Ryboza jest cukrem występującym naturalnie w organizmie. Stworzony z glukozy (cukru we krwi) ryboza jest kluczowym składnikiem trójfosforanu adenozyny (lub ATP, cząsteczki zaangażowanej w magazynowanie i uwalniania energii) i kwasu rybonukleinowego (lub RNA, cząsteczki zaangażowanej w syntezę białek i inne działania komórkowe). Czasami określany jako d-ryboza, ryboza dostępna jest również w formie suplementu.
Zastosowania dla suplementów rybozy
Niektórzy zwolennicy medycyny alternatywnej twierdzą, że suplementy rybozy pomagają w różnych problemach zdrowotnych, w tym w syndromie chronicznego zmęczenia i fibromialgii. Ponadto, niektórzy ludzie przyjmują suplementy rybozy w celu zwiększenia energii i poprawy wyników sportowych.
Korzyści płynące z suplementacji rybozy
Do chwili obecnej dostępne są ograniczone dowody naukowe potwierdzające stosowanie suplementów rybozy dla każdego stanu zdrowia. Oto kilka kluczowych wniosków z dostępnych badań dotyczących suplementów rybozy:
1) Fibromyalgia i syndrom chronicznego zmęczenia
Badanie pilotażowe opublikowane w Journal of Alternative and Complementary Medicine w 2006 roku przebadało 41 pacjentów z fibromialgią i / lub przewlekłym zmęczeniem zespół, któremu podano suplementy rybozy. Do końca badania 66 procent pacjentów doświadczyło znacznej poprawy objawów (takich jak brak energii, trudności w zasypianiu i ból).
Zarówno zespół fibromialgii, jak i przewlekły zespół zmęczenia charakteryzują się zaburzeniami metabolizmu energetycznego. Autorzy badania sugerują, że ryboza może pomóc w leczeniu fibromialgii i zespołu chronicznego zmęczenia poprzez zwiększenie produkcji energii w sercu i mięśniach. Potrzebne są jednak dalsze badania. ) 2) Wyniki sportowe
Chociaż suplementy rybozy są szeroko reklamowane jako naturalne lekarstwo na zwiększenie wytrzymałości ćwiczeń, dwa małe badania (jeden opublikowany w
International Journal of Sport Nutrition i Exercise Metabolism w 2003 r., Drugi opublikowany w Journal of Fizjologia stosowana w 2001 r.) Sugerują, że suplementy rybozy mogą nie mieć wpływu na wyniki sportowe. 3) Odzyskiwanie niewydolności serca
Suplementacja rybozą może przynieść korzyści pacjentom z niewydolnością serca, sugeruje małe badanie opublikowane w
European Journal of Heart Failure w 2003 r. Przez trzy tygodnie 15 pacjentów z zastoinową niewydolnością serca było leczonych suplementy rybozy lub placebo. Po przyjęciu jednotygodniowej przerwy pacjenci zostali przełączeni na alternatywne leczenie na kolejne trzy tygodnie. Wyniki badań ujawniły, że suplementy rybozy poprawiają jakość życia i poprawiają niektóre wskaźniki czynności serca. Ostrzeżenia
Chociaż ryboza jest ogólnie uważana za bezpieczną do krótkotrwałego stosowania, może powodować szereg działań niepożądanych (w tym nudności, biegunkę, ból głowy i niski poziom cukru we krwi).
Należy pamiętać, że suplementy nie były testowane pod kątem bezpieczeństwa, a suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane. W niektórych przypadkach produkt może dawkować dawki, które różnią się od podanej ilości dla każdego zioła.
W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, takimi jak metale. Nie ustalono również bezpieczeństwa suplementów dla kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki.
Korzystanie z suplementów rybozy dla zdrowia
Z powodu ograniczonych badań, jest zbyt wcześnie, aby zalecać suplementy rybozy dla każdego schorzenia. Ważne jest również, aby pamiętać, że samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Jeśli rozważasz zastosowanie suplementów rybozy w leczeniu jakiegokolwiek schorzenia przewlekłego, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem schematu uzupełniania.
Zastrzeżenie: Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia udzielanego przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.
