nadal potrzebne z zakrojonych na szeroką skalę badań klinicznych, aby potwierdzić te efekty. Jeśli nadal myślisz o spróbowaniu Boswellii, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby sprawdzić, czy jest on odpowiedni (i bezpieczny) dla ciebie i czy może on stać się częścią twojego planu leczenia, prawdopodobnie w połączeniu z innymi ziołami o właściwościach przeciwzapalnych, jak imbir i kurkuma.
