Olej z wątroby dorsza jest rodzajem oleju rybnego dostępnego w postaci płynnej i kapsułkowej. Pozyskiwany z wątroby dorsza, olej jest bogaty w witaminę A, witaminę D i kwasy tłuszczowe omega-3. Ze względu na wysoką zawartość kwasów omega-3, olej z wątroby dorsza znajduje się w wielu naturalnych produktach sprzedawanych jako suplementy omega-3.
Wykorzystuje olej z wątroby dorsza
W XIX wieku olej z wątroby dorsza stał się popularny jako suplement diety dla dzieci, których brak ekspozycji na światło słoneczne zwiększył ryzyko krzywicy (choroba spowodowana niedoborem witaminy D).
Dziś niektórzy zwolennicy medycyny alternatywnej twierdzą, że olej z wątroby dorsza może pomóc w szerokim zakresie warunków zdrowotnych, w tym:
- Depresja
- Cukrzyca
- Jaskra
- Choroba serca
- Wysokie ciśnienie krwi
- Wysoki cholesterol
- Lupus
- Choroba zwyrodnieniowa stawów
Korzyści zdrowotne wynikające z wę dlenia dorsza Olej
Według National Institutes of Health (NIH), olej z ryb jest prawdopodobnie skuteczny w zapobieganiu chorobom serca. Ponadto, NIH stwierdza, że olej z ryb może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i cholesterol, zarządzać astmą i reumatoidalnym zapaleniem stawów, łagodzić ból menstruacyjny, zmniejszać ryzyko udaru, chronić przed osteoporozą i spowalnia postęp miażdżycy. Jednak NIH nie określa, czy olej z wątroby dorsza w szczególności (a nie olej rybny pochodzący z innych gatunków ryb) może wytwarzać te korzyści zdrowotne.
Chociaż badania nad wpływem na zdrowie wątroby z wątroby dorsza są nieco ograniczone, niektóre badania wykazują, że olej z wątroby dorsza może pomóc w następujących stanach:
1) Zakażenia górnych dróg oddechowych
Olej z wątroby dorsza może pomóc w zapobieganiu infekcjom górnych dróg oddechowych, zgodnie z do badania z 2004 roku 94 dzieci. Opublikowane w Annals of Otology, Rhinology i Laryngology, badanie wykazało, że uczestnicy, którzy codziennie otrzymywali tran z wątroby dorsza i multiwitaminowy minerał codziennie od późnej jesieni do wczesnej wiosny doświadczyli znacznego spadku liczby infekcji górnych dróg oddechowych ( takie jak przeziębienie). ) 2) Cukrzyca
Przyjmowanie oleju z wątroby dorsza w czasie ciąży może zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 1 u dziecka, sugeruje raport z 2000 r. Z czasopisma
Diabetologia . Analizując dane dotyczące 85 kobiet w ciąży z cukrzycą i 1071 kobiet w ciąży bez cukrzycy, autorzy badania stwierdzili znacznie niższe ryzyko cukrzycy u dzieci urodzonych przez uczestników, którzy spożyli olej z wątroby dorsza w czasie ciąży.Ponadto badanie z 2213 osobami (opublikowane w
American Journal of Clinical Nutrition 2003) z 2003 roku wykazało, że przyjmowanie oleju z wątroby dorsza w pierwszym roku życia wiązało się ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia cukrzycy typu 1 u dzieci. 3) Zapalenie stawówU osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów przyjmowanie oleju z wątroby dorsza może zmniejszyć zapotrzebowanie na niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). W badaniu z 2008 r. Opublikowanym w
Reumatologii
naukowcom przydzielono 97 pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów do dziewięciu miesięcy leczenia olejem z wątroby dorsza lub placebo. Analizując dane dotyczące 58 osób, które ukończyły badanie, odkryli, że 39% grupy oleju z wątroby dorsza było w stanie zmniejszyć dzienne przyjmowanie NLPZ o ponad 30% (w porównaniu do 10% pacjentów w grupie placebo). We wcześniejszym badaniu zAdvances in Therapy
naukowcy odkryli, że przyjmowanie oleju z wątroby dorsza może pomóc w złagodzeniu sztywności, bólu i obrzęku u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Olej z wątroby dorsza jest tylko jednym lekarstwem na reumatoidalne zapalenie stawów.Olej z wątroby dorsza a olej rybny
Ponieważ niektóre gatunki dorsza są uważane za zagrożone, pozyskiwanie kwasów tłuszczowych omega-3 z innych rodzajów oleju z ryb (takich jak łosoś) może być bardziej ekologicznie odpowiedzialne. Jeśli jesteś wegetarianinem, możesz otrzymać kwasy tłuszczowe omega-3 ze źródeł roślinnych, takich jak siemię lniane.
Co to jest sfermentowany olej z wątroby dorsza?
Zwolennicy sfermentowanego oleju z wątroby dorsza twierdzą, że ta forma oleju z wątroby dorsza jest czystsza i zawiera więcej witamin A, witaminy D i kwasów tłuszczowych omega-3 niż przetworzone w gorącej postaci oleje z wątroby dorsza. Jednak obecnie brakuje dowodów naukowych na poparcie tego twierdzenia.
Ostrzeżenia
Olej z ryb może powodować szereg działań niepożądanych (w tym nieświeży oddech, zgagę, nudności i odbijanie).
Podczas nadużywania olej z wątroby dorsza może prowadzić do toksycznych poziomów witaminy A i D. Olej z wątroby dorsza może zawierać inne niepożądane substancje, takie jak metale ciężkie i PCB. Ponadto duże dawki oleju z ryb mogą zapobiegać krzepnięciu krwi, uszkodzić układ odpornościowy i podwyższyć poziomy cholesterolu LDL we krwi ("złego").
Jeśli rozważasz zastosowanie oleju z wątroby dorsza w połączeniu z innymi suplementami lub lekami, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem leczenia. Ważne jest również, aby pamiętać, że unikanie standardowej opieki medycznej i samodzielne leczenie przewlekłego stanu z olejem z wątroby dorsza (lub jakimkolwiek innym rodzajem medycyny alternatywnej) może mieć poważne konsekwencje zdrowotne.
Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
