Kwas gamma-linolenowy jest rodzajem kwasu tłuszczowego, o którym wiadomo, że oferuje szereg korzyści zdrowotnych. Stwierdzono, że zwalczający stany zapalne, kwas gamma-linolenowy jest zwykle pozyskiwany z takich substancji, jak olej z wiesiołka, olej z nasion ogórecznika i olej z czarnej porzeczki, gdy są stosowane w suplementach diety.
W organizmie kwas gamma-linolenowy jest używany do produkcji prostaglandyn (substancji hormonalnych, które pomagają regulować układ odpornościowy).
Jest sklasyfikowany jako kwas tłuszczowy omega-6.
Zastosowania
W medycynie alternatywnej kwas gamma-linolenowy jest stosowany w różnych stanach chorobowych:
- alergie
- egzema
- zespół chronicznego zmęczenia
- depresja
- wysoki poziom cholesterolu
- menopauza
- zespół metaboliczny
- łuszczyca
- reumatoidalne zapalenie stawów
Ponadto gamma-linolen kwas rzekomo ma zapobiegać rakowi i chorobom serca.
Korzyści zdrowotne
Do tej pory większość badań dotyczących wpływu kwasu gamma-linolenowego na zdrowie wiązała się z użyciem oleju z wiesiołka i / lub oleju z ogórecznika. Ponieważ olej z wiesiołka i olej z ogórecznika zawierają po sobie niewielkie ilości innych substancji, o których wiadomo, że mają wpływ na zdrowie (takich jak witamina E), ważne jest, aby pamiętać, że kwas gamma-linolenowy najprawdopodobniej nie jest całkowicie odpowiedzialny za efekty zdrowotne olejków.
Oto kilka kluczowych wyników badań:
1) Egzema
Olej z wiesiołka może pomóc złagodzić swędzenie, strupy, zaczerwienienie i obrzęk związany z egzemą, zgodnie z metaanalizą opublikowaną w Current Pharmaceutical Biotechnology w 2006 roku.
Jednakże wiele badań dotyczących stosowania oleju z ogórecznika lekarskiego w leczeniu egzemy wykazało, że lekarstwo nie może być bardziej skuteczne niż placebo.
2) Reumatoidalne zapalenie stawów
Olejek z ogórecznika lekarskiego i olej z wiesiołka obietnicy są obiecujące w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów, zgodnie z przeglądem badań opublikowanym w American Journal of Clinical Nutrition w 2000 roku.
Chociaż większość danych na temat skuteczności oleju z ogórecznika pochodzą z badań na próbach i badaniach na zwierzętach, kilka niewielkich badań wskazuje, że olej z ogórecznika lekarskiego i olej z wiesiołka mogą złagodzić tkliwość i obrzęk u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów.
3) Menopauza
Podczas gdy zwolennicy sugerują, że kwas linolenowy gamma znaleziony w oleju z wiesiołka może złagodzić objawy menopauzy (takie jak uderzenia gorąca, nocne poty, suchość pochwy i zaburzenia nastroju), istnieje niewielkie naukowe poparcie dla tego twierdzenia. Na przykład w badaniu opublikowanym w American Journal of Medicine w 2005 r. Naukowcy przeanalizowali 19 badań dotyczących stosowania środków botanicznych w celu złagodzenia objawów związanych z menopauzą i odkryli, że olej z wiesiołka okazał się nieskuteczny.
4) Rak
We wstępnych badaniach nad komórkami nowotworowymi naukowcy wykazali, że kwas linolenowy gamma może pomóc spowolnić wzrost nowotworów i poprawić skuteczność niektórych leków przeciwnowotworowych. Jednak w niewielu badaniach testowano działanie kwasu gamma-linolenowego na raka u ludzi.
Ostrzeżenia
Chociaż kwas gamma-linolenowy jest ogólnie uważany za bezpieczny, istnieje obawa, że długotrwałe stosowanie suplementów zawierających gamma kwas linolenowy może tłumić działanie układu immunologicznego i zwiększać ryzyko powstawania zakrzepów.
Ponadto, olej z ogórecznika może powodować zaparcia, a olej z wiesiołka może powodować rozstrój żołądka i nudności.
Suplementy nie zostały przebadane pod kątem bezpieczeństwa oraz z uwagi na to, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu. Należy również pamiętać, że nie ustalono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki. Możesz uzyskać dodatkowe wskazówki dotyczące używania suplementów tutaj.
Używanie go dla zdrowia
U większości ludzi organizm w sposób naturalny wytwarza wystarczającą ilość kwasu gamma-linolenowego, przekształcając go z kwasu linolowego (kwasu tłuszczowego występującego w orzechach, nasionach, mięsie i produktach mlecznych).
Jednak niektóre osoby (np. Pacjenci z cukrzycą) mogą nie wytwarzać wystarczającej ilości kwasu gamma-linolowego, a zatem mogą czerpać korzyści z przyjmowania kwasu gamma-linolenowego w postaci suplementu.
Z powodu ograniczonych badań, jest zbyt wcześnie, aby zalecać suplementy GLA jako leczenie każdego schorzenia. Jeśli zastanawiasz się nad jego użyciem, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem o stosowności i możliwych szkodliwych skutkach. Należy pamiętać, że medycyna alternatywna nie powinna być stosowana jako substytut standardowej opieki. Samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
