Substancja wytwarzana przez pszczoły miodne, mleczko pszczele składa się z białka, cukrów, kwasów tłuszczowych, probiotyków i wody. Jest produkowany przez pszczoły robotnice tylko dla kilku pszczół miodnych (podczas gdy wszystkie inne pszczoły jedzą pisklęta), co pomaga pszczołom rozwijać się w pszczołach królowej.
Szeroko dostępne w sprzedaży online mleczko pszczele jest sprzedawane w wielu sklepach ze zdrową żywnością, drogeriach i sklepach specjalizujących się w suplementach diety.
Zastosowania dla Royal Jelly
Proponenci twierdzą, że mleczko pszczele może pomóc w różnych stanach, takich jak:
- Alergie
- Miażdżyca
- Cukrzyca
- Zmęczenie
- Wysoki cholesterol
- Zapalenie
- Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
Ponieważ mleczko pszczele jest spożywane przez królowe pszczół (rodzaj pszczoły, która składa jaja i jest odpowiedzialny za utrzymanie populacji kolonii), zwolennicy twierdzą, że jedzenie mleczka pszczelego może pomóc z płodnością.
Ponadto mleczko pszczele spowalnia proces starzenia, podnosi poziom energii, stymuluje układ odpornościowy i poprawia zdrowie wątroby.
Mimo że badania nad skutkami zdrowotnymi mleczka pszczelego są ograniczone, istnieją pewne dowody na to, że mleczko pszczele może oferować pewne korzyści. Oto kilka kluczowych wniosków z dostępnych badań:
Cukrzyca
Mleczko pszczele może regulować poziom cukru we krwi, sugeruje badanie opublikowane w Canadian Journal of Diabetes w 2016 r. W badaniach na ludziach z cukrzycą typu 2, autorzy badania stwierdzili, że spożycie mleczka pszczelego trzy razy dziennie przez osiem tygodni pomogło obniżyć poziom cukru we krwi i markerów choroby serca w porównaniu z placebo.
Chociaż kontrola poziomu cukru we krwi jest kluczowym elementem leczenia cukrzycy, konieczne jest przeprowadzenie dalszych badań, aby można było polecić mleczko pszczele do leczenia cukrzycy.
Wysoki poziom cholesterolu
W niewielkim badaniu opublikowanym w 2016 r. Zdrowe kobiety po menopauzie codziennie przyjmowały mleczko pszczele przez trzy miesiące. Na końcu badania nastąpiła znaczna poprawa poziomu cholesterolu HDL (tak zwany "dobry" cholesterol), a także obniżenie poziomu LDL (tzw. "Złego" cholesterolu) i poziomu cholesterolu całkowitego.
Wyniki badań z 2017 r. Sugerują również, że mleczko pszczele może pomóc w poprawie poziomu cholesterolu. W przypadku badania osoby dorosłe z łagodnym wysokim poziomem cholesterolu przyjmowały codziennie mleczko pszczele lub placebo przez trzy miesiące. Po zakończeniu badania stężenie cholesterolu całkowitego i cholesterolu LDL zmniejszyło się u osób zażywających mleczko pszczele, jednak nie zaobserwowano zmian w zawartości trójglicerydów, cholesterolu HDL, masy ciała, wielkości talii lub tkanki tłuszczowej.
Wcześniejsze badania dotyczące zdrowych osób dorosłych wykazały, że mleczko pszczele nie miało wpływu na poziom cholesterolu.
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
Wstępne badania sugerują, że mleczko pszczele może pomóc w redukcji zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS). W badaniu opublikowanym w Komplementarnych terapiach w medycyniestudentki uniwersyteckie pobierały mleczko pszczele (zaczynając od pierwszego dnia miesiączki i kontynuując przez dwa cykle miesiączkowe) lub placebo. Po dwóch miesiącach konsumpcji mleczka pszczelego objawy PMS uległy zmniejszeniu.
Skutki uboczne
Z powodu braku badań niewiele wiadomo na temat długotrwałego lub regularnego stosowania mleczka pszczelego. Jednakże, mleczko pszczele może wywoływać ciężkie reakcje alergiczne u niektórych osób, więc jeśli masz alergię na produkty pszczele, ważne jest, aby zachować ostrożność i porozmawiać z lekarzem przed użyciem mleczka pszczelego.
Zdarzały się przypadki astmy, anafilaksji i krwotocznego zapalenia okrężnicy po spożyciu mleczka pszczelego.
Mleczko pszczele może zwiększyć poziom testosteronu (szczególnie u mężczyzn), przyspieszając konwersję DHEA-S do testosteronu, zgodnie z badaniem na zdrowych dorosłych.
Mleczko pszczele może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak warfaryna. Możliwe, że może wpływać na poziom DHEA-S i innych hormonów.
Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem suplementów mleczko pszczele.
Jedzenie na wynos
Mimo że mleczko pszczele jest uważane za pożywne jedzenie odpowiedzialne za długi okres życia i płodność pszczół królowej, były tylko małe, wstępne badania na temat skutków zdrowotnych u ludzi.
Dopóki nie będziemy wiedzieć więcej, mleczko pszczele nie powinno być stosowane zamiast ustalonych strategii, takich jak dieta i ćwiczenia, aby kontrolować cukrzycę lub wysoki poziom cholesterolu.
Niektóre osoby doświadczyły działań niepożądanych, takich jak interakcje alergiczne lub odurzające, po pobraniu mleczka pszczelego i istnieje obawa, że może to wpływać na poziom testosteronu i innych hormonów. Jeśli nadal rozważasz wypróbowanie go, najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy jest on odpowiedni dla Ciebie.
