Korzyści z białej morwy

białej morwy, biała morwa, cukru krwi, biała morwa może

Biała morwa to roślina stosowana w medycynie. Najczęściej pozyskiwany z liści, owoców lub kory rośliny, wyciąg z białej morwy ma wiele zalet. Na przykład stosowanie suplementów diety zawierających morę białą ma pomóc w kontrolowaniu cukrzycy i cholesterolu.

Morwa biała zawiera wiele różnych związków, które mają wpływ na zdrowie.

Na przykład owoc rośliny morwy białej wydaje się być bogaty w antocyjany (kategorię substancji o działaniu przeciwutleniającym). Antocyjany występują również w żurawinach, jagodach i malinach.

Zastosowania dla białej morwy

Długie zastosowanie w medycynie, morwa biała jest często reklamowana jako naturalne leczenie następujących problemów zdrowotnych:

  • lęk
  • zapalenie stawów
  • miażdżyca
  • przeziębienia
  • zaparcia
  • kaszel
  • cukrzyca
  • wysokie ciśnienie krwi
  • wysoki poziom cholesterolu
  • ból gardło
  • Szumy uszne

Ponadto, biała morwa łagodzi bóle stawów i mięśni, wzmacnia system odpornościowy, promuje wzrost włosów i chroni przed przedwczesnym siwieniem włosów.

Korzyści z białej morwy

Chociaż obecnie brak jest badań klinicznych testujących wpływ zdrowotny białej morwy, niektóre wstępne badania wykazują, że biała morwa może przynosić określone korzyści zdrowotne. Oto kilka kluczowych wniosków z dostępnych badań na temat białej morwy:

Cukrzyca

Kilka badań na zwierzętach wskazuje, że biała morwa może pomóc w walce z cukrzycą. Badania te obejmują raport opublikowany w Experimental and Therapeutic Medicine w 2013 r., W którym testy na szczurach z cukrzycą ujawniły, że leczenie antocyjaninami z białej morwy pomogło obniżyć poziom cukru we krwi zwierząt.

Dodatkowo w małym badaniu opublikowanym w Advances in Medical Sciences w 2017 r. Uczestnicy spożywali płatki śniadaniowe z niskotłuszczowym mlekiem za pomocą pojedynczej dawki ekstraktu z liści morwowych lub placebo. Wyniki wykazały, że trawienie i wchłanianie skrobi zmniejszyły się po posiłku pobranym z ekstraktem z liści morwowych.

Wysoki poziom cholesterolu

Istnieją dowody na to, że biała morwa może pomóc w utrzymaniu poziomu cholesterolu we krwi. Na przykład małe badanie opublikowane w badaniach fitoterapiiw 2011 r. Zbadało wpływ wyciągu z liści białej morwy trzy razy dziennie przed posiłkami przez 12 tygodni u uczestników z dyslipidemią (nieprawidłowe ilości jednego lub więcej rodzajów lipidów we krwi ).

Po czterech i ośmiu tygodniach poziomy triglicerydów zostały znacznie zmniejszone. Pod koniec badania, całkowity cholesterol, triglicerydy i cholesterol LDL zostały znacznie zmniejszone. Stężenie cholesterolu HDL wzrosło.

Skutki uboczne

Działania niepożądane zgłaszane w jednym badaniu obejmują łagodną biegunkę, zawroty głowy, zaparcia i wzdęcia.

Z powodu braku badań naukowych badających działanie ekstraktu z białej morwy u ludzi, niewiele wiadomo o bezpieczeństwie długotrwałego lub regularnego stosowania białej morwy lub o tym, jak może oddziaływać z różnymi lekami.

Jednakże, ponieważ biała morwa wydaje się obniżać poziom cukru we krwi, ważne jest, aby osoby przyjmujące leki na cukrzycę (lub jakiekolwiek leki wpływające na poziom cukru we krwi) skonsultowały się z lekarzem przed użyciem białej morwy.

Należy pamiętać, że suplementy nie były testowane pod kątem bezpieczeństwa, a suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane.

Nie ustalono również bezpieczeństwa suplementów, w szczególności u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki.

Alternatywy dla białej morwy

Kilka innych lekarstw jest obiecujących jako naturalny sposób regulacji poziomu cukru we krwi i obniżenia poziomu cholesterolu.

Te środki zaradcze obejmują cynamon, glukomannan i błonnik akacjowy. Należy jednak zauważyć, że stosowanie dowolnego rodzaju suplementu diety jako substytutu standardowej opieki w leczeniu stanów takich jak cukrzyca i wysoki poziom cholesterolu może mieć poważne konsekwencje zdrowotne.

Ponadto szeroka gama naturalnych substancji zawiera również antocyjany (jeden ze związków, o których sądzono, że przyczynia się do potencjalnego działania poprawiającego zdrowie morwy białej). Aby uzyskać wypełnienie antocyjanów, należy rozważyć zwiększenie spożycia owoców acai, żurawiny, czarnego bzu i / lub wiśni.

Gdzie to znaleźć

Wiele sklepów ze zdrową żywnością i inne sklepy specjalizujące się w suplementach diety sprzedają wyciąg z białej morwy. Suplementy z białej morwy można również kupić w Internecie.

Jedzenie na wynos

Z powodu ograniczonych badań klinicznych dotyczących białej morwy, jest zbyt wcześnie, aby polecić go jako lek na cukrzycę lub inne schorzenia. Jeśli wciąż zastanawiasz się nad jego użyciem, najpierw skonsultuj się z głównym dostawcą usług opieki zdrowotnej, czy jest ono odpowiednie dla Ciebie.

Like this post? Please share to your friends: