Korzyści i zastosowania akupresury

nudności wymioty, akupresura może, akupresury Akupresura, akupunktury akupresury

Akupresura często nazywana jest akupunkturą bez igieł. Zamiast igieł, akupresura polega na zastosowaniu ręcznego nacisku (zwykle opuszkami palców) do określonych punktów na ciele.

Zgodnie z zasadami tradycyjnej medycyny chińskiej, ciało ma niewidoczne linie przepływu energii zwane meridianami. Uważa się, że co najmniej 14 meridianów łączy nasze narządy z innymi częściami ciała.

Punkty akupunktury i akupresury leżą na meridianach.

Jeśli przepływ energii (zwany również "chi" lub "qi") jest zablokowany w dowolnym punkcie na południku, uważa się, że powoduje on różne objawy i stany zdrowotne w dowolnym miejscu wzdłuż południka. Dlatego lekarz może wywierać nacisk na punkt akupresury na stopie, aby złagodzić ból głowy.

Nie ma zgody co do tego, jak może działać akupresura. Niektórzy twierdzą, że ciśnienie może sprzyjać uwalnianiu w ciele naturalnych środków przeciwbólowych, zwanych endorfinami. Inna teoria mówi, że nacisk może w jakiś sposób wpływać na autonomiczny układ nerwowy.

Zastosowania

Większość osób próbuje akupresury po raz pierwszy w celu opanowania objawów choroby, takich jak:

  • zmęczenie związane z rakiem
  • ból głowy
  • skurcze menstruacyjne
  • choroba lokomocyjna
  • napięcie i ból mięśni
  • nudności lub wymioty po operacji lub chemioterapii
  • nudności i wymioty podczas ciąży i poranne mdłości
  • Zarządzanie stresem

Korzyści

Obecnie nie ma badań dotyczących skuteczności akupresury. Mimo to istnieją pewne dowody sugerujące, że akupresura nadgarstka może pomóc złagodzić ból po kontuzji sportowej. W badaniu przeprowadzonym w 2017 r. Opublikowanym w Clinical Journal of Sports Medicine, na przykład, naukowcy zbadali wpływ trzech minut akupresury, trzech minut akupresury pozorowanej lub braku akupresury u sportowców, którzy doznali urazu sportowego w tym samym dniu.

Na końcu badania okazało się, że akupresura skutecznie zmniejsza natężenie bólu w porównaniu z akupresurą pozorowaną lub brakiem akupresury. Nie było zmiany w niepokoju.

Akupresura może pomóc złagodzić mdłości i wymioty u osób z nudnościami i wymiotami wywoływanymi przez chemioterapię, wynika z raportu opublikowanego w:: CA: Journal Cancer for Clinicians . Naukowcy przeanalizowali wyniki trzech wcześniej opublikowanych badań i odkryli, że akupresura (przy użyciu nacisku palców lub opaski z akupresurą) zmniejsza nudności, wymioty i odruchy wymiotne.W raporcie opublikowanym w

Baza danych systematycznych recenzji Cochrane naukowcy przeanalizowali 22 wcześniej opublikowane badania kliniczne dotyczące akupunktury lub akupresury w celu indukcji porodu i nie znaleźli wyraźnej korzyści w zmniejszeniu częstości cięcia cesarskiego.Typowa sesja akupresury

Akupresura jest często podawana przez akupunkturzystę, a osoba otrzymująca akupresurę siedzi lub kładzie się na stole do masażu.

Akupresura może być również podawana samodzielnie. Chociaż najlepiej jest skonsultować się z akupunkturzystą, aby uzyskać odpowiednie instrukcje, akupresurę zwykle wykonuje się za pomocą kciuka, palca lub golonka, aby zastosować łagodny, ale zdecydowany nacisk na punkt. Nacisk jest często zwiększany przez około 30 sekund, utrzymywany przez 30 sekund do dwóch minut, a następnie stopniowo zmniejszany przez 30 sekund.

Powtarza się zazwyczaj trzy do pięciu razy.

Punkt "P6" można znaleźć, obracając ramieniem tak, aby dłoń była skierowana do góry. Umieść kciuk pośrodku zagięcia nadgarstka (tam, gdzie dłoń styka się z nadgarstkiem), a następnie ustaw dwie szerokości palca od fałdki w kierunku łokcia. Punkt jest pomiędzy dwoma dużymi ścięgnami.

Skutki uboczne i bezpieczeństwo

Akupresura nigdy nie powinna być bolesna. Jeśli odczuwasz jakikolwiek ból, natychmiast powiadom swojego terapeutę. Po sesji akupresury, niektórzy ludzie mogą odczuwać ból lub siniaki w punktach akupresury. Możesz również czuć się chwilowo załamany.

Nacisk powinien być delikatny w stosunku do delikatnych lub wrażliwych obszarów, takich jak twarz.

Jeśli masz dolegliwości takie jak osteoporoza, niedawne złamanie lub uszkodzenie ciała, rak, łatwe powstawanie siniaków, krwawienie, choroby serca, niekontrolowane ciśnienie krwi, cukrzyca lub stosujesz leki przeciwzakrzepowe lub przeciwpłytkowe, takie jak warfaryna, powinieneś porozmawiać z lekarzem przed próbując akupresury.

Jeśli jesteś w ciąży, porozmawiaj ze swoim opiekunem przed podjęciem akupresury. Akupresura zazwyczaj nie jest wykonywana na brzuchu lub niektórych punktach na nogach lub w dolnej części pleców podczas ciąży.

Akupresury nie należy wykonywać przy otwartych ranach, siniakach, żylakach lub w miejscach obrzękniętych lub spuchniętych.

Like this post? Please share to your friends: