Członek rodziny pietruszki, gotu kola (Centella asiatica) od dawna jest stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej i ajurwedzie (tradycyjnej medycynie w Indiach) do leczenia chorób skóry, takich jak łuszczyca, zwalczać zmęczenie psychiczne, leczyć astmę, gorączkę i wrzody żołądka. Teraz sprzedawany jako ziołowy suplement, gotu kola jest sprzedawany jako wzmacniacz pamięci i naturalne lekarstwo na lęk i depresję.
Korzyści zdrowotne Gotu Kola
Gotu kola nie zostało jeszcze dokładnie zbadane, ale kilka badań wykazało, że zioło może przynieść pewne korzyści zdrowotne.
1) Niepokój
Triterpenoidy (grupa związków występujących w gotu kola) mogą złagodzić lęk, wynika z badań z 2000 roku. W eksperymencie z udziałem 40 zdrowych dorosłych naukowcy odkryli, że ci, którzy przyjmują gotu kola, rzadziej zaskakują nowymi hałasami. Ponieważ "akustyczna reakcja zaskoczenia" może być markerem lęku, autorzy badania sugerują, że gotu kola może zmniejszyć objawy lękowe.
2) Zaburzenia nastroju
W innym małym badaniu 28 osób starszych przyjmowało gotu kola w różnych dawkach (250, 500 i 750 mg) raz dziennie przez dwa miesiące. Wyniki ujawniły, że członkowie badania przy najwyższej dawce mieli poprawę nastroju, a także pamięć i funkcje poznawcze.
3) Żylaki żylne
Szereg drobnych badań wskazuje, że gotu kola może stymulować krążenie i pomagać w walce z żylakami i niewydolnością żylną (stan osłabiający przepływ krwi przez żyły).
Dostępne formy ekstraktu z Gotu Kola
Dostępne w większości sklepów ze zdrową żywnością i sklepów specjalizujących się w ziołolecznictwie, gotu kola można przyjmować w postaci kapsułki, nalewki lub herbaty. Maści zawierające gotu kola stosuje się w leczeniu ran i innych problemów skórnych.
Ostrzeżenia
Chociaż działania niepożądane występują rzadko, niektóre osoby przyjmujące gotu kola mogą odczuwać zaburzenia żołądkowe, ból głowy i senność.
Ponieważ gotu kola może uczynić twoją skórę bardziej wrażliwą na słońce, ważne jest, aby ograniczyć wystawianie się na słońce i używać kremu przeciwsłonecznego podczas robienia tego.
Eksperci medyczni odradzają stosowanie gotu kola, jeśli w przeszłości występował rak płaskonabłonkowy, rak podstawnokomórkowy skóry lub czerniak. Osoby z chorobami wątroby powinny również unikać gotu kola.
Suplementy nie zostały przebadane pod kątem bezpieczeństwa oraz z uwagi na to, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu. Należy również pamiętać, że nie ustalono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki. Możesz uzyskać dodatkowe wskazówki dotyczące używania suplementów tutaj.
Korzystanie z Gotu Kola
Ze względu na brak badań wspierających, jest zbyt wcześnie, aby polecić gotu kola dla każdego stanu zdrowia. Jeśli rozważasz zastosowanie gotu kola, najpierw porozmawiaj z głównym dostawcą opieki. Samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
