Tuina (znana również jako "tui na") jest rodzajem alternatywnej terapii od dawna stosowanej w tradycyjnej medycynie chińskiej, formie medycyny alternatywnej, która powstała w Chinach. Tuina wykorzystuje kilka rodzajów karoserii, w tym masaż i akupresurę.
Jak działa Tuina?
Uważa się, że Tuina pomaga stymulować przepływ energii życiowej (zwanej "chi") w całym ciele.
Zgodnie z zasadami tradycyjnej medycyny chińskiej problemy zdrowotne pojawiają się, gdy przepływ chi jest zablokowany w dowolnym punkcie wzdłuż południka (niewidoczna linia łącząca organy z innymi częściami ciała). Usuwając te blokady, mówi się, że tuina przywraca równowagę chi ciała i, z kolei, poprawia zdrowie.
Zastosowania
W medycynie alternatywnej mówi się, że tuina wspomaga leczenie następujących chorób:
- Zapalenie stawów
- Bóle pleców
- Zespół cieśni nadgarstka
- Przewlekły zespół zmęczenia
- Zaparcia
- Zmęczenie
- Fibromyalgia
- Ból głowy
- Bezsenność
- Skurcze menstruacyjne
- Migrena
- Mięśnie skurcze
- dolegliwości mięśniowo-szkieletowe
- rwa kulszowa
Ponadto mówi się, że zmniejsza się ból, poprawia energię i zmniejsza stres.
Korzyści Tuina
Chociaż badania dotyczące wpływu na zdrowie poddanych tuinie są dość ograniczone, istnieją pewne dowody na to, że tuina może pomóc w leczeniu określonych problemów zdrowotnych. Oto kilka kluczowych wniosków z dostępnych badań na temat potencjalnych korzyści z używania tuina.
1) Zespół przewlekłego zmęczenia
Tuina wykazuje nadzieję na leczenie zespołu przewlekłego zmęczenia, zgodnie z badaniem opublikowanym w chińskiej akupunkturze i moksybustacji w 2010 r. W badaniu 90 pacjentów z zespołem przewlekłego zmęczenia podzielono na trzy grupy: jedną grupa przeszła tuina, jedna grupa praktykowała tai chi, a jedna grupa otrzymała fluoksetynę (lek przeciwdepresyjny stosowany czasami w leczeniu zespołu chronicznego zmęczenia).
Po miesiącu członkowie grupy tuina wykazali największą poprawę w metabolizmie wolnych rodników. Autorzy badania zauważają, że ten efekt może zmniejszyć zmęczenie, a z kolei pomóc w leczeniu zespołu chronicznego zmęczenia.
2) Skurcze menstruacyjne
Niewielkie badanie opublikowane w Journal of Traditional Chinese Medicine w 2008 r. Pokazuje, że kombinacja akupunktury i tuiny może pomóc złagodzić skurcze miesiączkowe. W testach przeprowadzonych na 60 kobietach badacze stwierdzili, że kuracja tuina-plus-akupunktura była skuteczniejsza niż sama akupunktura w leczeniu menstruacyjnego skurczu.
3) Zespół cieśni kanału nadgarstka
Badanie opublikowane w Journal of Traditional Chinese Medicine w 2012 r. Wskazuje, że połączenie tuiny i igłowania ciepłem (forma akupunktury) może pomóc w leczeniu zespołu cieśni nadgarstka. W testach przeprowadzonych na 98 osobach z zespołem cieśni nadgarstka autorzy badania stwierdzili, że osoby przypisane do terapii skojarzonej odnotowały większe ulepszenia niż członkowie grupy kontrolnej przyjmującej leki.
4) Fibromyalgia
Połączenie tuiny i jogi może przynieść korzyści osobom z fibromialgią, sugeruje małe badanie opublikowane w Journal of Alternative and Complementary Medicine w 2007 roku. Przez osiem tygodni 40 kobiet z fibromialgią brało udział w cotygodniowych sesjach obejmujących albo joga lub połączenie jogi i tuiny.
W swojej analizie ustaleń dotyczących 33 kobiet, które ukończyły badanie, naukowcy odkryli, że członkowie grupy joga plus-tuina doświadczyli większej poprawy bólu.
5) Spondyloza szyjna
Tuina może nie być użyteczna w leczeniu spondylozy szyjnej (zaburzenie spowodowane przewlekłym zużyciem odcinka szyjnego kręgosłupa), zgodnie z raportem opublikowanym w Journal of Clinical Nursing w 2008 r. W swojej analizie Siedem wcześniej opublikowanych badań dotyczących stosowania tuiny w leczeniu objawów związanych ze spondylozą szyjną, autorzy raportu stwierdzili, że nie ma dowodów na to, że tuina może pomóc w poprawie objawów, takich jak ból głowy i zawroty głowy.
Ostrzeżenia
Ważne jest, aby osoby z chorobą nowotworową i określone schorzenia (w tym choroby serca i zapalenie stawów) skonsultowały się z lekarzem przed poddaniem się działaniu soli i innych form karoserii.
Korzystanie z Tuiny dla zdrowia
Chociaż jest zbyt wcześnie, aby zalecać stosowanie tuiny jako leczenia dowolnego schorzenia z powodu ograniczonych badań, może to przynieść korzyści niektórym osobom. Jeśli rozważasz wypróbowanie tego, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem. Należy również pamiętać, że używanie tuina zamiast standardowej opieki nad chorobą lub poważną chorobą może mieć poważne konsekwencje.
Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
