W ostatnich latach popularność probiotyku znanego jako Lactobacillus gasseri zyskała na popularności. Znane również jako "pożyteczne bakterie" lub "dobre bakterie", probiotyki występują naturalnie w ludzkim ciele i niektórych pokarmach. Podawany w postaci suplementu diety Lactobacillus gasseri ma zmniejszać stan zapalny i zapewniać szereg korzyści zdrowotnych.
Lactobacillus gasseri jest gatunkiem z rodzaju Lactobacillus, który jest rodzajem bakterii naturalnie występujących w układzie pokarmowym człowieka, układu moczowego i narządów płciowych (inne gatunki Lactobacillus obejmują rhamnosus, GG i acidophillus). Uważa się, że te bakterie pomagają organizmowi prawidłowo funkcjonować, redukując szkodliwe bakterie, wzmacniając funkcje odpornościowe i pobudzając trawienie.
Zastosowania
Proponenci sugerują, że Lactobacillus gasseria może pomóc w redukcji tłuszczu z brzucha, hamować produkcję tłuszczu, przyspieszyć metabolizm i chronić przed otyłością.
Ponadto Lactobacillus gasseri ma pomagać w następujących problemach zdrowotnych:
- alergie
- astma
- zaparcia
- biegunka
- infekcja helicobacter pylori
- wysoki poziom cholesterolu
- ból menstruacyjny
korzyści
Oto kilka wyników badań dotyczących potencjalnych korzyści zdrowotnych Lactobacillus gasseri:
Utrata masy ciała
Wiele badań klinicznych i badań na zwierzętach sugeruje, że Lactobacillus gasseri może pomagać w redukcji tłuszczu w jamie brzusznej i wspomagać utratę wagi.
Badania te obejmują badanie kliniczne opublikowane w British Journal of Nutrition w 2013 roku, które obejmowało 210 zdrowych osób dorosłych z nadmiarem tłuszczu w jamie brzusznej. Do badania uczestnikom podawano mleko wzbogacone szczepem Lactobacillus gasseri SBT2055 lub mlekiem placebo przez 12 tygodni. Po zakończeniu badania otrzymane mleko wzbogacone w Lactobacillus gasseri wykazało znacznie większą redukcję tłuszczu w jamie brzusznej w porównaniu z podawaniem placebo.
Inne niedawne badania kliniczne dotyczące Lactobacillus gasseri i odchudzania obejmują badanie z 2013 r. Z Korean Journal of Family Medicine. W badaniu wzięło udział 62 dorosłych o wysokim wskaźniku masy ciała, z których każdy był przydzielony do 12-tygodniowego leczenia Lactobacillus gasseri BNR17 lub placebo. Na końcu badania nie było znaczących różnic w grupach, jednak osoby przyjmujące suplementy miały niewielki spadek masy ciała oraz obwodu talii i bioder.
Bóle miesiączkowe
Lactobacillus gasseri może pomóc złagodzić ból menstruacyjny u kobiet z endometriozą, sugeruje małe badanie opublikowane w czasopiśmie Cytotechnology w 2011 r.
Badanie objęło 66 pacjentów z endometriozą. W porównaniu z tymi, którym podawano placebo przez 12 tygodni, osoby leczone szczepem Lactobacillus gasseri OLL2809 przez ten sam okres czasu odczuwały znacznie większą ulgę w bólu menstruacyjnym.
Infekcja Helicobacter Pylori
W raporcie opublikowanym w PLoS One w 2014 r. Naukowcy zidentyfikowali trzydzieści trzy wcześniej opublikowane badania kliniczne (z łącznie 4459 uczestnikami) badające wpływ suplementacji probiotykami na zwalczanie Helicobacter pylori (H pylori), rodzaj bakterii, które mogą powodować infekcje w żołądku. W swoim przeglądzie autorzy raportu stwierdzili, że wskaźnik eradykacji był wyższy u osób przyjmujących suplementy probiotyków (specyficzne szczepy obejmowały Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei DN-114001, Lactobacillus gasseri i Bifidobacterium infantis 2036). O ile suplementacja probiotykami nie powinna zastępować leczenia konwencjonalnego, autorzy zauważają, że należy ją rozważyć jako opcję zwiększenia wskaźnika eradykacji ", zwłaszcza gdy terapie antybiotykowe są względnie nieskuteczne".
Możliwe działania niepożądane
W niektórych przypadkach stosowanie Lactobacillus gasseri i innych probiotyków może wywoływać takie działania niepożądane, jak gaz i wzdęcia.
Ponadto istnieją obawy, że przyjmowanie probiotyków w połączeniu z lekami immunosupresyjnymi może być wyjątkowo szkodliwe dla zdrowia.
Należy również pamiętać, że nie ustalono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki. Możesz uzyskać wskazówki dotyczące używania suplementów tutaj, ale jeśli rozważasz zastosowanie Lactobacillus gasseri, najpierw porozmawiaj z podstawowym lekarzem. Samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
Gdzie je znaleźć
Naturalnie w mleku matki Lactobacillus gasseri znajduje się również w niektórych produktach fermentowanych, takich jak Puba lub carimã, brazylijski podstawowy pokarm. Można go kupić w postaci suplementu diety w wielu sklepach z naturalną żywnością.
Możesz zwiększyć spożycie różnych probiotyków poprzez spożywanie sfermentowanych potraw, takich jak jogurt, kefir, miso, kimchi i kiszona kapusta.
Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
