Glutation, znany również jako GSH, jest cząsteczką naturalnie występującą w twoim ciele. Produkowany przez wątrobę glutation składa się z trzech aminokwasów: L-cysteiny, glicyny i L-glutaminianu. Uważa się, że glutation ma działanie przeciwutleniające, a także stymuluje układ odpornościowy. Zwolennicy twierdzą, że suplementy glutationowe mogą pomóc w leczeniu i zapobieganiu wielu chorobom.
Również dostępny w niektórych produktach spożywczych (takich jak owoce i warzywa), glutation jest również sprzedawany w formie suplementów diety. Chociaż glutation odgrywa istotną rolę w organizmie, doustne suplementy glutationu są trawione do trzech przeciwutleniaczy i uważa się, że korzyści wynikają z L-cysteiny.
Zastosowania
Glutation jest chroniony przed wieloma problemami zdrowotnymi, w tym: alkoholizmem, chorobą Alzheimera, astmą, miażdżycą, autyzmem, zaćmą, zespołem przewlekłego zmęczenia, zapaleniem okrężnicy, cukrzycą, jaskrą, chorobami serca, zapaleniem wątroby, wysokim poziomem cholesterolu, wątroby choroby, choroby zwyrodnieniowej stawów, choroby z Lyme i choroby Parkinsona.
Ponadto glutation uważa się za odwracający proces starzenia, zapobiegający rakowi i zachowujący pamięć.
Korzyści zdrowotne
Utrzymanie optymalnego poziomu glutationu jest niezbędne dla twojego zdrowia, zgodnie z raportem z 2004 roku opublikowanym w Journal of Nutrition. Autorzy raportu zauważają, że glutation odgrywa kluczową rolę w obronie antyoksydantów, rozkładaniu składników odżywczych i regulacji wielu procesów biologicznych (w tym reakcji odpornościowej).
Autorzy wskazują również, że niedobór glutationu przyczynia się do stresu oksydacyjnego, co z kolei wpływa na rozwój wielu chorób (w tym choroby Alzheimera, choroby Parkinsona, choroby wątroby, mukowiscydozy, anemii sierpowatej, raka, zawału serca, udaru mózgu i cukrzycy) .
Podczas gdy badania nad stosowaniem suplementów glutationowych są dość ograniczone, istnieją pewne dowody na to, że glutation może przynieść pewne korzyści, gdy jest przyjmowany w postaci suplementu (ale znowu może to być spowodowane wzrostem L-cysteiny, ponieważ glutation jest trawiony w jego aminokwasach ).
Oto kilka kluczowych wniosków z dostępnych badań:
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego
Zapalne choroby jelit, takie jak wrzodziejące zapalenie okrężnicy, charakteryzują się stresem oksydacyjnym, a glutation jest kluczowym antyoksydantem w tkance żołądkowo-jelitowej. Badania na zwierzętach sugerują, że suplementacja glutationem może pomóc w leczeniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. W badaniu z 2003 r. Opublikowanym na przykład w "Chorobie trawiennej i chorobie wątroby" na przykład naukowcy odkryli, że suplementacja glutationem znacznie poprawiła uszkodzenie okrężnicy u szczurów z zapaleniem okrężnicy.Zdrowie układu sercowo-naczyniowegoW badaniach na szczurach autorzy badania z 2001 r. Z American Journal of Physiology stwierdzili, że połączenie suplementacji glutationem i treningu fizycznego może pomóc zwiększyć zdolność antyoksydacyjną i ochronić przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i zmniejszeniem czynności serca przez reperfuzję niedokrwienną (przywrócenie przepływu krwi do obszaru, który wcześniej doświadczał niedostatecznego przepływu krwi).
Autyzm
Glutation okazuje się obiecujący w leczeniu zaburzeń ze spektrum autyzmu, sugeruje małe badanie opublikowane w Medical Science Monitor w 2011 roku. Do badania, 26 dzieci (w wieku od 3 do 13 lat) z zaburzeniami ze spektrum autyzmu zostało przypisanych do ośmiu tygodni leczenia suplementami glutationu lub przezskórnym glutationem (rodzaj leczenia obejmującego dostarczanie substancji czynnych przez skórę).
Wyniki pokazały, że suplementy glutationowe pomogły w pewnym stopniu zwiększyć poziom glutationu u uczestników. Autorzy badania wzywają do dalszych badań nad stosowaniem suplementów glutationowych i ich potencjału do poprawy objawów zaburzeń ze spektrum autyzmu.
Skóra Wiele produktów do pielęgnacji ciała zawierających glutation jest sprzedawanych pod kątem ich rzekomego działania wybielającego skórę. Te produkty zawierają mydła i kremy. Jednak niektórzy ludzie przyjmują suplementy glutationowe do wybielania skóry. Chociaż glutation jest często reklamowany jako naturalne rozwiązanie do wybielania skóry, nie ma poparcia naukowego dla tego twierdzenia. Podanie dożylne i zastrzyki
W niektórych przypadkach pracownicy służby zdrowia mogą podawać glutation za pomocą kroplówki. Po podaniu dożylnym glutation jest zwykle stosowany w leczeniu takich chorób jak choroba Parkinsona, miażdżyca i cukrzyca. Ponadto, podawanie glutationu przez IV jest czasami stosowane w leczeniu skutków ubocznych chemioterapii, leczenia hemodializy i operacji obejścia.
Pracownicy służby zdrowia czasami wstrzykują glutation w celu ochrony przed skutkami ubocznymi chemioterapii lub leczenia niepłodności.
Skutki uboczne
Z powodu braku badań niewiele wiadomo na temat skutków ubocznych stosowania suplementów glutationowych. Istnieje jednak pewne obawy, że stosowanie suplementów glutationu może powodować skurcze i wzdęcia. Ponadto u niektórych osób mogą wystąpić reakcje alergiczne na suplementy glutationowe (takie jak wysypka).
Gdzie to można znaleźć
Szeroko dostępne do kupienia online, suplementy glutationowe i produkty higieny osobistej zawierające glutation są sprzedawane w wielu sklepach ze zdrową żywnością, drogeriach i sklepach specjalizujących się w suplementach diety.
Używanie go do warunków zdrowotnych
Wszelkie korzyści wynikające z doustnej suplementacji glutationem mogą wynikać ze wzrostu zawartości L-cysteiny. Inne suplementy, takie jak N-acetylocysteina, mogą dostarczać L-cysteinę potrzebną do podniesienia poziomu glutationu w organizmie w tańszy sposób.
Ze względu na brak badań wspierających, jest zbyt wcześnie, aby zalecać glutation dla każdego stanu zdrowia. Jeśli rozważasz zastosowanie glutationu w przypadku stanu, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem schematu uzupełniania. Samo leczenie przewlekłego schorzenia i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
