L-arginina jest aminokwasem powszechnie sprzedawanym w formie suplementu i naturalnie uzyskiwanym w diecie. Produkty bogate w L-argininę obejmują białka roślinne i zwierzęce, takie jak produkty mleczne, mięso, drób, ryby i orzechy.
Niezbędny do produkcji białka, L-arginina pomaga również pozbyć się amoniaku (produktu odpadowego) i stymuluje uwalnianie insuliny. Ponadto L-argininę stosuje się do wytwarzania tlenku azotu (związku, który rozluźnia naczynia krwionośne).
Chociaż niektóre badania sugerują, że L-arginina może korzystnie wpływać na określone schorzenia, inne badania wykazują, że L-arginina może wywierać szkodliwy wpływ na niektóre osoby.
Badania wskazują, że L-arginina może pomóc w następujących schorzeniach:
Angina
Kilka małych badań pokazuje, że zwiększone spożycie pokarmów bogatych w L-argininę może pomóc złagodzić objawy, zwiększyć tolerancję wysiłku i poprawić funkcjonowanie naczyń krwionośnych u osób z dławicą piersiową. Dowiedz się o innych naturalnych podejściach do leczenia dusznicy bolesnej.
Zaburzenia erekcji
Istnieją dowody na to, że L-arginina może przynosić korzyści mężczyznom z zaburzeniami erekcji. W badaniu z 1999 r. Opublikowanym w czasopiśmie BJU Internationalna przykład 50 mężczyzn z zaburzeniami erekcji przyjmowało 5 g L-argininy dziennie lub placebo. Po sześciu tygodniach więcej mężczyzn w grupie L-argininy wykazywało poprawę w porównaniu do osób przyjmujących placebo.
Podobnie jak cytrynian sildenafilu (Viagra), L-arginina jest uważana za wzmagającą tlenek azotu, a przez to relaksującą mięśnie otaczające naczynia krwionośne zaopatrujące penisa.
W rezultacie naczynia krwionośne w penisie rozszerzają się, zwiększając przepływ krwi, co może pomóc w utrzymaniu erekcji. Różnica w ich działaniu polega na tym, że Viagra blokuje enzym o nazwie PDE5, który niszczy tlenek azotu, a L-argininę stosuje się do wytwarzania tlenku azotu. W przeciwieństwie do Viagry, L-arginina bierze codziennie na zaburzenia erekcji.
Przeczytaj także Naturalne lekarstwa na zaburzenia erekcji.
Zastoinowa niewydolność serca
L-arginina może poprawić sprawność serca u osób z zastoinową niewydolnością serca, wynika z badań z 2000 roku opublikowanych w Klinice kardiologicznej. Jednak National Institutes of Health (NIH) ostrzega, że L-argininy nie należy stosować w miejsce standardowych metod leczenia zalecanych przez podmiot świadczący opiekę zdrowotną.
Inne typowe zastosowania
Zwolennicy twierdzą, że L-arginina może również przynieść korzyści:
- przeziębienie
- otępienie
- włosy
- wysokie ciśnienie
- chromanie przestankowe
- śródmiąższowe zapalenie pęcherza
- niepłodność męska
- migreny
- stan przedrzucawkowy
- dysfunkcje seksualne u kobiet
Niektóre osoby również stosują L- arginina wzmacnia układ odpornościowy, poprawia wyniki sportowe i skraca czas regeneracji po operacji. L-arginina służy również do kulturystyki.
Badania wykazują, że L-arginina może być skuteczna w leczeniu zapalenia pęcherza moczowego, łagodzenia skurczów nóg i osłabienia powodowanego przez zablokowane tętnice (stan znany jako chromanie przestankowe) oraz poprawy czynności nerek u pacjentów po przeszczepieniu nerki przyjmujących cyklosporynę. Co więcej, przyjmowanie L-argininy w połączeniu z kwasem rybonukleinowym i kwasem eikozapentaenowym (kwas tłuszczowy omega-3) może skrócić czas regeneracji, chronić przed infekcją i przyspieszyć gojenie się ran po operacji.
Według NIH, nie ma jeszcze wystarczających dowodów, aby ocenić skuteczność L-argininy w leczeniu migreny, demencji, wysokiego ciśnienia krwi, niepłodności męskiej i przeziębienia. Nie wiadomo także, czy L-arginina może wzmocnić układ odpornościowy i / lub poprawić wyniki sportowe.
Dodatkowo, L-arginina wydaje się nieskuteczna w zapobieganiu zawałowi serca i leczeniu stanu przedrzucawkowego.
Ostrzeżenia
Chociaż L-arginina może być bezpieczna przy krótkotrwałym stosowaniu, może powodować szereg działań niepożądanych (w tym niestrawność, nudności, bóle głowy, wzdęcia, biegunkę, dnę, zaburzenia krwi, alergie, zapalenie dróg oddechowych, pogorszenie astma i niskie ciśnienie krwi).
Większe dawki L-argininy mogą zwiększać stężenie kwasu żołądkowego, więc może to również pogorszyć zgagę, wrzody lub zaburzenia żołądkowe spowodowane lekami.
Ze względów bezpieczeństwa należy unikać stosowania L-argininy przez chorych na cukrzycę i osoby po zawale serca. Ponadto L-arginina może nasilać objawy u osób z opryszczką.
Podobnie jak w przypadku innych suplementów, L-arginina nie była testowana pod kątem bezpieczeństwa u kobiet w ciąży, karmiących matek, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki.
Używanie go dla zdrowia
W większości przypadków organizm utrzymuje odpowiednią ilość L-argininy we własnym zakresie. Jednak poważne oparzenia, infekcje i urazy mogą wyczerpać zasoby argininy. W tych warunkach konieczne jest zapewnienie właściwego spożycia, aby sprostać zwiększonym wymaganiom.
Jeśli rozważasz zastosowanie L-argininy w leczeniu lub zapobieganiu swoistej chorobie, przed podjęciem jakichkolwiek suplementów skonsultuj się z lekarzem.
Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
